Prečo vám školenie EMS pomáha pri chudnutí

Prečo školenie EMS pomáha chudnúť

pomáha

Školenie EMS zvyčajne trvá iba asi 20 minút. Nielenže to šetrí čas, je to aj veľmi efektívne. Po krátkej dobe si účastník všimne prvé viditeľné a znateľné zmeny na tele. V tomto článku vysvetľujeme, prečo je výcvik EMS taký efektívny a pomáha vám chudnúť.

ZVÝŠENÁ SPOTREBA KALÓRIÍ Z dôvodu školenia EMS

Počas 20-minútového tréningu EMS sa spotrebuje asi 160 kalórií. To je nad hodnotu, ktorú je možné dosiahnuť klasickým silovým tréningom.

Zistilo sa tiež, že spotreba energie sa stále zvyšuje až dva dni po jednotke EMS. Vedci sledovali obdobie troch dní. Zistilo sa, že spotreba energie je takmer o 10% vyššia. Testované osoby preto spotrebovali takmer 500 ďalších kalórií.

Aj po tréningu - bez stresu - sa pomocou EMS spáli viac kalórií. Po cvičení s EMS sa každú hodinu spáli 21 kalórií. Tento efekt trvá až 36 hodín. Chudnete aj napriek tomu, že sedíte iba na gauči.

EMS POMÁHA SCHUDNÚŤ

Na krátkych tréningových jednotkách možno dosiahnuť veľký úspech a EMS vám pomôže schudnúť. S EMS je formovanie tela možné bez toho, aby ste trávili nekonečné hodiny na bežiacom páse alebo v posilňovni. Pomáha tiež to, že pomocou EMS môžu byť trénované konkrétne časti tela.

Dôležité: Úspechy tiež závisia od intenzity a sú individuálne odlišné. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov venujte pozornosť dodržiavaniu doby odpočinku a a vyvážená výživa.

Ak chcete vedieť, či je EMS niečo pre vás, dohodnite si stretnutie a nechajte nás poradiť.