Prečo potrebujeme detoxikovať telo Zdravie

Zdravie 14. novembra 2012, 07:09 Z tlačeného vydania

detoxikovať

Cudzie látky a toxíny sa ukladajú v tukových zásobách tela.

Niekedy môžu byť v tele až štyri až päť kilogramov toxických zvyškov, ktoré vytvárajú nezdravý hlien. Preto únava, poruchy trávenia, bolesti hlavy, bolesti kĺbov, zlý dych, alergie, zápcha, lámanie nechtov, vyrážky, slabá pamäť, depresia, nespavosť, nadváha.

Nedostatok kyslíka hladuje mozog, nervový systém, nadobličky, hypofýzu, obličky, žlčník, slezinu, pečeň, bránicu a hrubé črevo.
Hlboké dýchanie by sa malo stať neoddeliteľnou súčasťou každodenného života, keď kráčate, hovoríte, sedíte na stoličke, pracujete alebo relaxujete.

5. Robte denné cvičenia
Pre správnu detoxikáciu tela zohráva kľúčovú úlohu pohyb. Strečing, chôdza, lezenie po schodoch, ľahké skákanie na trampolíne, tanec, plávanie, jazda na bicykli, aerobik, pilates alebo dokonca rôzne bojové umenia môžu byť mimoriadne účinné, ak ich cvičíte pravidelne a s radosťou. Akákoľvek činnosť, pri ktorej sa zapotíte, je prospešná.

6. Pite vodu
Pite pravidelne vodu, pretože patrí medzi tekutiny s najúčinnejšími detoxikačnými vlastnosťami. Odporúča sa konzumovať šesť až osem pohárov vody denne.

Žena na doplnenie času