Prečo dochádza k útokom hnevu a ako zvládame Tikaboo
Pre mnohých rodičov je ťažké pochopiť a prijať slzy a vyčíňanie ich detí. A cítia sa zmätení, keď čítajú špecializované materiály alebo keď im odporujú rady.
Čo sú záchvaty hnevu?
Na jednej strane je veľa rád v knihách o rodičovstve založených na myšlienke, že tieto záchvaty hnevu, nazývané tiež „záchvaty hnevu“, sú správaním, od ktorého by sa malo odradiť.
Niektorí odborníci tvrdia, že tieto „vychádzky“ sú vlastnosťami „rozmaznaného“ dieťaťa, ktoré si robí len to, čo chce. Zatiaľ čo iní ich považujú za nezrelé správanie, ktoré sa deti musia naučiť ovládať.
Všeobecne sa verí, že akonáhle sú deti dosť staré a rozprávajú, úlohou rodičov je pomôcť im vyjadriť ich túžby a pocity pomocou slov; skôr ako slzy alebo výbuchy hnevu.
Aj ľudia, ktorí uznávajú plač ako prejav stresu a frustrácie, niekedy považujú plač za zbytočný vedľajší produkt odbúravania stresu. Predpokladajú, že tieto deti sa budú cítiť lepšie, keď prestanú plakať.
Táto viera môže viesť k úsiliu odpútať pozornosť detí od plaču.
Prečo sa objavujú záchvaty hnevu?
Rastie tendencia pozerať na plač ako na prospešné vyjadrenie pocitov, ktoré majú terapeutickú hodnotu.
Mnoho terapeutov povzbudzuje deti k plaču, najmä v situáciách, keď dôjde k strate.
Terapeuti tvrdia, že plač je dôležitou a nevyhnutnou súčasťou procesu smútku a zotavenia.
John Bowlby, otec teórie pripútania poukázal na to, že neprijatie bolestivých emócií dieťaťa môže mať negatívne následky.
- Je dôležité umožniť deťom v situáciách rozchodu alebo straty otvorene vyjadriť svoje emócie plačom.
- Deťom by malo byť dovolené vyjadriť hnev, ktorý niekedy cítia, bez toho, aby za to boli odsúdené alebo potrestané.
Výsledkom všetkých týchto protichodných rád je, že rodičia si často kladú otázku, čo robiť, keď ich deti plačú alebo majú záchvaty zúrivosti.
Musí ich pohladiť, ignorovať, rozptýliť, potrestať alebo empaticky počúvať.?
Štúdie preukázali, že zdraví ľudia viac plačú a majú k plaču pozitívnejší prístup ako ľudia, ktorí trpia určitými chorobami.
Ďalšie štúdie preukázali, že terapia zahŕňajúca vysokú hladinu plaču vedie k významnému psychickému zlepšeniu.
Psychológovia skúmali plač a jeho účinky a dospeli k záveru, že ho možno považovať za prírodnú súpravu na opravu, s ktorou sa narodí každé dieťa.
Ľudia všetkých vekových skupín plačú, pretože to potrebujú, nie preto, že sú „rozmaznaní“ alebo nezrelí.
Deti spontánne plačú po strese alebo traume.
Čím viac je v živote dieťaťa stresu, tým väčšia je potreba plaču.
Zdroje stresu v živote detí:
- Choroby, úrazy a hospitalizácia sú príčinou bolesti, zmätenosti a úzkosti.
- Boj, rozchod alebo rozvod rodičov dieťaťa môžu spôsobiť zmätok a strach, rovnako ako prítomnosť nového partnera alebo nevlastného rodiča rodiča.
- Rozchody, nehody, frustrácie, sklamania a starosti.
- Zvyšovanie povedomia detí o násilí, smrti a vojne môže byť zdrojom strachu a zmätku.
- Stres môže vyplynúť z presťahovania sa do nového domova, začatia novej školy alebo z narodenia súrodenca.
- Deti neplačú donekonečna. Zastavia sa z vlastnej iniciatívy, keď skončia s odstraňovaním tých pre nich bolestivých emócií.
Po vyplakaní zvyčajne prichádza pocit úľavy a pohody. Incident, ktorý spustil plač, už nie je problémom a dieťaťom sa zvyčajne stáva šťastný a spolupracujúci.
Deti sa musia naučiť, že hlasný plač je v určitých časoch a na určitých miestach neprijateľný; keďže sa musí naučiť používať toaletu.
Ako zvládnuť tieto záchvaty hnevu (záchvaty hnevu) ?
Všetky deti bez ohľadu na vek potrebujú aspoň jedného dospelého človeka v živote, aby im poskytli bezpečný čas a miesto na počúvanie ich emócií bolesti alebo hnevu.
Ak je tento druh prijatia ponúkaný doma, bude pre deti jednoduchšie upustiť od plaču v škole alebo na verejnosti a svoj plač si udrží, kým sa nedostanú na miesto, kde sa cítia bezpečne.
Je ťažké dovoliť deťom plakať, pretože väčšina z nás prestala plakať, keď sme boli malé.
Naši rodičia, keď boli dezinformovaní, napomínali nás, karhali nás, trestali alebo ignorovali, keď sme sa pokúšali liečiť svoje bolesti z detstva plačom.
Niektorých z nás láskavo zastavili: „Pozri, pozri, tam, tam, neplač“, zatiaľ čo iných zastavili nepríjemnejšie: „Ak neprestanete plakať, dávam si dôvod plakať. „
Mnoho ľudí bolo chválených za to, že neplačú, a dospeli k záveru, že plač je neprijateľný.
Kvôli tejto skorej kondícii sa veľa dospelých naučilo potlačovať svoje slzy.
To sťažuje prijatie plačúceho dieťaťa a má za následok silnú túžbu zabrániť dieťaťu v plači, rovnako ako to robili ich rodičia s nimi.
Plač pre chlapcov
V našej kultúre je plač pre chlapcov ešte menej prijateľný ako pre dievčatá.
Rodičia zvyknú byť menej tolerantní k tomu, že chlapci plačú, pravdepodobne preto, že sa obávajú, že ich synovia budú považovaní za slabých, ak prejavia svoje emócie.
„Veľkí chlapci neplačú“ je to často počutý výraz.
Dôsledkom toho je, že niektorí ľudia už roky nevyronia slzu. Toto potlačenie plaču u mužov môže byť čiastočne zodpovedné za skutočnosť, že muži sú náchylnejší ako ženy na choroby súvisiace so stresom a zomierajú v mladšom veku.
Mohlo by to tiež vysvetliť, prečo sa viac mužov dopúšťa násilných činov.
Keď sa bolestivé emócie opakujú, môžu sa skresliť a neskôr sa môžu javiť ako násilie pre ostatných.
Každý z nás chce, aby boli naše deti šťastné, a často cítime, že je našou povinnosťou, aby boli naše deti šťastné.
Väčšinou, bez toho, aby si to uvedomovali, šťastie prichádza spontánne potom, čo sa dieťa rozplače a je uvoľnené.
Čo môžete urobiť pred vyčíňaním alebo počas neho?
1. Buďte pokojní
Ak potrebujete, urobte si chvíľu pre seba. Ak sa nahneváte, situácia sa vám a vášmu dieťaťu ešte viac skomplikuje, ako je. Zachovajte pokojný a vyrovnaný hlas a konajte premyslene a pomaly.
2. Validuje ťažké pocity dieťaťa
Napríklad: „Je to veľmi nepríjemné, keď zmrzlina spadne z kužeľa, však?“
To môže pomôcť zabrániť správaniu, ktoré sa vám vymkne spod kontroly. A dáva dieťaťu šancu na opätovné nastavenie emócií.
Aby ste rozpoznali ich emócie a vedeli, ako ich zvládnuť, môžete si spolu zahrať hru EQ Game - Abeceda emočnej inteligencie.
3. Buďte pripravení, ak má prísť záchvat vyčíňania
Buďte so svojím dieťaťom, podporujte ho. Ale neskúšajte s ním uvažovať alebo ho rozptýliť. Keď začne vyčíňanie, je už neskoro.
4. Konajte, keď je to potrebné
Ak k vyčíňaniu dôjde preto, že vaše dieťa niečo chce, nedávajte mu to, čo chce. Ak vaše dieťa nechce robiť niečo, o čom si ako rodič myslíte, že by sa mu malo lepšie vyhnúť, konajte podľa toho. Napríklad, ak vaše dieťa nechce ísť von z kúpeľne, bolo by bezpečnejšie ho vziať von, ak tam bolo príliš dlho.
5. Buďte dôslední a pokojní vo svojom prístupe
Ak svojmu dieťaťu niekedy dáte, čo chce, keď má zvyk, a niekedy nie, problém sa môže ešte zhoršiť.
Mnoho rodičov rýchlo stráca dôveru a cíti sa neschopných, keď ich deti plačú.
6. Vypracujte stratégiu pre výbuchy hnevu
Pripravte si jasný plán, ako vyriešite vyčíňanie v každej situácii, v ktorej sa ocitnete.
Keď dôjde k vyčíňaniu, zamerajte sa na uskutočnenie plánu.
7. Prijmite, že nemôžete priamo ovládať emócie alebo správanie dieťaťa
Môžete pomôcť svojmu dieťaťu v bezpečí a viesť ho tak, aby jeho záchvaty hnevu boli v budúcnosti čoraz menej pravdepodobné.
Akceptujte, že zmena trvá nejaký čas. Vaše dieťa má veľa emócií, s ktorými sa musí vyrovnať, než vyprchanie navždy zmizne. Rozvoj a precvičovanie samoregulačných schopností je celoživotnou úlohou.
8. Vyvarujte sa toho, že vaše dieťa úmyselne plače, aby vás nahnevalo alebo emočne vydieralo
Deti nemajú vyčíňanie úmyselne - uviazli v negatívnom návyku alebo v tom čase nemajú potrebné zručnosti na zvládnutie situácie.
9. Nesmej sa mu
Nesmejte sa, keď má vaše dieťa záchvaty zúrivosti - ak to urobíte, mohlo by ho to trápiť ešte viac, ak si bude myslieť, že sa mu smejete.
10. Ak ťa súdia iní ľudia, ignoruj ich
Možno nebudú mať deti alebo je to tak dávno, čo mali malé dieťa, že zabudli, ako to je.
Liečivé mechanizmy
Plač a záchvaty zúrivosti sú teda liečivými mechanizmami pre deti, aby prekonali následky stresu a traumy.
Prijatie silných emócií je podstatným prvkom bezpodmienečnej lásky a zdravého pripútania.
Deti potrebujú prostredie, ktoré im umožní plakať bez toho, aby boli rozptýlené, zosmiešňované alebo potrestané.
To im umožní udržať si emočné zdravie pravidelným uvoľňovaním účinkov niektorých frustrujúcich, desivých alebo mätúcich zážitkov.
Deti, ktoré vyrastajú s týmto prístupom, sú viac spolupracujúce, súcitnejšie a nenásilné.
Drahí rodičia, snažme sa teda prijať a počúvať tieto silné emócie našich detí. Pretože cítia, že k nám môžu vždy prísť so svojimi problémami. A že budú milovaní bez ohľadu na to, ako smutne, vystrašení alebo rozladení sa cítia.