Prečo je dobré jesť vápno Zdravie
Vápno (vápno) je ovocie príbuzné citrónu, ktoré sa používa v mnohých potravinách, kozmetike, olejoch atď. Tieto citrusové plody sú však úplne odlišné od citrónu. Tu je postup, ako zlepšiť svoje zdravie:
Vápno pomáha predchádzať rakovine
Obsahujú limonín, zlúčeninu s antikarcinogénnym účinkom. Pomáha predchádzať rôznym druhom rakoviny, ako je pokožka, ústa, žalúdok, prsia, pľúca a iné.
Bohatý na vitamín C.
Iba štvrtina šálky limetkovej šťavy obsahuje viac ako 46% odporúčanej dennej dávky vitamínu C.
Zlepšite imunitu
Vitamín C vo vápne pomáha posilňovať imunitu. Predchádza prechladnutiu a chrípke a znižuje riziko chronických chorôb.
Bohatý na antioxidanty
Obsahujú veľký zdroj fytonutrientov a flavonoidov s antioxidačnými vlastnosťami. Antioxidanty sú nevyhnutné pri neutralizácii voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky, DNA a zvyšujú riziko rakoviny, srdcových chorôb a predčasného starnutia.
Vápno má protizápalové účinky
Vitamín C a ďalšie vápenaté fytonutrienty majú protizápalové účinky. Znižuje sa tak riziko chronických zápalov, ako sú artritída, astma a srdcové choroby.
Prevencia reumatoidnej artritídy
Štúdia s viac ako 20 000 ľuďmi zistila, že u osôb, ktoré jedli vápno, bola trikrát menšia pravdepodobnosť vzniku artritídy.
Antibiotikum
Jeden z flavonoidov nachádzajúcich sa v vápne má silné antibiotické vlastnosti. Podľa štúdií v západnej Afrike sa zistilo, že pridanie týchto plodov do stravy pomáha znižovať výskyt cholery.
Zdravé oči
Vitamín C je nevyhnutný pre správne fungovanie očí. Nedostatok môže viesť k šedému zákalu a iným stavom očí. Udržiavanie optimálnej hladiny vitamínu C konzumáciou limetky alebo limetkovej šťavy je dobrý spôsob, ako udržať správne zdravie očí.
Jete vápno?Zistite, aké sú 5 potraviny, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus.