Prečo z diéty „Najväčší porazený“ robíte tuk

Väčšina účastníkov televíznej šou „Najväčší porazený“ chudne s postupom šou. Čo na tom môže byť zlé? V skutočnosti je potešenie zvyčajne krátkodobé a dramatické zmeny v hormonálnej rovnováhe vedú k väčšiemu prírastku hmotnosti ako pred diétou.

porazený

Sotva existuje krajší úspešný príbeh ako gaučový zemiak s nadváhou, ktorý si behom niekoľkých týždňov znížil svoju váhu vďaka cvičeniu a zdravej výžive na polovicu. To je tiež jeden z dôvodov, prečo reality show „The Biggest Loser“ úspešne beží v televízii vo viac ako 20 krajinách.

Ale televízna šou má smutnú nevýhodu, ktorú kamery nezachytávajú. Nedávno zverejnená štúdia ukázala, že takmer všetci účastníci ôsmej sezóny amerického vydania „Najväčšieho porazeného“ nielenže opäť získali svoju starú váhu, ale tiež vážia ešte viac ako pred účasťou.

Účastníci vážia viac ako predtým

DR. Kevin Hall z Národného ústavu pre diabetes a choroby tráviacej sústavy a obličiek v USA vyšetril 14 účastníkov prehliadky počas šiestich rokov. Zistil, že ľudské telo sleduje mechanizmus, ktorý rýchlo zhromažďuje stratené kilogramy a na tento účel spomaľuje metabolizmus. Ak mali spoluhráči v šou pred účasťou normálny metabolizmus, ich telá boli sotva schopné spáliť po diéte dostatok kalórií na udržanie nižšej telesnej hmotnosti. Výsledok: Účastníci pribrali, aj keď jedli menej ako predtým. Ani šesť rokov po predstavení nebol metabolizmus opäť regulovaný. Na začiatku výstavy jeden z účastníkov vážil 222 kíl a podarilo sa mu znížiť jeho váhu na 144 kíl. Dnes má dokonca 225 kíl a trpí dramaticky spomaleným metabolizmom.

Chute na jedlo z diéty „Najväčší porazený“

Ďalším nebezpečným vedľajším účinkom 13-týždňového radikálneho režimu chudnutia lieku „The Biggest Loser“ je zmenená produkcia hormónov. Najmä leptín, hormón, ktorý potláča chuť do jedla, sa po chudnutí sotva vyprodukoval. Pred účasťou mali hráči normálnu hladinu leptínu, po predstavení trpeli neustálymi chuťami do jedla kvôli nedostatku hormónov.

Obezita je jedným z najbežnejších dôvodov kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky. Ak chcete znížiť svoju váhu zdravo a metabolicky, nemali by ste sa držať radikálnej diéty, ale jesť nízkokalorické, ale vyvážené jedlo a začleniť dostatok fyzických aktivít do svojho každodenného života.