Prevencia cukrovky a úprava životného štýlu pre cukrovku 2. typu a diabetikov 2. typu -
Žite zdravšie - predchádzajte cukrovke
Diabetes mellitus sa často stále označuje ako „cukrovka“. Tento termín pochádza z gréčtiny a popisuje typickú charakteristiku, a to vylučovanie cukru do moču a zvýšené nutkanie na močenie.
Najdôležitejšie formy cukrovky sú diabetes mellitus 1. typu a diabetes mellitus 2. typu.
Pri cukrovke typu 1 telo rýchlo stráca schopnosť produkovať metabolický hormón inzulín, pretože takzvané ostrovčekové bunky pankreasu boli zničené autoimunitnou reakciou. Prežitie je možné iba pomocou liečby inzulínom. Cukrovka 1. typu je pomerne zriedkavá a postihuje asi 150 000 až 200 000 ľudí v Nemecku.
Diabetes mellitus 2. typu bol a stále sa označuje ako cukrovka v starobe, pretože sa vyskytuje obzvlášť často u starších ľudí, ale v žiadnom prípade to tak nie je vždy. Ľudia dnes ochorejú na diabetes mellitus 2. typu. Z ľudí nad 55 rokov v Nemecku má každý tretí človek cukrovku 2. typu. Je čoraz bežnejšie, že u detí a dospievajúcich s nadváhou je toto ochorenie diagnostikované.
Cukrovka typu 2 sa vyznačuje nedostatočnou citlivosťou buniek tela na telu vlastný hormón inzulín. Inzulín znižuje hladinu cukru v krvi. Na rozdiel od cukrovky typu 1, pri cukrovke typu 2 telo pôvodne produkuje hormón inzulín, čo však nemôže fungovať správne, pretože bunky tela sa stali necitlivými na inzulín, takzvanou inzulínovou rezistenciou. Existujúci inzulín má príliš malý účinok, telo už nedokáže správne spracovať sacharidy, napríklad škrob z chleba alebo podobne, ani cukor. Výsledkom je neustále vysoká hladina cukru v krvi.
Pre svoje sekundárne a sprievodné ochorenia je diabetes mellitus nebezpečným ochorením -> sprievodnými ochoreniami
Ak je hladina cukru v krvi zvýšená dlhší čas, podporujú sa typické sprievodné komplikácie cukrovky, ktorými sú poškodenie nervov, obličiek, zraku a ciev.
Diabetes mellitus 2. typu je najbežnejším metabolickým ochorením. V Nemecku je najmenej 6 miliónov ľudí diabetikov 2. typu a trend rastie v tejto krajine i na celom svete. Odhaduje sa, že počet diabetikov v Nemecku sa do roku 2010 zvýši na 14 miliónov.
Pretože cukrovka 2. typu často „začína postupne“, mnoho ľudí je diabetikmi 2. typu bez toho, aby o tom vedeli. Odhaduje sa, že asi 2 milióny ľudí v Nemecku nevie, že sú diabetici druhého typu. Rovnako vysoký počet ľudí v Nemecku má bezprostredné predbežné štádiá cukrovky.
Nárast cukrovky typu 2 je do veľkej miery spôsobený našimi životnými návykmi, ako je strava s vysokým obsahom tukov, nevyvážená strava a málo pohybu.
Príznaky choroby
Cukrovka 2. typu zvyčajne spôsobuje na začiatku ochorenia len málo príznakov. Príznaky ochorenia sa často vyvíjajú tak pomaly a zákerne, že si mnoho postihnutých jednoducho zvykne a zmeny a príznaky choroby si v dôsledku toho všimnú len zriedka. Cukrovka na začiatku nikdy nebolí, takže nevzniká tlak na utrpenie. Postupným postupom stúpa hladina cukru v krvi v priebehu rokov, ovplyvnená životným štýlom dotknutej osoby.
Ochorenie sa takpovediac naťahuje, k dlhšej dobe dochádza k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi, ktoré sa nakoniec zvýši tak, že sa pacient u svojho lekára dostaví s prvými sprievodnými komplikáciami. Cukrovka typu 2 sa často vyskytuje spolu s ďalšími bohatými chorobami, ako je vysoký krvný tlak, vysoké hladiny lipidov v krvi a nadváha. Táto kombinácia je tiež známa ako metabolický syndróm.
Komorbidity
Keďže cukrovka často začína zákerne, následky mnohých postihnutých sú často výrazne podceňované. Cukrovka však môže výrazne zhoršiť kvalitu života a viesť z dlhodobého hľadiska k závažným komorbiditám. Postihnuté sú hlavne nervy a cievy. Už po 6 mesiacoch cukrovka poškodzuje nervové bunky. Po prvé, tie, ktoré sú ďaleko od miechy: bolesti a pocity teploty sa stratia v chodidlách.
Malé a veľké krvné cievy sú zničené príliš veľkým obsahom cukru a inzulínu. Výsledkom sú poruchy obehu, napríklad v sietnici oka, v obličkách a nohách. Cukrovka je najbežnejšou príčinou slepoty u ľudí vo veku 20 až 65 rokov a môže viesť k chronickému zlyhaniu obličiek a diabetickým chodidlám. Poškodenie veľkých krvných ciev často vedie k mŕtvici a infarktu, čo je v Nemecku príčinou smrti číslo 1.
Riziko cukrovky
Získanie cukrovky ovplyvňuje veľa ľudí v Nemecku. Od 45 rokov má každý tretí človek zníženú glukózovú toleranciu, predbežné štádium cukrovky, ktoré môže neskôr viesť k cukrovke. Viac ako každý druhý človek nad 80 rokov má diabetes mellitus.
Aby sa zabránilo tomuto ochoreniu, je dôležité vopred identifikovať ľudí so zvýšeným rizikom, aby bolo možné včas zahájiť prevenciu (preventívne opatrenia).
Ktorým ľuďom hrozí riziko cukrovky? Existuje množstvo rizikových faktorov, ktoré podporujú výskyt cukrovky a sprievodných a sekundárnych chorôb s ňou spojených a ktoré je možné identifikovať už v počiatočnom štádiu.
Patria sem: nadváha, hromadenie tuku v brušnej dutine (-> obvod pása), nízka fyzická aktivita, vysoký krvný tlak, fajčenie, narušené hodnoty lipidov v krvi, zvyšujúci sa vek, existujúca cukrovka (napr. Počas tehotenstva), dedičná predispozícia, ktorú možno tiež identifikovať genetické príčiny sú vyjadrené aj rodinnou akumuláciou cukrovky.
Čím viac rizikových faktorov existuje, tým vyššia je pravdepodobnosť vzniku diabetes mellitus (typu 2) v blízkej budúcnosti. Pomocou tu uvedeného testu rizika môžete sami určiť svoje individuálne riziko cukrovky. Odpovedáte na rôzne otázky a vypočítate si individuálne skóre rizika. Výsledkom testu je bodová hodnota. Pravdepodobnosť cukrovky sa zvyšuje s každým bodom.