Prepustený. Zbavte sa neporiadku vo svojej domácnosti, mysli a duši - eKniha Ruth Soukupová;
Formáty: PDF, epub, mobi, opf
Môže byť stiahnutý do ľubovoľného zariadenia toľkokrát, koľkokrát chcete.
Ahoj, toto je Poly!
Bol som k vašim službám, aby som vám poskytol: zľavy, bezplatné produkty a ďalšie vybavenie na našom webe. Pre začiatočníkov získate audioknihu gratis. Som rád za darčeky? Zaregistrujte sa TU!
Stiahnutie produktu (na stiahnutie)
Dá sa kúpiť online, bankovou kartou, SMS alebo bankovým prevodom. POKYNY NA STIAHNUTIE
Prepustený. Zbavte sa harabúrd vo svojom dome, mysli a duši/Unstuffed: Decluttering Your Home, Mind, and Soul od Ruth Soukup je váš sprievodca pri objavovaní nového domova a života a čas na skutočne dôležité veci.
Ruth Soukup je autorka bestselleru New York Times, americká rečníčka a podnikateľka, ktorá svoju prácu venovala svojim rovesníkom. Cieľom je pomôcť im prekonať strach a prekonať prekážky, ktorým čelia v živote. Chcem to. Vo svojom podcastu Do It Scared aj vo svojom týždenníku Ruth Soukup Weekly, ktorý zasiela viac ako miliónu predplatiteľov, ponúka ľahko implementovateľné tipy, ktoré vám môžu pomôcť ísť za svojimi snami a dosiahnuť svoje ciele.
Ruth Soukup je tiež zakladateľkou online platforiem Living Well Planner®, Living Well Spending Less® a Elite Blog Academy®, ale tiež autorkou šiestich bestsellerov. Jej praktické rady pre lepší život si časom osvojili mnohé prestížne mediálne inštitúcie ako napríklad: Deň žien, Podnikateľka, DNES, Život Marthy Stewartovej, Rodinný kruh a Fox News. Autorka momentálne žije na Floride so svojím manželom Chuckom a jej dvoma dcérami Maggie a Annie.
Ruth Soukup zreorganizovala svoj vlastný život a potom pomohla svojim rovesníkom viesť lepší život s poslaním jej života. Tak sa zrodila jej online kampaň s názvom „Vyzývam vás, aby ste za 31 dní dosiahli život bez chaosu“ na platforme LivingWellSpendingLess.com. Masívna účasť na tomto programe (50 000 ľudí sa prihlásilo, aby dostali praktické rady týkajúce sa reorganizácie domu) spôsobila, že pochopila, že vo veľkom chaose žije oveľa viac ľudí, ako by si dokázala predstaviť.
A to by nás nemalo vôbec prekvapiť v konzumnej spoločnosti, ktorá neustále podnecuje našu túžbu kupovať nové a nové veci. A keďže nedokážeme odolať tejto potrebe, ktorá sa medzičasom zmenila na potešenie, prichádzame do bodu, keď sa ocitneme v napadnutí našimi vlastnými vecami. Potkneme sa v dome vecí, otvoríme skriňu a zavalí nás hromada vecí natlačených na policiach a čistota sa stane utrpením, pretože je tu príliš veľa vecí na organizáciu. Takže ... čo robiť?
Ruth Soukup, autorka tejto knihy, presne vie, čo má robiť a ako na to. Pripravte sa teda na to, že sa vyzbrojíte plánom prerobiť svoj domov a potom sa pustiť do práce! Úspech!
Američania tvrdia, že domov je sladký domov ... Ruth Soukupová je Američanka, ktorá sa narodila ako plod a vďaka praktickým radám, ktoré vám dáva v tejto knihe, vám pomôže precítiť tento pocit zakaždým, keď sa vrátite domov. Uvedomila si, že keď je náš dom preplnený príliš veľa nepotrebných vecí, už sa to nezdá také „sladké“. Napísal teda celú knihu plnú užitočných tipov, aby ste svoj domov oslobodili od všetkého, čo nepotrebujete, a premenili ho späť na to „sladké“ miesto, kam sa vždy radi vraciate.
„A pozerám sa okolo všetkých týchto vecí - niektoré z nich sú krásne veci, niektoré majú sentimentálnu hodnotu, niektoré sú užitočné, iné sú pekné, iné sú drahé, niektoré sú zdedené, ale takmer všetky sú zbytočné - a úprimne si kladiem otázku:
Oslobodíme sa niekedy? “
Samozrejme. A keďže veľké zmeny začínajú malými krokmi, v tejto kapitole sa dozviete:
• päť jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť harabúrd, ktoré premenia váš domov;
• 10 návykov týkajúcich sa poriadku, ktoré zmenia váš život;
A tu si dáte pár minút na to, aby ste sa zamysleli nad tým, ako chcete, aby váš dom vyzeral, a aby ste prišli na to, čo presne musíte urobiť, aby sa váš domov zmenil z toho, čo chcete. byť. Môžete to urobiť zodpovedaním otázok:
• Aký pocit chcete, aby váš dom opustil?
• Aký je váš dekoratívny štýl?
Autor vám tiež ponúka sériu užitočných tipov v prvej časti knihy, aby pre vás problém s úložiskom nikdy nebol fuškou. A rada sa netýka ani tak praktických riešení pre ukladanie, ako skôr spôsobov, ako zmeniť svoje myslenie, aby ste sa z veľkého kupujúceho a utrácajúceho človeka stali skromným človekom, ktorý si uvedomí, že to s tým nemá nič spoločné. veľa vecí.
Autor vám navyše ponúka ďalšiu pomoc pri vydaní domu, konkrétne aplikáciu špeciálne navrhnutú na tento účel, ale vyzýva vás, aby ste odpovedali na výzvu Weekend without Prison Things a poskytli vám podrobný plán účasti.
A pretože naše domovy sú často zaplavené vecami, pretože naše deti chcú a z roka na rok dostanú viac a viac vecí, venuje autor celú kapitolu tomu, ako by sme mali naše deti vzdelávať v konzumácii, ale aj to, ako môžeme my, rodičia, bojovať proti tejto konzumnej kultúre a chrániť svoje deti pred ovplyvnením reklamou. Tu sa dozviete, čo môžete v každej fáze veku vášho dieťaťa robiť v boji proti kultúre konzumácie, naučiť ho nemilosrdne sa zbavovať, stanovovať prísnejšie limity a pomôcť mu uvedomiť si hodnotu peňazí. Veľmi užitočná kapitola pre rodičov, ktorí chcú vychovávať zodpovedné a nezávislé deti, ale zároveň sú vďační a šťastní.
„Musíme spomaliť tempo, ktorým prechádzame životom, aby mohlo vyjsť najavo naše najlepšie ja.“ .
Ak bol v prvej časti knihy vaším sprievodcom pri vyslobodzovaní domu od nepotrebných vecí autor, v tejto druhej časti vám Ruth Soukupová chce pomôcť pri oslobodení vášho života. Konkrétne mu uvoľnite priestor pre všetky činnosti, ktoré potrebujete, aby ste sa cítili šťastnejšie a naplnenejšie.
A aby ste to dokázali, autor vám najskôr pomôže uvedomiť si, čo znamená príliš preplnený program, a ak patríte k tým, ktorých život sa odohráva v príliš rýchlom tempe. Alebo inými slovami, ak vaša rodina vyzerá v nasledujúcom popise:
„Rodina, ktorej hlavná komunikácia cez víkend spočíva v logistickej organizácii: kto koho berie a v akom čase musí byť, kto vie aké miesto. Rodina, ktorej život priniesla iba veľká séria udalostí, stretnutí a povinností. Rodina, ktorá trávi večery prenasledovaním tam a späť domov, aby dokončila domáce úlohy, ľahla si do postele a začala na ďalší deň. Rodina, ktorá jednoducho nemá čas spomaliť. “
A aby ste vo svojom živote vytvorili viac priestoru pre to, na čom skutočne záleží:
• Dozviete sa, že vaše rozhodnutia majú následky;
• Naučíte sa častejšie hovoriť NIE;
• Naučíte sa dosiahnuť stav BILANCE a doprajete si čas na odpočinok;
• Naučíte sa plánovať týždeň pre každého člena rodiny, aby mal každý čas urobiť všetko, čo potrebuje, a všetko, čo má rád;
• Naučíte sa efektívnejšie narábať so všetkými dokumentmi (dokumenty, spisy detí a ďalšie školské práce, dokumenty atď.), Ktoré sa zhromažďujú v danom čase v domácnosti, ale aj s digitálnymi údajmi. Autor vám poskytuje niekoľko jednoduchých riešení pre ukladanie papierov;
• Dozviete sa, že pre vás bude oveľa jednoduchšie robiť určité veci spojené s uvoľňovaním vecí, akonáhle sa stanú zvykmi;
• Naučíte sa znovu získať kontrolu nad svojim digitálnym životom pomocou praktických rád od autora;
• Naučíte sa oslobodiť od pocitu viny;
• Naučíte sa elegantne odmietnuť;
• Dozviete sa, že určité rodinné návyky môžu byť nahradené inými, ktoré sú rovnako krásne a vhodné pre všetkých;
Časť III: DUŠA
Ak sa pýtate, prečo by kapitola o vzťahoch a priateľstve mala v takejto knihe miesto, nuž, odpoveď je taká jednoduchá, ako len môže byť. Takáto kapitola bola potrebná, pretože mnohí z nás musia oslobodiť svoj život od povrchných a toxických vzťahov, ktoré sú nielen stratou času, ale čo je ešte horšie, oslabujú nás, namiesto aby sme vyživovali svoju dušu. Autor navyše uvádza, že toxické vzťahy môžu viesť k stresu, úzkosti alebo dokonca k zdravotným problémom. Je vašou povinnosťou hľadať skutočné vzťahy a bojovať za ne, pretože:
„Skutočné vzťahy robia náš život takým bohatým. Sú základom zmysluplného života, ktorý nás posúva vpred, keď je doba ťažká. V týchto vzťahoch sú ľudia, ktorí s vami oslávia víťazstvá a pri páde s vami budú plakať. Sú to ľudia, ktorí vás budú milovať, nech sa stane čokoľvek. S veľkým rizikom prichádza veľká odmena a hoci sa úsilie o pestovanie skutočných vzťahov môže javiť ako riskantné, odmena stojí za to. “
Oslobodiť sa z hľadiska vzťahov teda podľa autora znamená:
• Rozpoznať vlastnosti skutočného vzťahu;
• Identifikujte príznaky toxického alebo povrchného vzťahu.
• Vedieť, ako stanoviť jasné hranice;
• Pestujte tieto zvláštne priateľstvá
• Odpustite, keď sa vaši drahí priatelia mýlia;
• Rozpoznajte, keď sa mýlite.
Ďalšia zaujímavá kapitola v tretej časti knihy má názov: Ako nájsť rovnováhu v chaotickom svete, pretože túto otázku si asi všetci kladieme aspoň raz denne, v podmienkach uponáhľaného života, ktorý máme . Takže tu nájdete:
• Aké ničivé účinky má stres na ľudské telo;
• Ako určiť hladinu stresu na základe škály stresu Holmesa a Raheho, ale aj to, aké sú hlavné typy stresu;
• Niektoré prostriedky proti stresu: spánok, cvičenie a cvičenie;
• Ako vám viera a chodenie do kostola pomáhajú zbaviť sa stresu;
• Autorov skutočne pôsobivý životný príbeh.
Na záver objavíme samotnú podstatu tejto knihy, totiž to, že malé zmeny môžu zásadne zmeniť váš život, a tak vám pomôžu dosiahnuť stav rovnováhy, v ktorej sa vždy pozeráme.
„Nájsť rovnováhu v chaotickom svete nemusí vždy znamenať úplné odstránenie stresu, ale iba zmena spôsobu, akým ho zvládame, kedykoľvek je to potrebné. Koniec koncov, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme eliminovať stresory z nášho života, vždy budú existovať nejaké hlavné dôvody stresu, proti ktorým nemôžeme nič robiť. Našou jedinou možnosťou je potom nájsť lepšie spôsoby, ako sa vyrovnať so vznikajúcim stresom. Z vlastnej skúsenosti som videl, ako veľmi môžu tieto malé, ale dôležité zmeny zmeniť veci. “
Ako ženy máme tendenciu preplňovať svoje životy, rozvrhnúť čas a domov vecami, ktoré pre nás nie sú vôbec dobré. A naša duša trpí, pretože nie sme ochotní sa vzdať. Ruth Soukup sa tejto problematike venuje priamo a ukazuje nám niekoľko praktických techník, ako si uvedomiť, čo si do nášho posvätného priestoru prinášame. Budete vďační za to, že ste si vybrali túto knihu!
Lysa TerKeurst, najpredávanejšia spisovateľka a prezidentka kresťanskej organizácie New York Times Proverbs 31 Ministries
Žijeme vo svete, ktorý nám vždy hovorí, že musíme robiť viac, mať viac a byť viac. Je to únavné až do vyčerpania a jediné, čo si v skutočnosti vyberieme, je stres. Ruth Soukup je ako závan čerstvého vzduchu, keď nás vyzve, aby sme si upratali život a prijali jednoduchosť. Ak vidíte, že ste unavení, vystresovaní alebo ohromení, nechajte sa slovami tejto knihy očistiť a zhlboka sa nadýchnite. Predstavuje literárny ekvivalent perličkového kúpeľa a šálky horúcej kávy v chladné ráno.
Melanie Shankle, autorka bestsellerov Nobody’s Cuter Than You a New York Times
Prostredníctvom pôsobivých príbehov a praktických aplikácií vám Ruth Soukup pomôže uvoľniť váš domov. Ale viac než to, že jej slová vás inšpirujú k tomu, aby ste žili plnohodnotný život, zbavili ste sa všetkého, čo vás od neho odvádza.
Joshua Becker, zakladateľ stránky BecomingMinimalist.com a autor knihy Simplify v hornej časti Wall Street Journal
Táto kniha je vynikajúca. V kultúre, kde sú ženy zahltené najrôznejšími úlohami a zoznamami úloh, nám Ruth Soukupová pomáha spomaliť a urobiť inventár všetkých vecí, ktoré tlačia naše životy. Vydaná na slobodu a dáva ženám nástroje, ktoré potrebujú na upratanie ich domovov, myslí a duší prostredníctvom úprimných Ruthiných príbehov, problémov a riešení. Túto knihu odporúčam nielen mamičkám, ale aj oteckom!
Courtney Joseph, zakladateľka WomenLivingWell.org - miesta stretnutí komunity Good Morning Girls
Eliberat je mimoriadne praktický a podmanivý a učí nás, ako žiť s menej. Nielen menej „vecí“ okolo, ale aj menej porúch v mysli a duši. Túto knihu zúfalo potrebujem! Ruth Soukupová opäť uspela.
Ruth Schwenk, zakladateľka thebettermom.com a spoluautorka knihy Hoodwinked: Desať mýtov, ktorým mamičky veria a prečo to všetci musíme zaklopať
Je ťažké pripustiť, že potrebujete knihu Vydané, ale po prečítaní si vydýchnete. Ruth vysvetľuje, prečo je porucha taká škodlivá pre našu myseľ, domov a duše. Potom ponúkneme niekoľko jednoduchých techník, ako to vyriešiť. Som pripravený sa z dlhodobého hľadiska oslobodiť.
Courtney DeFeo, autorka knihy In This House, We Will Giggle a zakladateľ blogu Lil Light O ‘Mine
Je zverejnené, prečo je Ruth Soukup jednou z obľúbených amerických spisovateliek. Oslobodený, praktický, otvorený a plný biblických rád a učení, pred vami ponúka jasnú mapu cesty od konzumu k vyrovnanosti. Pre ženy, ktoré chcú upratať svoj domov, myseľ a dušu, musíte čítať.
Emily T. Wierenga, zakladateľka stromu The Lulu Tree a autorka knihy Atlas Girl and Making It Home (www.emilywierenga.com)
Viac oblečenia, ako potrebujeme, viac e-mailov, ako dokážeme prečítať, neporiadok v papieroch, neporiadok s hračkami, riad vyskakujúci z umývadla a police plné ozdobných predmetov, spomienok a ďalšie - zrazu sa môj život stal neusporiadaný a v dôsledku toho sa moja duša upchala. Ak ste v tomto ohľade ako ja, Eliberat vám dá prestávku, po ktorej túžite. Zhlboka sa nadýchnite a nechajte sa viesť Ruth Soukupovou v procese organizácie vášho domova, mysle a duše, aby sa s vami podelila o spôsob, akým zvíťazila v boji s organizáciou. Kniha plná praktických stratégií vám neponúka jednorazový plán upratovania, ale vedie vás k prijatiu zdravých zásad a systémov na celý život, trvale obmedzujúcich neporiadok. Ruth nás povzbudzujúcim a posilňujúcim hlasom vyzýva, aby sme sa pozreli na veci, na ktorých v živote skutočne záleží. Už nemusíme žiť ohromení! Táto kniha ponúka jasnú cestu k usporiadanému životu
Cherie Lowe, autorka knihy Zabitie dlžného draka: Ako si jedna rodina podmanila svoje monštrum peňazí a našla šťastné inšpirácie
Oslobodený elegantne odhaľuje, prečo sú naše domovy a srdcia plné zbytočností, a benevolentne nám ukazuje krásu činu, keď sa ich vzdáme. Ak ste pripravení na jasný spôsob ukončenia chaotickej poruchy, Ruth Soukup vám ukáže cestu k jednoduchému, ale vášnivému životu.
Rachel Wojo, blogerka a autorka knihy One More Step
Už ste niekedy prisahali, že sa dáte dokopy - konečne zariadite veci, len neviete presne, ako a kde začať? Uvoľnené vám pomôže upratať v dome, uvoľniť miesto v mozgu, ktoré toľko potrebujete, a duchovne upokojiť svoju dušu.
Karen Ehman, autorka bestsellerov časopisu Keep It Shut a New York Times a rečníka za príslovia 31 ministerstiev