Príčiny anémie
Hemoglobín je bielkovina bohatá na železo, ktorá pomáha červeným krvinkám prenášať kyslík z pľúc do zvyšku tela. Ak máte anémiu, vaše telo neprijíma dostatok krvi bohatej na kyslík. Môže sa tak cítiť unavený alebo slabý. Môžete tiež mať ťažkosti s dýchaním, závraty, bolesti hlavy alebo nepravidelný srdcový rytmus.
Príčiny anémie
Existuje mnoho druhov a príčin anémie. Mierna anémia je bežný a liečiteľný stav, ktorý sa môže vyskytnúť u každého. Niektorí ľudia majú zvýšené riziko anémie, vrátane žien počas menštruácie a tehotenstva a ľudí, ktorí často darujú krv, ale zo svojej stravy neprijímajú dostatok železa alebo určitých vitamínov alebo ktorí užívajú určité lieky alebo liečby, napríklad chemoterapiu proti rakovine.
Anémia môže byť tiež znakom vážnejšieho stavu. Môže to byť dôsledok chronického krvácania do žalúdka. Chronický zápal spôsobený infekciou, ochorením obličiek, rakovinou alebo autoimunitnými ochoreniami môže podľa odborníkov z American National Institutes of Health (NIH) tiež spôsobiť, že telo bude produkovať menej červených krviniek.
Pri diagnostikovaní a liečbe anémie váš lekár vezme do úvahy vašu anamnézu, fyzické vyšetrenie a výsledky testov. Pomocou jednoduchého krvného testu potvrdí, že máte nízke množstvo červených krviniek alebo hemoglobínu. Pri niektorých druhoch miernej až stredne závažnej anémie môže lekár odporučiť doplnky železa alebo určité vitamíny, intravenóznu liečbu železom alebo lieky, ktoré spôsobujú, že telo produkuje viac červených krviniek. Váš lekár môže tiež odporučiť zdravé stravovacie zmeny, aby sa zabránilo anémii v budúcnosti. Ak máte závažnú anémiu, lekár vám môže odporučiť transfúzie červených krviniek.
Ako predchádzať anémii
Najdôležitejšie je porozprávať sa s lekárom o vašom stave. Jedenkrát ročne by sa mal urobiť jednoduchý krvný test. Aby ste predišli anémii alebo bojovali proti nej, musíte prijímať dostatok železa z potravy. Vyvážená strava alebo niektoré doplnky výživy sú najjednoduchšími spôsobmi, ako pravidelne prijímať železo.
Buďte však opatrní, že prebytočné železo v tele môže viesť k vážnym chorobám, preto nikdy neužívajte takéto doplnky výživy bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali s lekárom.!
Najlepšie potravinové zdroje železa sú červené mäso, hydina, ryby a mäkkýše. Medzi ďalšie potraviny s vysokým obsahom železa patrí hrášok, šošovica, fazuľa, tofu a tmavozelená listová zelenina.
Pre tehotné ženy NIH hovorí, že by sa malo konzumovať ďalšie železo, aby sa zabránilo anémii a možnosti pôrodu detí s nedostatkom železa, ale opäť len na odporúčanie lekára.!