Pred spánkom vypite sústo jablčného octu

Od kyslej uhorky po koláč a šalát, jablčný ocot pravdepodobne poznáte, pretože je užitočný v mnohých receptoch. Ale už ste niekedy uvažovali o jeho pití?

Áno, chutí dosť silno, ale dá sa zmiešať s vodou alebo večerným čajom. Tu je 10 spôsobov, ako vám pomôže nápoj s jablčným octom pred spaním.

pred

Štúdie preukázali, že nedostatok spánku úzko súvisí s obezitou. Čím viac kilogramov navyše človek váži, tým väčšia je správa o problémoch so spánkom.

Kyslá chuť jablčného octu preťažuje nervy v krku, čo spôsobuje škytavku. To spôsobuje, že nervy „zabudnú“ na potrebu štikútania.

Vezmite lyžičku organického jablčného octu a takto prehltnite.

3. Bolestivé ošetrenie hrdla

Baktérie zodpovedné za bolesť v krku nemôžu prosperovať v kyslom prostredí, ktoré vytvára jablčný ocot. Ocot navyše obsahuje prirodzené antibakteriálne vlastnosti.

Hodinu pred spaním prehltnite čajovú lyžičku jablčného octu. O pol hodiny neskôr prehltnite ďalšiu lyžičku a potom znova pred spaním.