Prehľad extrémnych foriem výživy; výživa
Teraz ich je toľko Formy výživy, že pre stromy nevidíš les. Okrem bežných a známych foriem výživy, ako je vegetariánstvo alebo vegánstvo, existujú aj extrémne formy výživy. Ďalej uvádzame zoznam najextrémnejších foriem výživy a ich podporovateľov.
Dôvody extrémnych diét
Niektoré formy výživy možno považovať za protest proti spoločnosti na úteku alebo ako protest za dobré životné podmienky zvierat. Mnoho extrémnych diét bolo kritizovaných. Stále iní jednoducho sľubujú svojim nasledovníkom, že zvýšia svoju spotrebu tukov, takže sľubujú štíhlejšie telo. Niektorí odborníci na výživu si trúfajú pochybovať, či sú tieto formy výživy alebo diéty z veľkej časti zdravé.
Jedáci smetí
Takzvaní freegani často patria do skupiny protestantov. Jedia jedlo, ktoré ostatní vyhadzujú, nie z finančnej potreby, ale z kritiky spoločnosti, ktorá sa vyhýba. Živia sa preto odpadkovými košmi. Štatistiky ukázali, že asi 100 kg potravín končí v odpadkoch ročne a na osobu, z ktorých niektoré sú stále jedlé. To je to, čím sa freegani živia a idú ešte ďalej. Recyklujú tiež vyradené odevy a elektrické časti. Protestujú proti továrenskému poľnohospodárstvu, nadprodukcii a vykorisťovaniu.
Fruitaristi
Podobný vzorec majú aj fruitariáni. Jedia iba ovocie, pretože nechcú škodiť rastlinám alebo zvieratám. Ani tie však nekonzumujú všetky druhy ovocia, iba také, v ktorých rastlina po zbere ďalej žije. Preto tiež nie je dovolené konzumovať koreňovú zeleninu alebo obilie. V ich ponuke je iba ovocie, semiačka a orechy. Extrémna pod forma ovocinárov sa živí iba neočakávanými udalosťami. Predpokladajú, že zber ovocia zo stromu je bolestivý. Odborníci na výživu poukazujú na podvýživu, ktorú je potrebné očakávať, najmä v prípade frutariánstva.
Bojovnícke diéty
Warrior Diet možno označiť za deň pôstu. Oddaní počas dňa nejedia žiadne jedlo a potom plnú hojnosť oslavujú večere. To dáva telu počas dňa stav hladu, ktorý zvyšuje metabolizmus a stimuluje nervový systém. Večerné jedlo by malo poskytnúť regeneráciu a odpočinok. Je obzvlášť dôležité večer jesť výdatne a zdravo, aby sa zabránilo nedostatku živín. Zástupcovia potvrdzujú predovšetkým nedostatok poludňajšieho minima a mierne výkyvy cukru v krvi. To, či je táto strava dlhodobo zdravá, závisí od večerných jedál a od toho, ako telo reaguje na konzumáciu iba jedného jedla.
Príves surovej stravy
Suroví potravinári konzumujú iba, ako naznačuje ich názov, surovú stravu. Všetky jedlá, ktoré boli zohriate na viac ako 40 stupňov, sa považujú za neobsahujúce vitamíny a nadmerne tepelne upravené. Suroví potravinári veria v zdravé stravovanie pomocou surovej zeleniny. Preto sa do značnej miery vyhýbajú mäsu (niektorí jedia tatarák a surovú šunku), zemiakom, ryži a všetkému, čo treba najskôr uvariť. Zdá sa, že suroví potravinári zabúdajú na to, že počas procesu varenia sú zabíjané početné baktérie a patogény.
Kalorické obmedzenie
A posledná z diét, ktoré sme uviedli a ktorá nadobúda extrémne črty, je obmedzenie kalórií. Nasledovníci znižujú svoj denný kalorický príjem až o 50 percent. Chcú predchádzať možnej podvýžive pomocou doplnkov výživy a inak zdravej výživy.
Tento zoznam ukazuje, že dnes sa viac ako kedykoľvek predtým ľudia snažia jesť čo najzdravšie a s čo najmenším počtom kalórií. Na jednej strane je protest proti sociálnym krivdám hlasný a na druhej strane to umožňuje ľuďom prenasledovať ideál krásy, ktorý len krásni z nás považujú za krásny.
Online poradenstvo - naše odporúčanie
Títo konzultanti sú v súčasnosti k dispozícii pre podrobné rady v tejto oblasti a budú odpovedať na vaše otázky.