Pribral som 20 kg za 4 roky - Strana 5 - Softpedia Forum
pelargonium, 25. novembra 2019 - 09:56, napísal:
Asi pred 10 rokmi mi diagnostikovali hypotyreózu, podstúpil som liečbu a naposledy, asi pred 5 rokmi, mi testy vyšli ok, teda už som nemal
Telo si už na tento neskorý spánok zvyklo a nemôže vstávať skoro, aj keď niekedy deti chodia spať skoro. Tiež sa budím cez noc a zostávam ďalšiu hodinu alebo dve, pretože mám všelijaké myšlienky a aby som neostal nadarmo, začnem pracovať okolo domu a ráno cvrlikám
Pre hormóny boli normálne hodnoty, aj keď som liečbu dlho nebral
Vyskúšal som vodu s citrónom a zázvorom a skončil som s gastritídou.
pelargonium, 25. novembra 2019 - 11:01, napísal:
Telo si už na tento neskorý spánok zvyklo a nedokáže vstávať skoro, aj keď niekedy deti chodia spať skoro. Tiež sa budím cez noc a zostávam ďalšiu hodinu alebo dve, pretože mám všelijaké myšlienky a aby som neostal nadarmo, začnem pracovať okolo domu a ráno cvrlikám
Pre hormóny boli normálne hodnoty, aj keď som liečbu dlho nebral
Vyskúšal som vodu s citrónom a zázvorom a dostal som zápal žalúdka.
MarianG, 25. novembra 2019 - 06:27, napísal:
prírodné šťavy toľko cukru, koľko majú?
Zdržať sa niečoho, nech už hovoríme o džúse alebo iných kategóriách jedla/pitia, je hlúposť. Tu je niekoľko dôvodov:
- Vo väčšine prípadov stres typu „toto nesmiem jesť ani piť“ spôsobí, že sa človek vzdá.
- zdržať sa niečoho celý život je extrém, jedlo je tiež potešením zo života, čo je nezmysel brať späť.
- výsledkom je nevyvážená strava, ktorá narobí viac škody ako úžitku.
Lekári ani zdravý rozum neodporúčajú úplne sa vzdať chleba, sladkostí alebo čohokoľvek iného.
Myslel som si, že sa ľudia zobudili a už neveria na zázračné diéty, pri ktorých schudnete za 10 dní 3 kg, hladovaním potom priberiete viac. A takouto extrémnou liečbou si tiež ničíte telo. A keby okolo nás nebolo toľko príkladov ... príbuzných, priateľov, kolegov, ktorí už roky jedia tuky a stále majú nadváhu. Všimnite si, že tendencia tých, ktorí chcú schudnúť, je vstúpiť do agresívnej stravy, umiernenosť nechce, aby to ktokoľvek počul. Ak chcete znížiť ich porcie, zjesť trochu „čistejšieho“, vziať si jedlo a občerstvenie v stanovenom čase. jedným slovom, zmeniť svoj životný štýl, aby si z dlhodobého hľadiska udržali dobrý rytmus.
Mizu, 25. novembra 2019 - 10:45, napísal:
1) Na hormonálnej báze, pokiaľ si všimnem, že máte problémy so štítnou žľazou a trpíte/trpíte hypotyreózou. Pokiaľ viem, tento problém nikdy neunikne, akonáhle sa objaví, a musí sa s ním zaobchádzať celý život. Hypotyreóza vedie k priberaniu, problémom so spánkom a podobne. Všeobecne je veľmi ťažké schudnúť bez ohľadu na to, koľko chcete.
2) Potravinové, ako povedali kolegovia.
Môže to byť aj zo štítnej žľazy alebo z inej hormonálnej nerovnováhy. Denne môžete zjesť 1 000 (k) kalórií, 500 z nich uložíte ako tuk a zvyšných 500 vaše telo nejako „prežije“, celý deň ste ako zelenina, metabolizmus je veľmi pomalý. A celú tú dobu oblbujete mozog kávou, aby nebol taký unavený a bez energie.
Moja rada je vzdať sa kávy alebo aspoň znížiť jej množstvo. Budete mať viac spánku, budete spať trochu normálne a možno sa s tým vaše telo začne zotavovať. Potom začnite s nejakým športom, nie však s cieľom „spáliť“ kalórie, ale s cieľom urýchliť metabolizmus, ktorý teraz spí. Výsledky neuvidíte okamžite, ale vytrvajte v tom, že obidve akcie vám budú aj tak dobre, bez ohľadu na kg.
Keď sa vám podarí viac spať denne, potom, čo váš metabolizmus začne normálne fungovať, môžete namiesto ich ukladania začať konzumovať kalórie, ktoré konzumujete.
Och, choďte si urobiť testy, pretože nikdy nemôžete vedieť, čo sa skrýva za priberaním na váhe, v kombinácii s tráviacimi problémami, ktoré vraj máte.
Iniciátor Schudol som z maximálnych 117 kg na 79 kg ako teraz za 8 mesiacov, ale iba s polievkami a chôdzou asi 6 km denne.
Pribrala som z 80 kg na 117 kg asi za 2 roky postupne bez toho, aby som si to uvedomovala a mala som viac ako 40 rokov, keď som si uvedomila, že sa ničím v poslednom stave a priberám som skúšala všetky nezmysly diét a len s polievkami Schudla som cez 35 kg za 8 mesiacov, ale prvé 3 mesiace som najskôr trpela silným hladom.
Iba redukciou stravy sa telo oslabuje a teraz vyzerám ako 46-ročný ako na tomto obrázku, ale prísne kontrolujem svoje jedlo a pitie veľa vody denne.
To je to, čo musíte urobiť, aby ste schudli, ale potrebujete obrovskú vôľu jesť iba polievky a netúžiť po ničom vysokokalorickom.
Upravené marin1973, 25. novembra 2019 - 11:49.
M0D3, 25. novembra 2019 - 11:26, napísal:
Zdržať sa niečoho, nech už hovoríme o džúse alebo iných kategóriách jedla/pitia, je hlúposť. Tu je niekoľko dôvodov:
- Vo väčšine prípadov stres typu „toto nesmiem jesť ani piť“ spôsobí, že sa človek vzdá.
- zdržať sa niečoho celý život je extrém, jedlo je tiež potešením zo života, čo je nezmysel brať späť.
- výsledkom je nevyvážená strava, ktorá narobí viac škody ako úžitku.
Lekári ani zdravý rozum neodporúčajú úplne sa vzdať chleba, sladkostí alebo čohokoľvek iného.
Myslel som si, že sa ľudia zobudili a už neveria na zázračné diéty, pri ktorých schudnete za 3 dni 3 kg, hladovaním potom priberiete viac. A takouto extrémnou liečbou si tiež ničíte telo. A keby okolo nás nebolo toľko príkladov ... príbuzných, priateľov, kolegov, ktorí už roky jedia tuky a stále majú nadváhu. Všimnite si, že tendencia tých, ktorí chcú schudnúť, je vstúpiť do agresívnej stravy, umiernenosť nechce, aby to ktokoľvek počul. Ak chcete znížiť ich porcie, zjesť trochu „čistejšieho“, vziať si jedlo a občerstvenie v stanovenom čase. jedným slovom, zmeniť svoj životný štýl, aby si z dlhodobého hľadiska udržali dobrý rytmus.