Pretože na rozdiel od vyššie uvedeného
Odtiaľ pochádza myšlienka ľahkej stravy, ktorá na jednej strane dodáva potrebnú energiu a tiež živiny a vitamíny, ale na druhej strane nezaťažuje organizmus zbytočnou nadmernou tráviacou prácou.
Ako by sa mala skladať ľahká strava?
Ani príliš horúce, ani príliš studené, pretože jedlo musí byť v žalúdku privedené na telesnú teplotu, ktorá vždy stojí energiu. Potom mäkké jedlo, nasekané alebo nastrúhané, aby ste sa vyhli žuvaniu, veľa tekutiny vo forme polievky alebo čaju, zelenina uvarená na mäkko, jemné mäso a chlieb bez kôry znižujú činnosť žalúdka. Sacharidy vo forme krupice, kaše, bieleho chleba. Zemiaková kaša, olúpaná a dobre uvarená ryža, ale aj sladkosti a koláče sa trávia v čreve bez veľkej námahy, t. J. Úplne a ľahko sa vstrebávajú do krvi, bez toho, aby sa nadmerne zaťažovali vylučovacie produkty. Vyhýbajte sa teda kyslíku.
Čo sú to vláknina alebo vláknina?
Zrná, semená, struky, jadrá, orechy:
Zrno: Semená alebo semená podobné tvrdé ovocie; S.Amen: choroboplodný zárodok uzavretý v škrupine a zásobený potravinami; Pods: niekoľko semien na jednej rastline (krížová).
Zrná a semená sa nepoužívajú s ľahkými jedlami. Nie sú stráviteľné a znovu sa vylučujú, čo je tiež to, že zvieratá prijímajú spolu s jedlom zrná a semená a vylučujú ich opäť na inom mieste, aby sa rozšírili druhy rastlín. Vtáky a kurčatá, ktoré žijú na zrnách a semenách, majú tráviaci systém, ktorý je zameraný na to, aby sa dostali do vysokoenergetického jadra. Kurčatá melú pevnú škrupinu pomocou naberaných kamienkov, holuby majú silné chemické enzýmy na rozpustenie škrupiny. Pre nás ľudí sú zrná a semená pre výživu nezmyselné, v najlepšom prípade sú dobré ako vláknina.
Orechy: Tvrdé ovocie s veľmi vysokoenergetickým jadrom bielkovín a tukov. Jadrá: Vysokoenergetické jadro čistého ovocia. Pretože na rozdiel od vyššie spomenutých semien, orechy a jadrá sa vždy jedia bez škrupiny, sú ľahko stráviteľné a sú povolené aj ako súčasť ľahkej stravy.
Vláknité jedlá sú v prípade choroby úplne nesprávne a veľmi stresujúce, aj keď sú doteraz dobre znášané, napríklad surová zelenina, šalát, grilované mäso, cibuľa, obilie, kapusta, ale aj horúci tuk a všetky jedlá vyprážané na panvici, pretože na ich trávenie je potrebných veľa enzýmov bude.
Káva a alkohol sú tiež nepriaznivé. Všetky druhy čaju sú veľmi dobré, čierny čaj ráno je tiež povolený a stimuluje cirkuláciu, harmančekový čaj je liečivý pre gastrointestinálny trakt, pepermintový čaj tiež nie je stimulujúci, ale spazmolytický a vždy chutný. Ďalšími užitočnými čajovými prípravkami sú: čaj z močového mechúra, prieduškový čaj, upokojujúci čaj a chrípkový čaj. Feniklový čaj s medom je dobrý aj pre deti. A čo ovocie? Dobré sú banány, nastrúhané jablká, ovocné džúsy, horúci citrón s cukrom alebo medom; Lepšie je vyhnúť sa jadrovníku.
Je tiež dôležité jesť pomaly, dobre prežúvať, piť dostatok tekutín a menšie jedlá rozložiť častejšie po celý deň. Ak ste kvôli chorobe pripútaný na lôžko, mali by ste stále jesť, keď sedíte za stolom. Domovská stránka