Prečo už nemáte chuť na sex DÁMSKE ZDRAVIE
7 dôvodov, prečo nemáte chuť na sex
Všetci vieme, aký úžasný a ohromujúci je orgazmus. Napriek tomu sa nám niekedy môže zdať myšlienka na sex ako drina. Netreba sa báť, že vám niečo nie je v poriadku. Pretože kto mal vždy náladu na matracové športy (ak nie je práve zamilovaný)?!
Ak sa však vaša túžba po sexe v poslednej dobe veľmi znížila a vy sa už prakticky necítite, potom to má obvykle svoj dôvod. Ak predpokladáme, že ste v dobrom fyzickom zdraví, stojí za to sa bližšie pozrieť na vaše zvyky. To je často miesto, kde spočíva podstata veci.
Lekár, autor a hovorca Spoločnosti pre výskum zdravia žien vo Washingtone D.C., Dr. Jennifer Wider, nám uviedla najčastejšie dôvody, keď ženy nemajú chuť na sex.
Nemáte náladu na sex - dôvod č. 1:
Nedostatočne spíte
Možno viete, že nedostatok spánku vedie k priberaniu a zníženiu výkonnosti. Nedostatok spánku môže mať tiež nepríjemné následky na váš milostný život - a to nielen (iba) preto, že ste príliš unavení na sex. „Dostatok spánku je pre vaše fungovanie tela stopercentne nevyhnutný,“ vysvetľuje Dr. Proti: „Ak sa príliš málo vyspíte, znižujete svoje libido a dokonca môžete mať vôbec problémy s dosiahnutím orgazmu.“ Pokiaľ je to možné, pokúste sa každú noc spať 7 až 8 hodín.
Nemáte náladu na sex - dôvod č. 2:
Máte nadváhu
Nosenie nadbytočných kilogramov so sebou nie je len škodlivé pre zdravie, ale môže byť tiež zodpovedné za to, že už takmer nemáte chuť na sex. Túžbu v posteli môžu utlmiť aj choroby spojené s obezitou - napríklad cukrovka alebo vysoký cholesterol. Dobrá správa: ak chudnete, začiarknite si tieto témy.
Nemáte náladu na sex - 3. dôvod:
Užívate antidepresíva
Užívanie antidepresív môže tiež ovplyvniť vaše libido. Bohužiaľ, apatia, erektilná dysfunkcia a problémy s orgazmom sú niektoré z častých vedľajších účinkov antidepresív. „Štúdie preukázali, že až 30 percent ľudí, ktorí užívali SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu), trpelo sexuálnymi poruchami,“ tvrdí odborníčka.
Nemáte náladu na sex - dôvod č. 4:
Beriete lieky, ktoré zabíjajú vašu žiadostivosť
Nielen antidepresíva znižujú chuť na sex. Aj iné lieky, ktoré pravidelne užívate, môžu mať tento vplyv na vaše pocity rozkoše. „Potešenie môžu tiež stáť v ceste tabletky, antihistaminiká, prostriedky na prekrvenie alebo lieky na vysoký krvný tlak,“ uviedol Wider. Opýtajte sa svojho lekára, ak máte podozrenie, že niektorý z týchto liekov ovplyvňuje váš pohlavný styk.
Nemáte náladu na sex - dôvod č. 5:
Príliš veľa ste vypili alebo vypili
Každý vie, že sexuálna výkonnosť mužov trpí, keď to preženú s alkoholom. Víno má rovnaký vplyv na ženské libido: „Áno, alkohol je dezinhibovaný, ale ak si dáte viac ako jeden nápoj, môže to tiež znížiť vašu chuť na sex - a vaše libido všeobecne,“ hovorí Dr. Naopak. Alkohol navyše niekedy pôsobí ako sedatívum a rýchlo rozvinie ospalý účinok na telo (a váš pocit potešenia).
Nemáte náladu na sex - dôvod č. 6:
Máte veľmi nabitý program
Iste, je zábava byť vonku a veľa a určite je výhodou udržiavať veľkú sociálnu sieť. Nevýhoda: Bohužiaľ príliš veľa schôdzok rýchlo vedie k stresu, únave, vyčerpaniu a nedostatku spolupatričnosti s partnerom. Niet sa čomu čudovať, ak sex zrazu skĺzne na koniec vášho zoznamu úloh. „Plánovanie času pre dvoch je skutočnou výzvou pre mnoho párov,“ hovorí Wider. Konkrétne: Ak patríte k ženám, ktoré len ťažko vedia povedať „nie“, keď vás rodina, priatelia a zamestnávatelia ťahajú za vás, prehodnoťte svoje priority. Nechcete predsa prísť o dobrý sex, však?
Nemáte náladu na sex - dôvod č. 7:
Nevieš, aký si nádherný
Znie to čudne, ale je to pravda: zlé sebavedomie môže zničiť celý váš sexuálny život. „Vnímanie samého seba hrá rozhodujúcu úlohu vo vašej sexuálnej túžbe a schopnostiach,“ uviedol Wider. „Ak máte negatívny vzťah k svojmu telu, môže to preniesť jedného do jedného do vášho milostného života.“ Nikdy nezabudnite: ste skvelí, jedineční a milí. A keby muž po vašom boku nebol presne tohto názoru, netúžil by vás konečne zjesť.