Preto teraz všetci prisahajú na zelerový džús •
Je pravda, že zeler doteraz nebol našou obľúbenou zeleninou - ale ako šťava si teraz podmaní srdce každého. Prečo? Zelerový džús je skutočná zázračná zbraň: Mali by ste byť schopní lepšie spať, zeler by vám mal pomôcť pri chudnutí a dokonca aj proti rakovine.
Kto by si povedal, že zeler je taká superpotravina
Jeden z najväčších zdravotných trendov v súčasnosti pochádza z jedinej pokornej zeleniny: zeler . Najmä v odšťavenej verzii. Prakticky vo všetkých národoch a na ich informačných kanáloch Instagram mal tento výstrelok zdravia svoju veľkú chvíľu v roku 2018. Okrem celebrít a modelov propagujúcich zelerový džús sa tento trend nezmenil, pretože zelerový džús má niekoľko pôsobivých a vierohodných výhod (zbohom, nafúknutý, ahoj, zlepšenie trávenia a detoxikácia pečene). Poďme sa teda ponoriť hlboko do vedy tohto jednoduchého zeleného džúsu, aby sme zistili, o čom je ten zelerový humbuk.
Čo je to zelerový džús?
Sú to doslova iba stonky zeleru, buď odšťavené alebo zmiešané s inou zeleninou a ovocím, napríklad s jablkami - a to je asi tak všetko. To, či si pripravíte čistý džús alebo zmes zeleru, závisí od konkrétnych zdravotných výhod, ktoré považujete za najdôležitejšie. Zelerový džús môže fungovať ako obvyklý vegánsky, superzdravý zelený džús, ale v skutočnosti má neuveriteľné a jedinečné zdravotné výhody. „Je to ľahko dostupný a ľahko pripraviteľný protizápalový nealkoholický nápoj,“ hovorí Dr. Charles Passler, výživový špecialista a životný tréner časopisu Domino. A koniec koncov, Bella Hadid je jedným z jeho klientov. Takže ho nespochybňujeme.
Prečo je zelerová šťava taká zdravá?
Zeler, a teda aj zelerový džús, má množstvo zdravotných výhod. Uvádzame niektoré z nich nižšie!
Zeler vám pomôže schudnúť:
Zeler obsahuje rôzne vlákniny, ktoré vám pomôžu cítiť sa sýty. V lepšom prípade po zjedení zelerového džúsu zjete menej. Zeler má tiež detoxikačný účinok, čo zase pomáha pri zadržiavaní vody.
Zeler stimuluje trávenie:
Hovorí sa tiež, že zeler stimuluje trávenie reguláciou tvorby tráviacich štiav a enzýmov. Cítime sa menej nafúknutí a trávenie sa normalizuje.
Zeler podporuje zdravie srdca a ciev:
Zeler obsahuje chemikáliu nazývanú ftalid. Štúdie preukázali, že to znižuje celkový cholesterol a zvyšuje krvný tlak.
Zeler je protizápalový:
Teraz je ešte viac cudzích slov: Zeler obsahuje celý rad účinných antioxidačných fytonutrientov, ako je luteolín a kvercetín. To však neznamená nič iné ako to, že živiny v zeleri bojujú proti voľným radikálom, čo môže viesť k zápalu v tele. Abstrakt: Zeler je zázračná zbraň.
Zeler pomáha pri detoxikácii pečene:
Enzýmy podieľajúce sa na detoxikácii pečene môžu generovať rovnako veľa voľných radikálov. Ak telu v strave nie je dostatok antioxidantov, môže dôjsť k narušeniu detoxikačného procesu. Zeler našťastie obsahuje veľké množstvo týchto antioxidantov, ktoré môžu podporovať detoxikačný proces.
Zeler prináša našu vodnú rovnováhu do rovnováhy:
Elektrolyty v zeleri môžu pomôcť efektívnejšie absorbovať vodu.
Zeler je skvelý a naozaj nie je na škodu zahrnúť do svojho denného jedálnička šťavu zo zeleru, ALE: Na internete tiež existuje veľa tvrdení, že zeler môže pomôcť pri nadmernej činnosti štítnej žľazy, erektilnej dysfunkcii alebo dokonca pri rakovine. Zelerový džús si určite zaslúžil svoje miesto v radoch superpotravín, ale superhľuza nedokáže vyliečiť choroby.