Zadržiavanie vody a opuch nôh
Zadržiavanie vody sa samo o sebe nepovažuje za stav, ale za príznak, ktorý však môže, ak sa neustále vyskytuje, predzvesťou zdravotného problému. Okrem určitých podmienok môžu vysoké teploty spôsobiť, že niektoré časti tela zadržiavajú prebytočnú vodu a implicitne sú zapálené a opuchnuté. Tento aspekt sa nazýva edém a nohy, presnejšie chodidlá a členky, sú prvému riziku vystavené ako prvé. Periférny edém, nazývaný tiež tepelný edém, spôsobuje telu nepríjemné pocity.
K zadržiavaniu vody dochádza, keď telo zadržiava prebytočnú vodu v spojivovom tkanive v dôsledku zlého odtoku lymfatického systému alebo v dôsledku existujúceho stavu. Existujú dva typy zadržiavania vody: všeobecné, keď sa vyskytujú opuchy v tele, ktoré sú jednou z príčin priberania, a lokalizované. Oblasti náchylné na hromadenie vody sú ruky, nohy, brucho a pľúca, v takom prípade sa objaví pľúcny edém. Príčiny občasného zadržiavania vody sú rôzne a úzko súvisia s diétou s vysokým obsahom sodíka, nedostatkom pohybu, ktorý vedie k opuchom nôh, hormonálnym poruchám, a preto sa u tehotných žien objavuje periférny edém alebo s podávaním určitých liekov podporujúcich zadržiavanie vody. napríklad antidepresíva, analgetiká a antihypertenzíva. Kardiovaskulárne ochorenia môžu tiež spôsobiť hromadenie vody v tele. Ľudia, ktorí v tele neustále zadržiavajú vodu, by mali navštíviť lekára, pretože príznakom môže byť poplašný signál naznačujúci ochorenie obličiek, pečene, poruchy štítnej žľazy, chronické ochorenie pľúc, artritídu alebo zlyhanie srdca.
Za normálnych podmienok si telo udrží v extracelulárnej oblasti až jeden liter vody. Ak sa zadržuje viac tekutín, dôjde k neprirodzenému prírastku hmotnosti. Ľudia s obezitou alebo nadváhou zvyčajne zadržiavajú v tele dva litre tekutín. Zadržiavanie vody môže podporovať osteoporózu, najmä u žien po menopauze, ktoré majú tendenciu zadržiavať prebytočnú vodu a môžu tiež podporovať vysoký krvný tlak. Odporúča sa užívať doplnky výživy, ktoré podporujú vylučovanie vody z tela.
Vysoké teploty spôsobujú nadmerné rozširovanie krvných ciev a pri nadmernom státí alebo státí prekáža v obehu sa vytvára periférny edém. Ľudia s väčšou predispozíciou na opuchy nôh počas leta sú starší ľudia, obézni, tehotné ženy a ženy, ktoré menštruujú. Ak edém nezmizne po užití doplnkov, ktoré zabraňujú zadržiavaniu vody, môže to byť príznak chronickej žilovej nedostatočnosti, ktorý spočíva v nesprávnej činnosti chlopní vo vnútri krvných ciev, ktoré bránia krvi v prístupe do dolných končatín a ktorá sa pumpuje späť do srdca. Príznak opuchu nôh spôsobený tepelným edémom je možné napraviť aplikáciou studených obkladov s octom alebo harmančekovým čajom, relaxáciou nôh v studenej vode, masážou mätovým olejom a v neposlednom rade zdravým životným štýlom. zahŕňajúca nesolenú stravu, nízkokalorickú a fyzickú námahu, najmenej pol hodiny každý deň.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.