Prečo tínedžeri cítia potrebu nezdravého jedla

Chcem čipsy, slané jedlo a najväčší koláč! Dokonca aj nejaké hranolky ako dezert. Vo veľmi mladom veku, medzi 13 a 18 rokmi, všetky tieto chute skutočne popisujú kompenzačný mechanizmus v mozgu, ktorý je v plnom prúde.

jedla

Akokoľvek náročné sú požiadavky tínedžerov, rodičia musia vedieť dve veci: nie je to ich chyba a nie je čas na zákazy. Existujú riešenia, vďaka ktorým pochopia, že hamburger s obsahom 1 000 kilokalórií ich nenasýti. A aby sme sa k nim dostali, prechádzame potravinárskym priemyslom, plným odborníkov na fyziológiu a anatómiu.

Dospievanie nemusí byť nutne príbehom o hormónoch, ale o vlastnom mozgu. Ročníky V-VIII. Tri časti mladej mysle študenta sa začínajú pozoruhodne rozvíjať. Ako s nimi môžem manipulovať? nemusí to byť nevyhnutne otázka rodiča. To je otázka, na ktorú sa snažia a dokonca vedia odpovedať 2 priemyselné odvetvia - potravinársky priemysel a reklamný priemysel.

Prefrontálna kôra, bazálne gangliá a amygdala. Toto sú tri štruktúry v mozgu, ktoré sa rýchlo rozvíjajú. Ovláda emočné reakcie a kompenzáciu. Nevyvinuté systémy kompenzácie mozgu sa snažia samoregulovať. ľahké získať potešenie. Mimoriadne slané, sladké alebo mastné jedlá. Nezdravé jedlo - ako sa im hovorí. Tuk prichádza s niečím navyše.

Lipidy stimulujú centrá rozkoše v hypotalame. Namiesto: „nejedzte čipsy!“ Je lepšia napríklad správa „Zdieľajte so svojimi priateľmi!“. Podporené ďalšími argumentmi pre zdravé stravovanie.

Prečítajte si tiež

Potreba sladkého, slaného alebo tuku sa automaticky zvyšuje, ak je tínedžer. nespí! Potrebuje deväť hodín spánku za noc. V opačnom prípade existujú zmeny v krehkých štruktúrach v mozgu:

Tí, ktorí nespia v noci a spia cez deň, majú tendenciu jesť viac počas dňa a jesť viac jedál s vysokým obsahom tukov, cukrov a solí.

Chýba interval nočného odpočinku? Existuje veľká šanca, že tínedžer bude hľadať podporu v nápojoch s najmenej desiatimi čajovými lyžičkami cukru na porciu. Toto je druh informácií, s ktorými potravinársky priemysel najviac špekuluje. Ale vráťme sa spať. Rastúce dieťa nemôže cítiť taký stav, ak najskôr sedí za počítačom, telefónom alebo tabletom. Je tiež dobré vyskúšať spánok v inej miestnosti, pretože to všetko vyžaruje elektromagnetické polia a je v pohotovostnom režime.

Počas spánku vylučujeme melatonín, hormón, ktorý reguluje cyklus spánok-bdenie. Bezsenná noc tento hormón narúša. To isté robia permanentne elektromagnetické polia v spálni.