Prečo nás lenivosť zabíja
Týmto experimentom sa vedci pokúsili objasniť úlohu nečinnosti pri výskyte chorôb.
Štúdium účinkov sedavého životného štýlu nie je ľahké, pretože je ťažké oddeliť jeho úlohu od úlohy ďalších faktorov, ktoré sa môžu podieľať na výskyte chorôb. Ľudia, ktorí necvičia, môžu mať nezdravú stravu, byť obézni, môžu fajčiť a mať ďalšie problémy so životným štýlom.
Autori preto pristúpili k novej stratégii: zabránili skupine veľmi aktívnych ľudí v pohybe, aby videli, čo sa za týchto podmienok deje v ich tele.
Účastníci boli požiadaní, aby znížili počet krokov, ktoré za deň podnikli, najmenej o polovicu.
Vedci chceli vedieť, či fyzická nečinnosť bráni telu v účinnej kontrole hladiny glukózy v krvi, čo je kľúčový faktor pri vzniku cukrovky a srdcových chorôb.
Dobrovoľníci boli vybavení prístrojmi, ktoré nepretržite merali hladinu glukózy v krvi 24 hodín denne, a vyzývali ich, aby sa pohybovali čo najmenej, ale aby jedli ako obvykle.
Predtým, v prvej fáze experimentu, mali dobrovoľníci kvôli dosiahnutiu referenčnej hladiny monitorovanú hladinu glukózy v krvi tri dni, počas ktorých jedli a cvičili ako obvykle. Počas týchto troch dní sa zistilo, že po jedle účastníci prudko nezvýšili hladinu cukru v krvi - čo je znak toho, že telo hladinu cukru v krvi dokonale ovládalo a tkanivá mali ideálnu citlivosť na inzulín.
V druhej časti experimentu, ktorá trvala tri dni, sa dobrovoľníci usadili a čas, ktorý denne cvičili, sa znížil v priemere len na 3 minúty.
Porovnávacie výsledky sa upravovali.
Počas troch dní nečinnosti hladina glukózy v krvi prudko vzrástla po každom jedle (čo naznačuje zlú kontrolu glukózy v krvi), s maximálnymi hladinami o 25% vyššími ako počas troch aktívnych dní.
Maximálne hladiny glukózy v krvi sa navyše zvýšili zo dňa na deň počas obdobia nečinnosti.
Inými slovami, čím dlhšie boli subjekty neaktívne, tým viac sa zhoršovala regulácia hladín glukózy.
Za týchto okolností vyvstáva otázka, či by sa za okolností vyžadujúcich určitý čas odpočinku v posteli mohla glykémia vymknúť spod kontroly.
Odborníci tvrdia, že to nie je problém, pokiaľ je obdobie nečinnosti prechodné a pacienti sa potom vrátia k aktívnemu životnému štýlu.
Existujú však problémy, ak je životný štýl všeobecne sedavý. Experiment ukazuje, že fyzická nečinnosť spôsobuje, že mechanizmus regulácie glukózy v krvi inzulínom už nefunguje efektívne a má vážne zdravotné následky.