Prestupové dni Ako kompenzácia pre labužníkov - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Prepnúť na „nízkokalorické“: V priestupných dňoch ľudia zámerne jedia málo.

prestupové

Realizovateľnosť:
Prestupové dni je možné uskutočniť ľahko a prakticky kdekoľvek. Keď vás prepadne hlad, dáte si chrumkavé alebo nesladené ovsené sušienky a stále sa nasýtite.

Kalórie:
sa nepočítajú

Trvanie:
deň alebo dva

Celkové hodnotenie:
Odporúča sa - ale nie pri chudnutí: Prestupové dni nie sú stravou (a z dlhodobého hľadiska určite nie vhodnou!), Ale kompenzačným programom. Drobné hriechy na zjedenie sa majú odstrániť, aby sa na brucho neprichytávali krúžky na plávanie. Vysoký draslík a nízky obsah sodíka v ovocí majú tiež odvodňovací a úľavový účinok. Ovocné alebo džúsové dni majú príjemný účinok, že potom je chuť jedla vnímaná intenzívnejšie.