Prečo začať squash Squashpoint
Celý život som mal vášeň pre šport. Vyskúšal som teda veľa rôznych športov, najmä raketových. Squash si ma získal závislosťou od prvého dňa. Ten deň bol pred viac ako 20 rokmi a často si spomeniem na všetky veci, ktoré mi squash priniesol: nezabudnuteľné chvíle na turnajoch a tréningoch, dobrí priatelia, lekcie o víťazstvách a prehrách, základ zdravého životného štýlu, hm aby som vymenoval iba niekoľko príkladov. Kvôli tejto vášni som povzbudil veľa ľudí, aby si zahrali aj squash, a úprimne povedané, takmer nikto to zatiaľ neoľutoval! Mnohí z nich sa v skutočnosti stali skutočnými nadšencami a pravidelne trénujú a zúčastňujú sa miestnych súťaží.
S koncom leta a návratom bežných hier a pravidelnosti do každodenného života sa veľa ľudí teší na ďalšie športovanie. Ak ale rovnako ako mnohí z nás neviete, ktorému športu sa chcete venovať, rád by som vám v tomto blogu uviedol niekoľko dôvodov, prečo vyskúšať squash.
Squash je vhodný pre každého
Prahová hodnota pre hranie squashu je veľmi nízka: vek, pohlavie alebo schopnosť nehrajú hlavnú rolu. Squash je jedným z mála športov, kde môžete pomocou správneho vybavenia ľahko ovplyvniť úroveň hry. Obtiažnosť hry do značnej miery určuje zvolená squashová lopta. Napríklad je tu úvodná squashová loptička špeciálne navrhnutá pre začiatočníkov, ktorá má značné grganie, takže do nej môže udrieť v podstate ktokoľvek a pokračovať v hre. Ak napredujete, jednoducho prepnite na postupovú squashovú loptičku a ak sa stále zlepšujete, vyberte si súťažnú a pro squashovú loptičku s menším odrazom. Je to tiež tak, že môžete ľahko zmenšiť vzdialenosti na squashovom kurte, ak práve začínate hrať squash. Možnosti sú nekonečné pre každú úroveň hry. Squash je dobrý pre myseľ i telo, či už ste profesionálny športovec alebo niekto, kto radšej sedel pred televízorom s taškou chipsov, ale teraz je odhodlaný začať cvičiť.
Squash je proste zábava
Čokoľvek robíte vo voľnom čase, mala by to byť zábava, inak sa svojho nového koníčka skôr či neskôr vzdáte. Všetci poznáme niekoho, kto začal s kondičným tréningom alebo behom s veľkými ambíciami, ale v priebehu niekoľkých týždňov opäť prestal. Spravidla je to preto, že toho človeka to naozaj nebavilo. Zameriavate sa často iba na spaľovanie kalórií alebo na pohľad na monitor srdcového tepu? To samozrejme rýchlo začne nudiť. Nikdy som nestretol nikoho, kto by hovoril, že squash je nepríjemný alebo nudný. Je to oveľa viac než len cvičenie: vyžaduje sa technológia, fitnes a taktika. Je to rýchly a namáhavý šport, ktorý vyžaduje, aby ste používali svoj mozog, a som si celkom istý, že keď ste na squashovom kurte, zabudnete na niekedy nekonečné domáce práce.
Squash je spoločenský
Netreba dodávať, že zdieľanie zábavy s priateľmi drasticky znižuje hladinu stresu a robí vás šťastnými. Jednou z najlepších vecí na squashe je jeho sociálny aspekt. Mal som možnosť hrať squashové turnaje v mnohých krajinách a všade som stretol väčšinou milých a priateľských ľudí. Squash je v niektorých krajinách bohužiaľ stále pomerne neznámym športom, výhodou však je, že hráči môžu ľahko vytvoriť uzavretú skupinu, ktorá drží spolu ako rodina. Ale aj keď nehráte turnaj alebo súťaž, pre veľa ľudí je pre začatie squashu rozhodujúca spoločenská povaha športu. Pred tréningom sa môžete porozprávať, porozprávať sa so svojím herným partnerom, keď si urobíte prestávku a po tréningu si spolu dáte drink. V squashu je dôležitá sociálna stránka, nejde len o šport. Pravidelne sa organizujú aj spoločenské turnaje, kde je šport skôr dobrou zámienkou na to, aby sme boli spolu a bavili sa.
Squash je zdravý
Squash má povesť „najzdravšieho“ športu, pretože trénujete celé telo vysokou intenzitou. Nohy, ruky, brušné a chrbtové svaly sa spevňujú. Skáčete, ohýbate sa, vykopávate a šprintujete a zároveň rozvíjate svoju flexibilitu. Okrem toho je to veľmi dobré pre srdce a pľúca: Bolo preukázané, že tekvica zlepšuje kardiovaskulárne zdravie. Okrem toho je to vynikajúci tréning pre koordináciu ruka-oko a squash tiež zlepšuje vašu schopnosť sústrediť sa. A možno najväčším plusom je, že vám môže pomôcť udržať si zdravú váhu. Za hodinu rýchlo spálite 1 000 kalórií. Squash má povesť tvrdého športu, ale ako som už spomínal, cviky je možné ľahko prispôsobiť tak, aby vyhovovali akejkoľvek úrovni zručností. A super na tom je, že zábava a tréning idú ruka v ruke.
Rozumiem - ako mám začať?
Zvyčajne si môžete prenajať sedačku za 5 až 20 eur na hodinu, v závislosti od toho, kde a kedy hráte. Ak nemáte tréningového partnera alebo máte záujem stať sa členom, jednoducho choďte s priateľom alebo kontaktujte miestny squashový klub. Môžete sa tiež pripojiť k tréningovej skupine, kde môžete rýchlo trénovať a zlepšovať svoje schopnosti. Alebo môžete začať niekoľkými súkromnými lekciami. Pokiaľ ide o vybavenie, budete potrebovať raketu, loptu a halové topánky. Na záver vám odporúčam nosiť pohodlné a priedušné športové oblečenie, v ktorom sa môžete voľne pohybovať. Skús to!
Ak by som vás prečítaním tohto blogu mohol presvedčiť, aby ste si zahrali squash, rád by som, samozrejme, počul váš názor. Zanechajte komentár a odovzdajte svoje skúsenosti ostatným čitateľom. Ktovie, možno sa stretnú na squashovom kurte.
- zdieľam
- Tweet
- Pripnúť
naposledy videný
Najnovšie správy z nášho blogu
