Prerušované hladovanie bez námahy chudne s diétou 16 8 - výživa - FOCUS Online
Stravovanie proti rakovine: špičkový šéfkuchár ukazuje, ako vyzerá dokonalý zdravý obed
Tri potraviny vám v zime dodajú dôležitý vitamín D.!
Tmavá čokoláda v teste: 84-centová tyčinka prekvapená zľavníkom
Inovácia v oblasti balenia: Ako správne čítať skóre Nutri-Score
8 jedál, ktoré vám robia radosť - a 3, ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť
Geniálny efekt: 8 dôvodov, prečo by ste mali ráno piť kurkumovú vodu
Nie vždy neškodné: zášklby očí môžu byť varovným signálom pre vážne choroby
Tie hnusné reklamy sa nikdy nedostali do televízie
240 minút vizuálne ohromujúcej závislosti na sexe
- Domovská stránka
- rozdeliť
- Pripomienky
- Viac
- Spätná väzba
- Nahlásiť chybu
Zaznamenala sa chyba?
Prerušovaný pôst nie je len skvelým spôsobom, ako schudnúť. Znižuje tiež riziko vzniku Alzheimerovej choroby, cukrovky alebo rakoviny. Celina a Johanna testujú dva varianty úspešnej metódy chudnutia: pôst 16 hodín denne a pôst 2 dni v týždni. Oba intervaly majú výhody aj nevýhody.
Z našej siete CHIP: Jemné skrutkovače za 40 eur - prečo ich stále potrebujete
Tiež vo videu: Delboeuf podvod: Diétny trik odhalený! Malé tanierové jedlá vám nepomôžu jesť menej
Diétny trik odhalený! Malé tanierové jedlá vám nepomôžu jesť menej
* Článok „Schudnite bez námahy pri diéte 16: 8“ publikuje glomex. Tu kontaktujte zodpovednú osobu.
Veľká vďaka! Váš komentár bol odoslaný.
V záujme našich používateľov si vyhradzujeme právo skontrolovať každý príspevok pred zverejnením. Ako registrovaný užívateľ budete automaticky informovaní e-mailom, keď bude váš komentár aktivovaný.
Potom sa nebudíte hladní a láka vás zjesť chladničku. To, čo sa učí, je aj tak banálne.
Znie to dobre, keď to funguje. Snažím sa jesť medzi 11. a 19. hodinou. Ak aj tak nevyhnutne nepotrebujete raňajky skoro a slabosť je po desiatej vždy slabá. potom je asi dobré skúsiť to na pár týždňov. Sladkosti aj tak vynechajte. Pozri sa
19.9.18, 21:20 | Wolfgang Koch | 1 odpoveď
a už nejaký čas som prerušovaný pôst, t. j. raňajky som vynechal a o obede a večer som zjedol niečo viac. Malo to taký úžasný efekt, že sa teraz všetkými prostriedkami snažíme získať pár kíl späť.
Super, ako dlho to trvalo, kým tam neboli prvé výsledky? Lg Bina Mne to až tak nevyšlo a jedol som až po 16 hodinách, ale ako som teraz zistil, nedal som si 4 hodiny pauzu, ale zjedol som ovocie alebo chlieb
18.09.18, 09:52 | Rolf Karasch | 3 odpovede
Pôst bohužiaľ nie je zdravá a udržateľná záležitosť. Iste, po 4 týždňoch to spočiatku vyzerá zaujímavo. Ale čo ďalej? Z dlhodobého hľadiska by malo oveľa väčší zmysel zmeniť stravu a pohyb. Len tak rýchlo medzi tým zjedz, choď sem, choď tam. presne to nie je dobré! A ak sa už hovorí o pôste, potom to úplne skresľuje výsledok, že subjekty oveľa viac športujú a stravujú sa zdravšie! A že lekár spozoruje iba nižšiu hladinu cholesterolu, hovorí množstvo, už sa hovorilo o menšej váhe. A cholesterol je už dávno rozčarovaný, môžete si ušetriť strašidelnú taktiku. Nejedzte celý deň a dávajte pozor na obsah, to stačí.
Citovaní domorodci mali priemernú dĺžku života takmer 30 rokov, čo bolo určite okrem iného spôsobené podvýživou (pôstom).