Prednáška - Výživa - Zdravé varenie a stravovanie

Prednáška - výživa

Názov: Diéta - tajomstvo nášho tela

Popis:
Ak pochopíte, ako funguje váš metabolizmus, ľahšie sa budete stravovať správne.

varenie

Pretože: Zlá nezdravá strava a nedostatok pohybu vedú k chorobám a sťažnostiam, ktoré významne znižujú kvalitu nášho života.

Vo vlastnom záujme by sme sa mali touto témou zaoberať.

Tu je výber tém:

  • Aké sú naše hlavné chyby v stravovaní?
  • Prečo megapill nefunguje pre daný deň?
  • Čo sú to živiny?

Čo sú to živiny a ktoré potrebujeme?

Ako zistíme svoju ideálnu váhu? O čom sú BI a BMI?

Ako dosiahneme svoje denné energetické potreby?

Ako by sme sa mali kŕmiť? Tipy na výživu podľa DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu) a tipy na kuchyňu.

Táto prednáška je zameraná na všetkých, ktorí chcú vedieť, ako môže zdravá strava pomôcť predchádzať chorobám.