Pri akejkoľvek diéte sa vám nepodarilo schudnúť Máte odpoveď tu! Morosanu Teodor Marian
Osobný blog
Osobný blog
Sociálne odkazy
Vyhľadávanie
Posledné články
- Bolí vás chrbát, keď pracujete z domu? Získajte kancelársku stoličku. 12. júna 2020
- Rutina, nevyhnutné zlo! 13. apríla 2020
- Pomôžte mimovládnej organizácii bojovať proti koronavírusom bez darovania akýchkoľvek peňazí! 10. apríla 2020
- Spoločne v dobrom aj v zlom 8. apríla 2020
- Sám v knižnici 6. apríla 2020
Nedávne komentáre
Archív
Kategórie
- Spomienky (10)
- Animácie (8)
- vtipy (3)
- Súťaž (4)
- Dilema dňa (1)
- Úniková miestnosť (16)
- Udalosti (22)
- Filmy (49)
- Príspevok hosťa (7)
- Recenzie (33)
- Lepse (4)
- Príbehy (7)
- Stav (3)
- SuperBlog (136)
- Nezaradené (27)
- Užitočné (54)
Odkazy
Jedli ste od 20:00? Väčšina odborníkov na výživu odporúča nejesť po 18:00. Ale ak skončíte v práci medzi 17:30 a 19:00, šanca, že nebudete jesť po 18:00, sa rovná 0. To je nemožné! Musíte sa vrátiť domov, niekedy skôr, ako urobíte malé nákupy a potom uvaríte večeru, ktorú si idete vychutnať.
Vzdali ste sa dvojnásobných dávok jedla a stále sa vám nepodarilo dosiahnuť požadovanú váhu?
Cestoviny sa už nepovažujú za hlavné jedlo dňa?
Podarilo sa vám zostaviť zoznam vyskúšaných diét, ktorý je väčší ako počet na košeli?
Ak je vaša odpoveď na jednu z vyššie uvedených otázok kladná, myslím si, že je čas povedať vám skutočné „tajomstvo“ zdravého a šťastného života.
Za posledných pár rokov som si všimol výsledky diét, ktoré praktizovali ľudia okolo mňa. Mesačný „pôst“ na chudnutie, Dukanova diéta, disociovaná strava, prášky všetkého druhu, ktoré sľubujú nahradiť zdravé jedlo varené doma ... všetko je zbytočné.
Skutočným tajomstvom je permanentná zmena životného štýlu, nielen na určitý čas. Jojo efekt je rovnako pravdivý ako krutý.
Keď šla moja čarodejnica za výživovým poradcom, jej rada bola jasná. Silné a malé stolíky. Pred hodinou ste zjedli jablko, o dve hodiny zjete hrušku a tak sa konečne dostanete na obed, aby ste boli takmer nasýtení. Žalúdok má potrebný čas na strávenie prijatej potravy a popáleniny v žalúdku sa robia systematickým a normálnym spôsobom.
Plne chápem myšlienku tejto výživovej rady a domnievam sa, že jej nedostatok je najdôležitejšou časťou. Ako dlho by ste mali jesť takto? Neobmedzene! Ak vytvoríte nový životný štýl založený na zdravej výžive sprevádzaný vytrvalou fyzickou námahou, všimnete si výsledky! Nie dnes a zaručene nie za týždeň. Neurobíte tieto zmeny, aby ste vyzerali dobre za 4 - 5 mesiacov, keď idete na pláž a chcete si prestať cmúľať bruško. Tieto zmeny robíte preto, aby ste sa odteraz cítili ľahší, zdravší a aby ste vyzerali dobre a pokiaľ si zachováte svoje zvyky.
Poznáte ten okamih, keď si urobíte selfie a všetci na obrázku hovoria, že zjedol 5-6 ročné dieťa? Je to preto, že ste si našli stravu, ktorej sa venujete už dlhší čas a nechcete sa o ňu deliť s okolím.
Namiesto polievok a steakov ste začali jesť výživné doplnky, bezlepkové sušienky, proteínové tyčinky alebo proteínové koktaily.?
Ak ste mali trvalé výsledky a boli ste spokojní, prečo ste sa nepodelili o svoje tajomstvo s blízkymi ľuďmi? Pretože chcete na pláži vyzerať dobre. Vy, iba vy, a zaručene VÁS!
Existuje iba jeden postup v oblasti športovej výživy, ktorý vám chcem s najväčšou radosťou odporučiť. Správna športová výživa neignoruje neustálu hydratáciu. Osobne po mne neustále chodím s fľašou vody. Konštantná hydratácia pomáha uvoľňovať toxíny z tela a zlepšuje organizmus od pokožky po vnútorné orgány. Voda sa považuje za zdroj života!
Aby som všetkým tlmočil toto veľmi dôležité posolstvo o hydratácii, podelil by som sa s informačnými letákmi s fľaškami s vodou alebo fľaškami s vodou s informatívnym štítkom s výživovými tipmi a zlepšil hydratáciu.
Pokiaľ ide o zdravú kampaň na podporu správnej hydratácie, som presvedčený, že najlepším prístupom je priamy prístup prostredníctvom písomnej tlače, letákov a reklamných videí, ktoré informujú viac ako propagujú produkt. Slovo dalo slovo, som si istý, že každý nakoniec vo svojej taške ponesie fľašu vody. Prečo? Pretože je mokro.
Toto bol posledný článok do súťaže Superblog 2015, v ktorom vás pozývam, aby ste po ďalšej hodine vypili ďalšie sústo vody.