Prečo DETOXIFIKÁCIA

Vieme, že keď vo svojej mysli počujete slovo „detoxikácia“, objavia sa rôzne nápady. Možno okamžite myšlienka letí k zvláštnym kombináciám rastlín alebo pochybným zeleným tekutinám! Možno ste už predtým vyskúšali detox a počiatočné príznaky boli nepríjemné. Môže sa u vás vyskytnúť častá detoxikácia a ste si vedomí zvláštnych fyzických, duševných, emocionálnych a duchovných výhod hĺbkovej očisty.

V každej situácii je dôležité rozptýliť mýty o tom, čo znamená detox, a skutočne pochopiť, prečo je dôležité dať svojmu telu občas zaslúženú pauzu.

Prečo by som teda mal detoxikovať?

Naše telo neustále pracuje na eliminácii toxínov a odpadových látok z rôznych vnútorných organických systémov. Pečeň neustále vykonáva proces detoxikácie (pozri tu ako), ale telo sa časom vzdá vďaka nezdravému výberu potravín, ako je alkohol, kofeín, drogy, stres a toxíny z prostredia, ktoré sú súčasťou nášho moderného života.

Bez ohľadu na to, aká zdravá je vaša každodenná strava alebo životný štýl, vonkajšie faktory nás stále tlačia, aby sme telu poskytli šancu na zotavenie a vylúčili všetko, čo by mohlo brániť zážitku z vynikajúceho zdravia a trvalej vitality. Ak sú vnútorné orgány vystavené príliš veľkému tlaku a nedokážu efektívne pracovať, potom nastáva čas na ochorenie a rôzne ochorenia.

Ak si doprajete čas na očistenie tela a starostlivosť o tieto dôležité orgány, čaká vás dlhá cesta k prevencii a budú mať úžitok aj okamžité účinky: viac energie, zdravá pokožka, lepšie trávenie, duševná čistota a oveľa viac.

Túži vaše telo po detoxikácii? Tu je 11 znakov, ktoré vám hovoria, že niečo také potrebujete:

Neustále sa cítite unavení, vystresovaní a ohromení.
Často máte bolesti hlavy a/alebo nedostatok duševnej jasnosti.
Často máte problémy s pokožkou, škvrnami a/alebo unavenou, bledou a matnou pokožkou.
Zdá sa, že nachladnutie, chrípka, parazity a vírusy ochoriete celkom ľahko a často užívate lieky.
Vaše trávenie je nepríjemné, nepríjemné a nepravidelné.
Vyberte si menej zdravé jedlo a často podávajte vyprážané jedlá, spracované mäso, mliečne výrobky, lepok, spracované potraviny, rafinovaný cukor alebo rýchle občerstvenie.
Často konzumujte kávu, alkohol, lieky (na predpis alebo inak) alebo cigarety.
Ste vystavení pôsobeniu vonkajších toxínov, ako sú emisie uhlíka, cigaretový dym, herbicídy, pesticídy, umelé vonné látky a chemikálie pre domácnosť.
Máte nadmernú telesnú hmotnosť.
Často zažívate emocionálnu nestabilitu, depresiu, nedostatok motivácie, nedostatok energie a chuť do života.
Zdá sa, že dýchanie a potenie majú alarmujúci zápach, bez ohľadu na to, koľko dezodorantu alebo pasty použijete.

Detox je v súčasnosti dobrou príležitosťou na to, aby ste svojmu telu oddýchli a umožnili vám samočistenie a samoliečenie. Vaše telo má vrodenú inteligenciu a obdobie detoxikácie je dokonalým spôsobom, ako stlačiť tlačidlo reset a vydať sa cestou, ktorá má byť zdravšia, šťastnejšia a šťastnejšia.

Tu uvádzame iba niekoľko výhod prírodného holistického detoxu:

Prevencia chronických chorôb
Zvýšená imunita
Podpora pri chudnutí a eliminácii nahromadeného starého tuku
Zvyšovanie kvality života
Zvyšovanie vitálnej energie
Lesklá a zdravá pokožka
Jasné a jasné oči
Mentálna jasnosť
Emocionálna rovnováha
Zvyšovanie sebavedomia a motivácie
Nové zdravé návyky a postupy
Zlepšenie dlhovekosti

Čo je to detox?

Väčšina ľudí má tendenciu myslieť si, že detoxikácia alebo detoxikačná kúra sú tieto krátkodobé intervencie zamerané na elimináciu toxínov z tela, podporu zdravia a pomoc pri chudnutí.

Detoxikačná kúra v podstate znamená len vytvorenie dokonalých podmienok na podporu nášho tela pri vykonávaní práce, ktorú už urobila.

Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu, keď absolvujete úplnú detoxikačnú kúru tela. Prečo nie, sú veľmi dôležité pre celkové a dlhodobé zdravie:

hydratácia

Dôležitosť: Pomáha eliminovať toxické častice a omladenie buniek.

Rada: Zvyknite konzumovať 1 - 3 litre vody denne.

Ako na to:

Doprajte si jedlo, aby ste nezabudli na hydratáciu. Okamžite po prebudení vypite 500 ml vody (podľa možnosti s citrónovou šťavou). Opakujte pol hodinu pred obedom a večerou.
Vezmite si so sebou fľašu vody po celý deň.
Nahraďte obedovú kávu bylinkovým čajom.

Fyzický pohyb

Dôležitosť: Posilnite kapacitu/schopnosť pľúc.

Rada: Cieľom je pravidelný pohyb tela po celý deň.

Ako na to:

Cvičenie v malom zlomku času. Dajte si ráno 10 minút na cvičenie na rozcvičenie svalov (naťahovanie svalov). Pred cestou do práce si urobte polhodinovú prechádzku alebo namiesto výťahu v budove domu zvoľte schody.
Buďte aktívni vo svojom spoločenskom živote; stretnutie s priateľmi na prechádzke, behu alebo prechádzke do posilňovne, namiesto kávy alebo malého klebety v bare.