Hardcore plan Takto šialené je školenie od Marka Wahlberga - LOOX
Self-optimalizátori a starší LOOXeri to berú na vedomie: Každý, kto si myslel, že Dwayne „The Rock“ Johnsonovo plánovanie dňa bolo tvrdé, pretože vstáva skôr ako o piatej ráno, sa porezal! Mark Wahlberg (47) je na vrchole všetkého! Vstaňte o 2:30 a urobte každý deň dva tréningy pre hollywoodsku hviezdu. A to nie je všetko ...
Príspevok zdieľaný Markom Wahlbergom (@markwahlberg) 4. septembra 2018 o 5:31 PDT
Ak potrebujete motiváciu ...
Pre mnohých je ťažké začleniť cvičenie do svojej dennej rutiny - trikrát alebo štyrikrát týždenne. Inak to nie je ani v prípade Marka Wahlberga. Ak si myslíte, že je pre všetkých príliš stresujúce chodiť po 8-hodinovom pracovnom dni do posilňovne, potom sa opýtajte hollywoodskej hviezdy Marka Wahlberga! Pravdepodobne by vám povedal, že všetko je iba otázka organizácie ...
Príspevok zdieľaný Markom Wahlbergom (@markwahlberg) 23. augusta 2018 o 2:46 PDT
Hovorme tomu stroj!
Ako bývalý rapper (Marky Mark) prezradil na Instagrame, trénuje ráno o 3:40 h viac ako 90 minút a o 16:00 ďalšiu hodinu. Bývalý model Calvin Klein má okolo 20 stretnutí denne. Zahrnuté tiež do jeho harmonogramu: čas na modlitby, golf, čas strávený s rodinou, práca a veľa jedla. Jeho svalové hory musia odniekiaľ čerpať energiu.
Príspevok zdieľaný Markom Wahlbergom (@markwahlberg) 5. augusta 2018 o 5:29 PDT
Čo je to za život?
Choďte spať o 19:30, vstávajte o 2:30 a celý deň je presne načasovaný. Mnohí povedia, že to nie je život - stopky s deťmi a spánok, keď sa mnohí z nás práve dostanú domov. Ale Mark nám tiež ukazuje: Ak chcete mať v starobe kladivové telo, môžete to urobiť - ak ste pripravení toho veľa vziať a naplánovať si život do najmenších detailov ...
Tu je plán, ktorý Wahlberg zdieľal so svojimi viac ako 10 miliónmi sledovateľov prostredníctvom príbehu na Instagrame:
VIAC O PREDMETE
V rozhovore
Cvičenie, svaly a motivácia
Dwayne "The Rock" Johnson
Rozhovor s Dwaynom „The Rock“ Johnsonom
Balík svalov Dwayne "The Rock" Johnson v rozhovore o fitness, svaloch, zápasení a jeho štúdiu.
Lietanie nad Uwe
Legenda YouTube Fyling Uwe o
Drogy, školenie, Youtube
Drogy, silový tréning a koniec YouTube
Uwe Schüder alias Flying Uwe hovorí o fitness, drogách a konci svojej kariéry na YouTube.
Hugh Jackman
Rozhovor s Hughom Jackmanom
Loganove tipy na rozlúčku
Fitness, tuniak a dovidenia s Loganom
Hollywoodska hviezda Hugh Jackman odhaľuje, prečo by ste nemali jesť príliš veľa tuniaka!
Prestávka na tréning?
Cvičná prestávka na jeseň?
5 dôvodov proti
5 dôvodov, prečo by ste mali cvičiť práve teraz
Vitajte na jeseň. Prázdniny skončili, dni sa skracujú a ani vy nemáte chuť trénovať?
S plánovačom fitness LOOX vždy nájdete perfektný plán pre váš tréningový cieľ.
Stiahnite si bezplatnú aplikáciu hneď teraz!