Prečo si niektorí myslia, že priberanie je ťažšie ako chudnutie (zdravie a medicína, pohyb, výživa)

Hej, celkom nerozumiem, prečo si niektorí myslia, že priberanie (keď príliš chudneš) by malo byť ťažšie ako chudnutie (keď si príliš tučný)

myslia

10 odpovedí

Spravidla je jednoduchšie niečo vynechať, ako urobiť niečo navyše.

Okrem genetiky, zdravia a Co záleží aj na životných podmienkach.

Do 40-tych rokov som mal vždy vážne problémy s udržaním hmotnosti a neskĺzavaním príliš do podváhy. Učím balet a moderný tanec a špecializujem sa na techniku ​​a začiatočníkov, to znamená predvádzať, niekedy zúčastňovať, opäť predvádzať, čo sa dá robiť lepšie.

S hodinami, ktoré som dal, prípravami a vlastným tréningom, mám stále okolo 30 aktívnych hodín týždenne. Nezahŕňa to dochádzanie (60 - 90 km chôdze/bicyklovanie týždenne), aktivity vo voľnom čase alebo iné veci, ako je upratovanie domu.

Pre mňa to znamenalo: kŕmiť, kŕmiť, kŕmiť. v každú voľnú minútu a to bez toho, aby to obmedzovalo moju prácu alebo tréning. (Kľúčové slovo: príliš ťažké alebo príliš nevyvážené jedlo)

Iba za posledné dva alebo tri roky sa to trochu zlepšilo. Stále to však nie je ľahké. Dúfam, že teraz už na starobu:)