Pri chudnutí jedzte inak
Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je nejesť menej, ale stravovať sa inak. Odporúčame a naliehajte, aby Michel Montignac, slávny francúzsky odborník na výživu.
Vedec odhaľuje najhoršie chyby, ktorých sa dospelí a deti pri jedení dopúšťajú.
„Jedzte príliš veľa potravín s vysokým glykemickým indexom: múku, cukor, zemiaky, rafinované zrná, obchodné koláče, mliečne výrobky a ich deriváty, sýtené šťavy,“ uviedol Michel Montignac exkluzívne pre časopis Felicia Magazine.
Pre tých, ktorí sa snažia počítať denné kalórie, je diagnóza odborníka na výživu kategorická: nedosiahnu významné výsledky, ak chcú schudnúť.
"Počítanie kalórií je iba naivná viera. Počet prijatých kalórií denne nemá nič spoločné s tukovou hmotou," hovorí Montignac.
Výživový poradca má tiež tipy na témy, ako je napríklad nízkokalorická strava pre organizmus dobrá, čo je vysvetlením vzniku nadmernej hmotnosti a toho, prečo v súčasnosti čoraz viac detí trpí nadváhou.