Použite svoju aplikáciu na fitnes na bicykli

Diskutujte Používate fitnes aplikáciu? v GPS/navigácia na bicykli Fórum v oblasti cyklistických fór všeobecne; Ahojte, chcel by som efektívne schudnúť:) a hľadám vhodnú aplikáciu pre Android! Počítadlá kalórií/tukov a sacharidov by boli dôležité:) Mala by to byť aplikácia

  • Radforum.de
  • Fóra
  • Fóra o bicykloch všeobecne
  • GPS/navigácia na bicykli
  • Použite jej fitnes aplikáciu?

Použite jej fitnes aplikáciu?

Chcel by som efektívne schudnúť a hľadám vhodnú aplikáciu pre Android! Počítadlá kalórií/tukov a sacharidov by boli dôležité

použite

Mala by to byť aplikácia, ktorá sa spája s Garminom a Stravou. Máte odporúčanie?
Ktorú aplikáciu používate?

Mozog a papier a pero.

Celý výpočet kalórií aplikácií je dosť skromný, nanajvýš užitočný pre interné porovnanie vývoja v rámci aplikácie, nie pre porovnanie s inými aplikáciami alebo dokonca pre výpočet spotreby kalórií.

A ani vnútorné porovnanie nesedí, pretože vaše telo prispôsobuje svoju efektívnosť vašim aktivitám.
Teda bicyklovanie na 50 km využíva X kalórií.
100 * 50 km jazda na bicykli za rovnakých podmienok, medzi ktorými nie je príliš veľa času a rovnaká rýchlosť, spotrebuje výrazne menej ako 100 * X kalórií.

Pred pár rokmi som mal s FatSecretom veľmi dobré skúsenosti. Je príliš náročné na zoznam všetkých aplikácií, ktoré teraz dokáže. Preto je tu odkaz
https://play.google.com/store/apps/d. tajomstvo.android
Môže byť spojený s Google fit a fit to. Ale či už so Stravou alebo Garminom, neviem.

V tom čase som vyskúšal MyFitnessPal, pretože to bol jeden z velikánov. Ale vlastne som sa do toho nedostal.
https://play.google.com/store/apps/d. esspal.android

Stačí sa na ne pozrieť.
Som si však istý, že budú existovať aj ďalšie návrhy.

Ak však, ako uviedol Balthus, chcete kalórie odvodzovať priamo z činnosti, má pravdu. Toto je botch a nefunguje.
Moje návrhy boli zamerané na počítanie diétnych kalórií

Aplikácie, ktoré vám užitočne a spoľahlivo povedia, koľko kalórií momentálne konzumujete, neexistujú.

S aplikáciami na výživu to vyzerá inak. S aplikáciou FDDB mám veľmi dobré skúsenosti.

Každý by si mal niekoľko týždňov zapisovať všetko, čo počas dňa zje. Znie to ťažkopádne alebo časovo náročné, ale nie je to s touto aplikáciou. Obsahuje veľkú databázu mnohých produktov a ich kalórií, makro a mikroživín. Na konci dňa si človek kladie otázku, čo sa spája a v akom zložení alebo s akým zameraním (tuk, bielkoviny, sacharidy). Pomáha vám myslieť na vaše výživové správanie a v prípade potreby ho aj konkrétne usmerniť.

V tom čase som mal možnosť platby Apple na 2 mesiace za 3,99 €/mesiac

Zmenil Gast66514 (7. januára 2020 o 9:44)

Nie som tak kritický k informáciám o kalóriách aplikácie ako predošlí rečníci. Informácie samozrejme nie sú presné, ale je možné ich použiť ako sprievodcu.

Už roky používam Fatsecret, ktorý spomenul DeWi, na zaznamenávanie mojich kalórií. Je to pre mňa najpohodlnejší spôsob zaznamenávania kalórií, ktoré konzumujem každý deň. Aplikácia má snímač čiarových kódov, pomocou ktorého môžete zaznamenávať hodnoty väčšiny potravín. Chýbajúce jedlo je možné získať z databázy.
Zaznamenávanie kalórií má zmysel iba vtedy, ak si starostlivo a dlhodobo nahrávate VŠETKO, čo konzumujete a že. Takto získate realistický obraz o svojej strave. Ak si potom stanovíte cieľ v podobe denného limitu, rýchlo si všimnete, ako málo je 2 500 kcal, keď sa každý kúsok čokolády, každý pohár piva alebo každá porcia hranoliek odváži s presnosťou na gram.

Pomocou tejto metódy sa mi podarilo znížiť svoju váhu zo 108 kg na 90 kg. Momentálne som späť na 95kg, takže som opäť znížil svoj limit na 2300kcal. Limit si vždy zvolím nižší, ako odporúča aplikácia, aby som bol v bezpečí pri negatívnom pomere spotrebovaných a spálených kalórií.

Spálené kalórie sú pre mňa rovnako dôležité. Vo Fatsecret sa na jednej strane vypočíta váš absolútny bazálny metabolizmus a pridajú sa podrobnosti o vašich ďalších činnostiach, ktoré musíte každý deň absolvovať.

Fitness náramok mám od Vianoc. Medzi týmto a informáciami z FS je už 200 kcal viac alebo menej. Pre mňa je dôležité, keď je horšia hodnota nad hodnotou prijatých kalórií.