Pri tejto diéte chudnete vylúčením cukru z tela

autor: Carmen Tina, 25. novembra 2016, 1:02 hod

Vďaka tejto 3-dňovej diéte vylúčte z tela cukor, ale tiež schudnite. Budete sa cítiť energickejší a plní života a nebudete mať hlad!

Hlavným dôvodom nadváhy je cukor, ale aj sacharidy a tuky.

Ľudia si všeobecne neuvedomujú množstvo cukru, ktoré konzumujú denne.

Cukor sa nachádza v mnohých bežných výrobkoch, ktoré konzumujeme každý deň.

Schudnete vylúčením cukru z tela

Vysoká hladina cukru spôsobuje veľa nežiaducich chorôb, ako je rakovina prsníka, cukrovka alebo srdcové choroby.

Môže to spôsobiť nespavosť, zmeny nálady, ale aj nadváhu.

Naučte sa, ako môžete kontrolovať svoj denný príjem cukru a chrániť tak svoje zdravie.

Raňajky - výber z ovsených vločiek a semien, surových mandlí, bobúľ alebo 3 miešaných vajec.

Snack - pohár orechov

Obed - varené kuracie prsia a časť z vášho výberu, tekvicové semiačka, mandle alebo varená fazuľa

Večera - šampiňóny a ryby alebo losos s brokolicou

Raňajky - rovnaké ako deň predtým

Snack - pohár orechov

Obed - tekvica s korením a citrónovou omáčkou

Večera - fazuľa, varená zelenina alebo treska a nejaké toasty.

Raňajky - rovnaké ako ostatné dva dni

Snack - ďalšia porcia surových orechov

Obed - grilované kuracie prsia s citrónovým dresingom alebo pečené kuracie mäso s olivovým olejom, tymiánom a cibuľou.

Večera - cibuľová polievka alebo cestoviny s bazalkou, hubami a paradajkovou omáčkou. Môžete tiež pridať trochu mäsa.

Počas týchto 3 dní sa odporúča piť vodu, čaj alebo nesladenú kávu podľa vašich preferencií.