Prečo sú Japonci takí chudí (pohyb, strava, tuk)
Na obrázkoch si vždy všimnem, že Japonci na rozdiel od nás vyzerajú tak tenko. Prečo je to tak? Čo robia alebo jedia inak?
10 odpovedí
Je to preto, že sa pozeráte na obrázky (s najväčšou pravdepodobnosťou niektoré hviezdy). V prírode je to samozrejme veľmi odlišné. Japonci môžu byť celkovo menší, ale ľudí s nadváhou a slabou výživou je tu viac než dosť, čo samozrejme súvisí aj so zlým stravovaním moderných Japoncov; zdravé je niečo iné.
Japonci sa stravujú veľmi odlišne. Takmer jete paleo metódu. Výrobky sú zriedka zmiešané dohromady, zriedka jedia omáčky. Veľa sa konzumuje v pôvodnom stave - ťažko ochutené a iba v pare.
Okrem toho určite zohráva dôležitú úlohu aj genetika.
Nie je úplne pravda, že VŠETCI Japonci sú štíhli. Pozri zápasníka sumo;). Tento šport pochádza z Japonska;)
Tam by sa nejedol priemyselný odpad, ktorý do nás každý deň šupneme
Japoncov 21. storočia však dobre nepoznáte.
Jedia veľa ryže a rýb, ktoré majú nízky obsah kalórií alebo ktoré nemôžete jesť veľa a omáčky tiež nie sú také mastné, skôr ľahké a veľa korenené, z ktorých nemôžete veľa jesť.
Všetko je nesprávne. Videl som veľa mladých dievčat s tučnými nohami. Ale je to aj vďaka „detskému tuku“ a sladkostiam a rýchlemu jedlu. Nadváhe sa však v Japonsku mračia. Niektorí sa dokonca boja tučných ľudí. Uznanie dostanú iba zápasníci sumo, ale často zomrú skôr, pod 40 rokov.
V Japonsku ľudia jedia oveľa viac zeleniny, takmer žiadne mliečne výrobky a takmer žiaden cukor. Prístup k občerstveniu a sladkostiam je mimoriadne skromný.
Často som ako dezert dostal kúsok ovocia. Väčšinou sa stravujete tak, aby ste boli plní len na 80%. Prestávky medzi jedlami sú dlhé a vy sa stále nehrýzate bokom.
Nepovedal by som, že to nie je neočakávané, používa sa veľa cesnaku, zázvoru a chilli alebo papriky, väčšinou sójová omáčka, rybie omáčky a husté worcesterské omáčky. Existuje tiež veľa škrobových jedál, ako sú mochi, fazuľové pasty, gaštany a sladké zemiaky, a samozrejme hlavné jedlo, ryža. A tiež veľa vyprážaného jedla.
Bohužiaľ, existuje aj trend smerom k priemyselne vyrábaným potravinám s prísadami, ktoré by som v žiadnom prípade neopísal ako zdravé.
Japonci sú pravdepodobne aktívnejší, pretože veľa využívajú verejnú dopravu, a preto chodia viac pešo. A športy ako bejzbal, turistika a plávanie alebo tanec sú tiež veľmi populárne.