Prežitie - Koľko kalórií potrebuje človek na prežitie

človek

Aká je bazálna rýchlosť metabolizmu?

Každý má určitú bazálnu rýchlosť metabolizmu - to sú kalórie, ktoré spálite, ak nič neurobíte. Je to množstvo kalórií potrebných na udržanie všetkých životne dôležitých funkcií. Pečeň, svaly, mozog, obličky a srdce spolu spotrebujú asi 85% z toho. Asi po ôsmich až desiatich dňoch hladovania sa bazálny metabolizmus zníži a metabolický proces sa spomalí.

Bazálny metabolizmus môžete odhadnúť na základe vášho veku, pohlavia a hmotnosti. Dôležitý je aj pomer svalov a tukov v tele. Čím viac svalového tkaniva máte, tým vyššia je vaša bazálna rýchlosť metabolizmu a spotreba kalórií.

Vypočítajte bazálny metabolizmus

Vypočítajte spotrebu kalórií

Koľko kalórií spálite za deň?

Všetko závisí od toho, s čím trávite čas. V zásade platí, že čím ste aktívnejší, tým viac využívate.

Kontakt

súkromia

nastavenie

Nastavenia ochrany osobných údajov

Táto webová stránka používa súbory cookie. Niektoré z nich sú nevyhnutné, iné zlepšujú vašu používateľskú skúsenosť.

■ Základné ■ Štatistiky ■ Marketing

Vyššie zvoľte možnosť „Súhlasím a pokračujte“, ak súhlasíte s nastavením marketingových a štatistických súborov cookie, iba marketingových súborov cookie, ak chcete súhlasiť s neprispôsobenou reklamou, alebo iba štatistických súborov cookie, ak súhlasíte iba s anonymnou štatistickou analýzou. Môžete však použiť iba nevyhnutné súbory cookie. Alebo tu nakonfigurujte svoje individuálne nastavenia súborov cookie. Predpisy o ochrane údajov nájdete tu.