Prečo vážim viac, ako vyzerám
Moja otázka teda existuje, alebo prečo je to tak, že niektorí vážia viac, ako vyzerajú. Neviem, ako presne položiť otázku, ale dúfam, že pochopíte, čo tým myslím.
Zrejme ste nepochopili moju otázku, pretože som to zámerne NEPísal do témy „Fórum o chudnutí“, ale skôr v prípade zdravia, pretože ma to jednoducho zaujíma.
Aj pre mňa som vždy veľa vážil. Ale nikdy som nebol naozaj tučný, proste normálny so silnými stehnami. Športoval som však v škôlke niekoľkokrát týždenne a to sa dodnes nezmenilo. A keď idem s kamarátmi do fitnescentra, minimálne na dvojnásobok hmotnosti som nasadil na to isté vybavenie ako oni. Rovnako extrémne rýchlo priberám, keď konzumujem jedlá s veľkým obsahom soli alebo alkoholu. Kilogramy zmiznú rovnako rýchlo (napr. 3 kg na Vianoce a po 1 týždni boli zase preč). Takže pre mňa je príliš vysoká váha jednoznačne vysvetlená vodou a svalmi.
Len sa sleduj intenzívnejšie, možno je to tak aj u teba.
Ó áno! Aká máš pravdu!
Raz som mal jedného, ktorý (sranda) vážil takmer presne 90 kíl a mohol kedykoľvek začať ako model (spodného prádla), a iného s približne rovnakou hmotnosťou, ktorý bol skutočne tučný.
Ale myslím si, že u nás žien to nie je až také extrémne.
Ale viem to s mojím priateľom. Je vysoký 1,93 m a váži 108 kg. Už má malé bruško bohatstva, ale veľmi dobre trénované ruky, nohy a veľmi široký, svalnatý chrbát. Svaly pridávajú dosť na váhe a musím sa úprimne priznať, že keby mi niekto napríklad na internete povedal, že je taký veľký a že toľko váži, stále by som si myslel, že je mops. Vidíte však, že váha a postava nemusia byť nevyhnutne harmonické.
Mám tiež veľmi napnutú pokožku. Okrem toho som atletický a je známe, že svaly vážia viac ako tuky a vyzerajú, tiež známe, pekne ^ ^: D
A tiež verím, že to má niečo spoločné s vystupovaním človeka (týka sa to teraz vás a vašej priateľky). Poznám dievčatá, ktoré nielen vážia menej, ale pri bližšom skúmaní majú tiež menej v bokoch ako ja, ale ktoré vyzerajú silnejšie a neforemnejšie. Necítia sa vo svojich telách pohodlne, obliekajú sa nesprávne, ramená sú ochabnuté. Myslím si, že to všetko vedie k tomu, že niektoré vyzerajú ako viac ako majú.
Druhou je kostná štruktúra - so širokými kosťami vyzeráte tenšie, ako ste v skutočnosti. Len preto, že vyzeráte skostnatene. Rovnaká váha sa na užšom a jemnejšom tele javí oveľa zaoblenejšia.
A potom samozrejme otázka, ako je rozložená hmotnosť. Ak si z. B. má dosť tenké nohy - to je do značnej miery tiež predispozícia - viac kilogramov sa drží na bruchu.;-)
Preto BMI nie je to isté ako „kecy“ alebo „hlúpe“ - ROZPÄTIE normálnej hmotnosti je ŠIROKÉ a v rámci tejto normálnej hmotnosti môže človek vyzerať štíhly, veľmi štíhly alebo nie celkom štíhly, bez toho, aby to bolo zvlášť medicínsky relevantné.
Výslovne sa uvádza, že BMI nemá zmysel pre ľudí s extrémne veľkým objemom svalovej hmoty, čo sa uvádza vo vysvetleniach každej kalkulačky BMI. Horná hranica normálneho rozsahu je jednoducho hranica, nad ktorou by ste si mali úprimne položiť otázku, či sú to skutočne všetky svaly (napríklad pomer pásu a výšky je zmysluplnejší). A spodná hranica je hranica, pri ktorej by aj tenký človek mal dávať pozor, aby nepoškodil svoje telo, pretože každé zdravé telo má jednoducho určitú základnú látku v kostiach, svaloch a tiež tukovom tkanive. Pre dobre stavaného/svalnatého človeka je ideálna váha viac v strede normálneho rozsahu, a nie v spodnej časti. Ale pre veľkú väčšinu populácie je ideálna hmotnosť niekde v rozmedzí BMI medzi 19 a 25 (v závislosti od veľkosti tela je to rozpätie okolo 20 kg!).