Preto by ste mali každé ráno piť Wienerin pohár octovej vody
Nerobte si starosti: nejde o žiadnu spornú stravu z jablčného octu, ktorá sa inak populárne uvádza. Sústredíme sa výlučne na svoje zdravie. Ocot dokáže oveľa viac ako len zvýšiť metabolizmus:
1. Jablčný ocot reguluje acidobázickú rovnováhu v tele
Po prvé: Ocot sa samozrejme nepije čistý. Stačí malý rozstrek vo veľkom pohári vody.
Jablčný ocot poskytuje základné minerály ako draslík a horčík. Pretože kyseliny v octe sú metabolizované organizmom a používajú sa na výrobu energie, zostávajú základné minerály, ktoré odkysľujú organizmus (podobne ako citrónová šťava).
2. Reguluje hladinu cholesterolu
Jedna štúdia ukázala, že jablčný ocot môže mať anti-cholesterolové účinky. Ocot má pozitívny vplyv na hladinu tukov v krvi diabetikov. Pri pravidelnej konzumácii sa zvyšuje hladina HDL cholesterolu (dobrý cholesterol), hladina LDL (zlý cholesterol) klesá.
3. Jablčný ocot je dobrý na trávenie
Pohár jablčného octu zriedeného s vodou ráno stimuluje metabolizmus. Pretože má priaznivý vplyv aj na hladinu inzulínu, často ho pijú diabetici. Pôsobí tiež antibakteriálne a zabraňuje šíreniu hnilobných baktérií v črevách. To prospieva nášmu tráveniu a má pozitívny vplyv na náš imunitný systém.
Tip na recept: 1 pohár vody sa zmieša s 2 lyžicami jablčného octu a 1 - 2 lyžičkami medu a každé ráno sa vypije nalačno. Časom sa môžete pokúsiť med vynechať.
Zdravé: 4 recepty na smoothie na posilnenie imunitného systému
Je polovica augusta, ale dni sa už citeľne skracujú a noci chladnejšie. Jeseň pomaly, ale isto klope na naše dvere - čas premýšľať o posilnení nášho imunitného systému s cieľom pripraviť imunitný systém na chladné obdobie. Tieto vynikajúce recepty na smoothie od Thermomix® sú skutočné vitamínové bomby a pripravujú náš imunitný systém najlepším možným spôsobom na chladné obdobie.
Zdravím vás z konca leta: ostružinový kokosový nápoj
Je to presne ich čas. Ostružina má svoju hlavnú sezónu od augusta do októbra. Toto lahodné modré bobule je skutočným všestranným výrobkom, pretože jeho šťavnaté a chutné ovocie je vhodné nielen ako poleva na tortu, džús alebo likér. Skvele sa hodia aj do smoothie - hlavne v kombinácii s kokosovým mliekom. Tieto dva spolu tvoria dokonalý pár, pokiaľ ide o posilnenie imunitného systému. Pretože v černiciach je veľa vitamínov a kokosové mlieko, ktoré je bohaté na vlákninu, vám rád pomôže. Okrem toho nás kokosová chuť nevyhnutne núti myslieť na leto, ktoré podporuje vnútorné uvoľnenie. Aby bol tento hladký nápoj krémový, je vhodný malý prírodný jogurt. Vyplnený vysokým pohárom a ozdobený čerstvou mätou sa môžete na svoju letnú dovolenku pozerať úžasne.
Na občerstvenie medzi tým: kel a pšeničná tráva
Superpotravina medzi smoothie nápojmi: „Green Smoothies“. Sú obzvlášť chutné, uspokoja hlad a sú vhodné pre každého, kto nie je šalátovým alebo zeleninovým čudákom v tradičnom slova zmysle. Kale je skutočným hrdinom, pokiaľ ide o posilnenie imunity. Obsahuje veľa vitamínu C a veľa cenných životne dôležitých látok. Keďže je to zimná zelenina, chlad jej dá sladkú chuť, ktorá poteší naše chuťové bunky. Spolu s listami pšeničnej trávy a špenátu je toto smoothie najlepšie v prevencii nachladnutia. S toľkými vitamínmi v jednom nápoji môže prísť jeseň. Plnená v uzatvárateľnej sklenenej fľaši ju možno vziať kamkoľvek.
Nápoj pre celú rodinu: jahodový mliečny koktail
Pripravuje sa rýchlo, má sladkú chuť a je obľúbeným produktom detí všetkých vekových skupín. „Kráľovná ovocia“ má okrem zvodného vzhľadu aj veľmi dobré vnútorné vlastnosti. Dobrá správa pre ženy ako prvé: jahody majú nízky obsah kalórií, a preto ich môžete jesť s čistým svedomím. Sladké červené ovocie je tiež bohaté na vitamín C a minerály, a tým optimálne prispieva k posilneniu nášho imunitného systému. S jahodovým mliečnym koktailom skutočne naštartujete telo a pripravíte sa na nadchádzajúcu jeseň. Aby bol pre najmenších atraktívny a krémový, miešajú sa s ním aj celozrnné sušienky a grécky jogurt. Naliaty do vysokého pohára a zdobený jahodou na okraji, si s ním večer naozaj užijete.
Imunitná podpora v jasných farbách: Pretty-In-Pink-Smoothie
Toto smoothie je vynikajúcou zázračnou zbraňou pre zdravie. Nízkokalorický tropický grapefruit s mierne horkou chuťou je skutočnou vitamínovou bombou. V zmesi s prízemnou miestnou malinou vedú obaja k snu v ružovej farbe. Maliny navyše obsahujú tony vitamínu C. Napriek svojej sladkosti však samy nedokážu celkom dobre zakryť trochu horkú chuť svojho exotického kolegu. Preto je podľa vašej chuti vhodné pridať trochu medu a jablko odrody Pink Lady. Toto smoothie sa podáva v širokom pohári zdobenom mätou.