Prežil rakovinu a uvedomil si, čo je najdôležitejšie, aby bol človek zdravý a šťastný.

Katherine Killoran, lekárskej profesii, pred časom diagnostikovali rakovinu a všetkým povedala, čo vás robí v živote skutočne zdravým a šťastným.

človek

Lekár vysvetlil, že nielen zdravá strava a dostatok hodín športu vám zaručia plnohodnotný a šťastný život, ale podľa inc.com záleží aj na iných veciach.

"Musíte si ustanoviť zdravé návyky. Keď sa cítite dobre, je jednoduchšie byť šťastný, úspešný a užívať si život naplno. Keď premýšľame o zdravých návykoch, ako prvé mi napadnú diéty a "Existuje veľa názorov na to, čo znamená zdravá výživa. Myslím si, že to závisí od každého človeka a od jeho metabolizmu. Či už ide o vegánsku, vegetariánsku, paleo, stredomorskú alebo inú stravu, všetko sa odvíja od skutočného jedla." Varte jedlo z kvalitných surovín a jedzte doma, pochutnávajte si na jedle a ak je to možné zdieľajte ho s ostatnými, určite budete zdravší a šťastnejší.

Áno, áno, áno, strava, šport a spánok, to vie každý. Ale vzťahy, ktoré máte, sú najdôležitejšie. To je záver štúdie uskutočnenej na Harvarde (.). Ukázalo sa, že šťastnými nie sú peniaze, úspech alebo dobrý cholesterol, ale to, ako boli ľudia spokojní so svojimi vzťahmi s ostatnými. Šťastnejší a zdravší ľudia sú tí, ktorí majú dobrý vzťah s rodinou, priateľmi a ľuďmi v komunite, “uviedla Katherine.