Prečo sa odporúča behať po piesku
Odborníci zo Športovej asociácie „SanaSport“, organizátori najväčšieho podujatia v maratóne na piesku v Európe, zároveň tvrdia, že nerovný povrch piesku aktivuje hornú a dolnú časť tela, zlepší dlhodobú koordináciu a rovnováhu a pomôže upraviť štýl. bežiaci.
Boli vypočuté rady špecialistov a mnoho obyvateľov Konstanca a turistov opustilo asfalt na niekoľko mesiacov a zamerali sa na behanie po pláži v letovisku Mamaia, kde sa usilovne pripravovali na medzinárodné podujatie „Sand Marathon“, ktoré sa uskutoční iba v 5 týždňov v Mamaii.
Doteraz na túto výzvu pozitívne reagovalo takmer 700 rumunských a zahraničných súťažiacich a do dátumu začiatku 26. marca 2017 organizátori odhadujú, že počet účastníkov presiahne 1 000.
V závislosti od fyzickej prípravy sa môžu športovci rozhodnúť pre jeden z nasledujúcich pretekov: individuálny maratón na 42 km, individuálny polmaratón 21 km a individuálny závod na 10 km.
Rodičia majú zároveň možnosť behať so svojimi deťmi na vzdialenosť 1 km v rámci jedinečných pretekov „Family Run“, ktoré sa konajú v partnerstve so združením „Give Wings“ a ktorých cieľom je propagácia rodinného športu a zvyšovanie finančných prostriedkov na obnovu neonatologického oddelenia okresnej nemocnice v Konstanci.
Medzinárodné podujatie „Sand Marathon“, ktoré je jednou z prvých vytrvalostných športových súťaží v Európe, ktoré sa konajú výlučne na piesku, je tiež jedinečným prostriedkom propagácie miestnych športov a rumunského pobrežia na medzinárodnej úrovni. Stredisko Mamaia je miestom už niekoľko rokov. lákadlom pre medzinárodných športovcov.
„Beh po piesku je skutočne náročnejší ako beh po tvrdom povrchu, ale zdá sa, že výhody sú väčšie. Najskôr je veľa zranení, ktoré utrpeli pri behu na tvrdom povrchu v dôsledku tlaku, ktorému sú kĺby vystavené.
Na piesku sa čas kolízie zvyšuje, keď pristaneme, a tým sa výrazne znižuje namáhanie kĺbov.
Po druhé, beh po piesku veľmi pomáha tonizovať svaly, pretože piesok pod nohami sa pohybuje súčasne s našimi pohybmi a všetky svaly sú uvedené do činnosti. Pretože beh po piesku je takmer dvakrát náročnejší ako beh po asfalte a zahŕňa spálenie asi 1,6-krát vyššieho čísla, odporúčame tým, ktorí sa zúčastnia pieskového maratónu, aby týždeň pred súťažou prispôsobte jedálniček týmto prísnym požiadavkám a konzumujte viac sacharidov, “hovorí Daniel Antonaru, prezident Športovej asociácie„ SanaSport “a organizátor pieskového maratónu.
Záujemcovia sa môžu zaregistrovať na medzinárodné podujatie „Sand Marathon“ v Mamaii na webovej stránke podujatia www.maratonulnisipului.ro.
Dr. Tanase Tasente, hlavný manažér pre komunikáciu