Prerušovaný pôst Málo odriekania, veľa šťastia

S prerušovaným pôstom nemusíte robiť vo svojej strave radikálne zmeny. Oveľa dôležitejšie je, keď jete - a keď nie.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Existuje veľa diét, ktoré sľubujú úspech v krátkom čase a ktoré tvrdia, že chudnutie je hračka. Áno, mala by to byť dokonca zábava. Tí, ktorí majú záľubu v stravovaní, však budú mať malú radosť z jedálnička, ktorý obsahuje brokolicu 5-krát týždenne. To isté platí pre vegetariánov, ktorí majú náhle jesť každý deň mäso, pretože je skvelým zdrojom bielkovín. K všetkým týmto „radikálnym spôsobom zmeniť stravu“ existuje alternatíva: prerušovaný pôst, alias prerušovaný pôst.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Čo je prerušovaný pôst?

Prerušovaný pôst je druh pôstu, pri ktorom sa po určitý čas vyhýbame jedlu - buď dva dni v týždni, alebo 16 hodín denne. Na rozdiel od klasického detoxu sú obdobia prerušovaného pôstu oveľa kratšie.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Pôst vždy znamená vzdať sa. Dobrovoľné vzdanie sa práva. Prerušovaný pôst spočíva v tom, že doprajete telu prestávky v jedle. Ak máte to šťastie, že ste vyrastali v krajine, kde je všetkého dostatok, môžete si zaobstarať jedlo nepretržite. Naše telo je nútené preklenúť dlhšie časové obdobia bez jedla. Nie vždy musíme jesť, ale keď to robíme, robíme to s radosťou a vyvážene.

Prerušovaný pôst nie je klasickou stravou, pretože nie je zameraný na chudnutie. Zameriava sa skôr na detoxikáciu tela. Prebytočné kyseliny by sa mali odbúravať, telo by malo nachádzať rovnováhu, ale tiež by sa malo naučiť využívať svoje vlastné energetické zásoby.

---