Prečo program ABC zapadá do webovej stránky fitheuteundmorgens!

Pretože vás to neláka falošnými sľubmi

Program chudnutia vyvinul Prof. Dr. med. Claus Luley vo fakultnej nemocnici v Magdeburgu. ABC je skratka pre „Active Body Control“. Názov naznačuje, že môžete zmeniť svoje stravovacie a pohybové správanie tak, aby ste opäť aktívne prevzali kontrolu nad svojou telesnou hmotnosťou. Musíte pre to niečo urobiť sami, ale tiež to znamená, že program vás neláka falošnými sľubmi, ale pracuje s vami čestne a efektívne.

stránky

Pretože je to vedecky dokázané

Niekoľko stoviek účastníkov nielenže programom ABC výrazne stratilo nadváhu, ale tiež normalizovalo krvný tlak, lipidy v krvi a metabolizmus cukrov. Okrem toho dokázali zvýšiť svoju fyzickú zdatnosť - vrátane osôb s nadváhou, mladých ľudí, starších ľudí a pacientov s ochorením cukru.

Pretože to funguje

Program ABC sa skladá z 3 prvkov, ktoré sa líšia od bežných metód a rozhodujúcim spôsobom prispievajú k úspechu pri chudnutí:

Chudnutie by malo tiež dobre chutiť

Koncept chudnutia vytvára pre mnohých zlé myšlienky: nudné jedlá, zaobídenie sa bez prázdneho žalúdka. Jedna vec je jasná: niečo sa musí zmeniť, čo sa týka stravovania. Ale nejde o hladovanie a to by bolo tiež dlhodobo zlé. Jojo efekt zlyhá, iba ak sa pri chudnutí cítite pohodlne so stravou. Program ABC je preto o úspore kalórií pestrým jedlom a bez práškového mlieka, ale bez výživných látok. Postupujete jednoducho podľa odporúčaní Nemeckej spoločnosti pre výživu: menej kalórií a menej „rýchlych“ cukrov, ale zdravšie jedlá, ktoré vás udržia sýte dlhšie a vyhnete sa chute.

Každý deň sa počíta

Denné cvičenie je rozhodujúce pre zdravie a chudnutie. Ale strach z prepoteného športového programu bráni mnohým neskúseným ľuďom dosiahnuť potrebné množstvo pohybu. Čo mnohí nevedia: Aj trochu viac každodenného pohybu, ako je obvyklé v našom súčasnom spôsobe života, prináša z dlhodobého hľadiska prekvapivé množstvo. S programom ABC významne zvýšite svoj bežný denný objem cvičenia pomocou spätnej väzby od pohybového senzora.

Samotné chudnutie je náročnejšie

Štúdie preukázali: osobná podpora a motivácia sú rozhodujúce pre úspešné chudnutie. Toto je tiež najdôležitejšie zistenie z programu ABC: týždenné listy s grafickým znázornením vlastného pokroku zlepšujú výdrž a umožňujú účastníkom výrazne úspešnejšie chudnúť ako v mnohých porovnateľných štúdiách. Na rozdiel od iných programov sa spoliehame na vzdialenú podporu pomocou telemedicínskej technológie. To eliminuje potrebu pevných skupinových stretnutí alebo stretnutí, čo uľahčuje účasť pracujúcim ľuďom a vo vidieckych oblastiach.

Program sa predstavuje

V roku 2015 bol program ABC nominovaný na cenu MSD Health Award. Zistite, o čom je náš program chudnutia a prečo funguje tak dobre ...