Predmenštruačný syndróm, PMS, menštruačné príznaky u žien

definícia

Asi každá desiata žena v plodnom veku trpí mesiac čo mesiac príznakmi, ktoré sú zhrnuté pod pojmom predmenštruačný syndróm (PMS). Príznaky „dní pred dňami“ sú rôzne a prejavujú sa u každej ženy odlišne. Pri menopauze príznaky zvyčajne spontánne vymiznú.

„Predmenštruačný“ znamená čas pred nástupom menštruačného krvácania. Príznaky môžu začať jeden až dva týždne pred krvácaním a zhoršovať sa, čím viac sa blíži menštruačné obdobie.

PMS nie je fingovaná choroba a dá sa liečiť. Žiadna žena jednoducho nemusí znášať príznaky predmenštruačného syndrómu.

príčiny

Príčiny predmenštruačného syndrómu nie sú jasné. Je zrejmé, že ovplyvňuje iba ženy, ktoré majú mesačnú menštruáciu. Ak sa menštruácia zastaví pomocou liekov alebo chirurgickým zákrokom, príznaky tiež zmiznú. PMS najčastejšie trpia ženy vo veku od tridsať do štyridsať rokov.

Nasledujúce faktory môžu spustiť alebo zhoršiť PMS:

Zvýšené hladiny prolaktínu; prolaktín je hormón, ktorý podporuje rast mliečnych žliaz a produkciu mlieka.
Poruchy štítnej žľazy
Nerovnováha ženských pohlavných hormónov estrogén a progestín
Plesňové infekcie
Rôzne choroby žien
Environmentálne toxíny
Luxusné jedlá (kofeín, nikotín)
výživa
Nevyvážený prísun vitamínov a minerálov
poruchy spánku
depresie
Psychický stres, nedostatok pohybu

Väčšinou sa vyskytuje niekoľko faktorov súčasne. Psychologické ťažkosti sú často predmetom hormonálnej kontroly. Výkyvy nálad a hormonálne výkyvy preto často idú dokopy.

Príznaky (sťažnosti)

Môžu sa vyskytnúť psychické aj fyzické ťažkosti. Je charakteristické, že príznaky sa javia regulované a závislé od menštruačného cyklu; sú najsilnejšie pred začiatkom menštruačného obdobia.

Zvýšená citlivosť prsníkov
Návaly horúčavy
Únava, vyčerpanie
nevoľnosť
Žalúdočné kŕče
Poruchy obehu
Bolesť hlavy a chrbta, migrény
Podráždenosť
Ťažkosti so sústredením
Zmeny nálady, depresívna nálada (hnev, smútok, vysoké pocity sa striedajú)
poruchy spánku
Pocity strachu, nervozity
Pokazená pokožka
Poruchy trávenia (nadúvanie, plyn, nevoľnosť)
Zvýšená alebo znížená chuť do jedla
Hromadenie vody v tkanive a následné priberanie na váhe

Diagnóza (vyšetrenie)

Na diagnostiku predmenštruačného syndrómu sa vykonávajú rôzne vyšetrenia a objasnenia. Tie obsahujú:

Anamnéza (anamnéza) vrátane sťažností. Hlavným faktorom sú opakujúce sa príznaky, ktoré sa vyskytujú v dňoch pred menštruačným obdobím
Gynekologická kontrola
Laboratórne testy

Terapia (liečba)

Akokoľvek sú príznaky rôznorodé, škála možností liečby je rovnako široká. Je dôležité, aby sa žena zverila svojmu gynekológovi. Neexistuje štandardná liečba. Individuálne vhodné ošetrenie nájdete spolu s lekárom.

Všeobecné opatrenia

Vedenie denníka PMS: To umožňuje žene lepšie spoznať a analyzovať príznaky. To funguje najlepšie, ak sú sťažnosti rozdelené na: fyzické sťažnosti, psychické poruchy nálad a stupne závažnosti rôznych sťažností.

Lieky

Buďte opatrní, keď užívate lieky proti bolesti bez rozdielu, môžu mať niekedy vedľajšie účinky alebo spôsobiť, že budú závislí.

Lekár môže predpísať nasledujúce lieky:

Prípravky proti bolesti, ktoré sa používajú, keď je to potrebné
Hormonálna antikoncepcia (pilulka)
Hormonálna liečba
Psychotropné lieky, antidepresíva (napr. Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu SSRI) sa môžu užívať špecificky počas druhej polovice cyklu
Diuretiká
Dodatočný príjem vitamínu B6

Fytoterapia, bylinné liečby

psychoterapia

V prípade masívnych psychologických ťažkostí môže pomôcť psychoterapeutická alebo psychiatrická liečba.

Čo môžete urobiť sami

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť, hlavne pri menších sťažnostiach:

Relaxačné techniky (autogénny tréning, jóga)
Redukcia stresu
Športové aktivity
Veľa čerstvého vzduchu
Vyvážená výživa
Regulovaný spánkový rytmus

Posledné štúdie ukazujú, že pravidelná fyzická aktivita a vyvážená strava často vedú k zlepšeniu.