Predchodca celkových kalórií nie je správny! SVET Fóra RUNNER
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Celkové kalórie predchodcu sú nesprávne ?!
Dobrý deň, objavil som nasledujúci problém s mojím Forerunner 220. Connect mi ukazuje pokojné kalórie 2 000 kcal + dnes aktívnych 725 kcal ale dnes som bežal a podľa vyhodnotenia s hrudným pásom som skonzumoval 742 kcal! Prečo potom vidím iba 725 aktívnych kalórií? Mala by sa mi zobraziť priebežná 742 kcal + kalórie, ktoré som spotreboval počas dňa + ostatné kalórie?
Už som si všimol. Šport asi nie je braný úplne tak aktívne. Možno vziať do úvahy určitý „čas spustenia“? 🤔
Ach človeče. Rozdiel 17 kalórií na displeji. Neprekonateľný škandál! Ako tu môžete stále tak pokojne písať?.
Ak si pri výpočte spotreby aktívnych kalórií googlíte o spoľahlivosti zariadení, uvidíte, že existujú výkyvy až nad 90%.
PB:
1 km: 4: 27,3 min. (T, 08.17)
5km: 24:25 min (07.17)
10 km: 49:46 min (07.17)
15km: 1:20: xx h (09.17)
HM 01: 53: xx v (09.17)
T = PB stanovená počas tréningu
Ako získate 17 kcal? Mal by sa tiež spočítať môj kcal, ktorý konzumujem cez deň bez akýchkoľvek športových aktivít. Niekedy mi chýba 500 kcal, ktoré sa nepridávajú!
Aký veľký a ťažký ste, že bez akejkoľvek činnosti (len tak ležať v posteli) by ste spálili 2 000 kalórií?
Váš „normálny“ každodenný život je naplánovaný na týchto 2 000 kalórií, cvičenie, státie okolo, niečo tam a späť okolo domu atď.
Preto sa pri sčítaní niečo odpočíta. Keby ste nerobili žiadny šport, stále by ste niečo konzumovali presne v tom čase, to je časový podiel vášho bazálneho metabolizmu (konkrétne polovica ľahu do postele).
Mám 179 na 76 kg, ale to nemôže byť pravda, čo hovoríte, v teréne sú v pokoji kalórie navyše, to je pre mňa 2072
presne tak.
Napríklad s bazálnym metabolizmom 2 400 kcal, deň nezíska 26 hodín po 2 hodinách behu. Preto by sa celkový obrat v tomto prípade zjednodušil 2 200 kcal + x kcal od 2 hodín.
Prepáč. Výpočty už neplatia pre ľudí vo vašom biblickom veku.
Ale rešpekt: 179 a stále taký aktívny.
Pre neho to bolo skôr o tom, prečo sa v Garmine (čokoľvek) kalórie zo športovej činnosti odpočítavajú od aktívnych kalórií, ktoré sa neskôr zobrazia v GC. Presnosť je iná otázka a veľmi rýchlo sa vraciame k individuálnym rozdielom, ktoré v skutočnosti znemožňujú zariadeniu, aby to dokázalo tak presne zaznamenať. Tu musí byť myseľ jednoducho zapnutá. Aj keď kalórie spotrebované Garminom sú pre mňa dosť presné, pretože to, čo som stratil za posledné 2 mesiace, je do značnej miery to, čo malo byť založené na kalorickej bilancii Garmin. Pre mňa osobne je to teda dobrá orientácia.
Možno programátor niečo nepochopil. Opýtajte sa spoločnosti Garmin - táto „chyba“ už môže byť na zozname „stále pripravených“ na zničenie, priamo v hornej časti.
@ renn fox;) prepáč som myslel 36 rokov 179cm, 76 kg.
Teraz mám veľmi očividný prípad rozdielu: GC po mojom dnešnom dlhom behu vypľuje 800 kcal, Runalyze 1700 -> Hodnoty sú úplne rovnaké (všetko sa porovnáva). Spravidla majú obe podobné hodnoty. Komu teraz viac verím?
(P.S.: Myslím si, že GC neberie do úvahy výškové metre a dnes som ich mal ešte pár.)
Ak viete, ako sa počíta spotreba kalórií, a chcete mať uvedené všetky jej rôzne formy, bolo by lepšie vytvoriť tabuľku programu Excel. Garmin vyrába skvelé hodinky, ale webová stránka a aplikácia sú v mnohých prípadoch jednoducho zabudnuté, ako napríklad teraz. Keď vidím, aké údaje o spánku pre mňa vypľuje.
PB:
1 km: 4: 27,3 min. (T, 08.17)
5km: 24:25 min (07.17)
10 km: 49:46 min (07.17)
15km: 1:20: xx h (09.17)
HM 01: 53: xx v (09.17)
T = PB stanovená počas tréningu
Zabudnite na hodiny a aplikácie;-) Mám rovnaký problém s výškou pod TomTom mysports, Strava a runtastic. Všade rôzne hodnoty, pri 20 km dokonca rozdiel 300 hm, v závislosti od aplikácie. Hodnoty vypočítavajú iba programy a nie sú skutočné. ber ich ako sprievodcu. bez ohľadu na to, či ste podľa svojich hodiniek spálili 700 kcal alebo 900, oboje nebude stopercentne realistické. Hlavná vec je, že ste sa zapotili!
5km: 18:32 (Theiss prenasledovanie 2017)
10km: 39:08 (Wilhelmsburg City Run 2017)
21,1 km: 1:28:23 (Viedenský mestský maratón 2017)
42,2 km: 3:15:00 (Salzburg Marathon 2017)