Príčiny prasknutia krku, vedľajšie účinky, riziká a liečba

Čo je praskanie krku?

Praskanie krku alebo skrútenie kolena sa v lekárskej terminológii označuje ako „crepitus“. Zdraví ľudia môžu udržiavať svoju hlavu, krk a dokonca celé telo na svojom mieste kvôli správnemu pohybu svalov, kostí, tkanív, šliach a väzov. Keď sa snažíme ťahať za hlavu alebo za krk, cerebrospinálne/synoviálne tekutiny sa mobilizujú v kĺboch a vytvárajú dočasné alebo čiastočné vákuum, ktoré vedie ku krepitácii.

Fenomén

Často ste si natiahli krk do strany alebo pohybovali hlavou hore a dole, aby ste zmiernili napätie vo výstrihu. Trhavé pohyby vytvárajú ostrý praskavý zvuk, ktorý je podobný zvukom vydávaným pri pokuse o prasknutie prstov. Väčšina z nás po dlhodobom ležaní, ležaní alebo sedení, aby si oddýchla, praskla krk, krúti prstami a prehýba dolnú časť chrbta, členky alebo prsty na nohách.

Streľba z bolesti so vzplanutím zápalu môže byť príznakom zdravotného problému. Odporúča sa čo najskôr naplánovať návštevu miestneho alebo rodinného lekára.

Riziká pri pokuse o prasknutie hrdla

Aj keď je to celkom bežné, prasknutie hrdla môže byť tiež škodlivé, ak sa nevykoná správne. Niektoré súvisiace riziká sú:

Praskanie by vám mohlo zovrieť nervy na krku. Tento stav je väčšinou neúnosný a môže dokonca viesť k scenáru, pri ktorom je nemožné pohybovať krkom.
Môže namáhať svaly okolo kĺbu alebo samotný kĺb. Keď sú svaly alebo kĺby napnuté, krk môže byť nepríjemný.
Prasknutie hrdla môže veľa viesť k ochoreniu známemu ako hypermobilita. V tomto prípade majú kĺby väčší rozsah pohybu ako obvykle.
Prienikom do krčného nutkania je možné natrvalo natiahnuť väzy krčných kĺbov, ktoré sa nazývajú večná nestabilita. Pri týchto úsekoch riskujete vznik artrózy.
Nakoniec, keďže krk je dutinou prominentných krvných ciev, môžu krvné cievy preraziť silné alebo kontinuálne praskliny na krku. Táto situácia môže tiež spôsobiť zrážanie krvi, čo môže byť nebezpečné, pretože blokuje prietok krvi do mozgu.

Príčiny praskania krku

Anatomicky povedané, naše krky pozostávajú zo 7 krčných kostí a sú všeobecne známe ako krčné stavce. Zostávajú na svojom mieste pri okolitých svaloch, väzoch, šľachách, šľachách a šľachách. Správne fungovanie všetkých týchto komponentov, ktoré obklopujú krčné stavce, je nevyhnutné pre podporu krku a hlavy pri zachovaní pohyblivosti. Ak sa však nutkanie na prasknutie vráti dostatočne dlho na to, aby ste sa stali posadnutosťou, môže sa stať, že máte hypermobilitu v krčnom kĺbe nazývanú otočný kĺb.

Tu je niekoľko kľúčových dôvodov, kvôli ktorým si môžete častejšie zlomiť krk:

Kavitácia

Sedem stavcov v krčnej oblasti chrbtice je dobre namazaných synoviálnou tekutinou, ktorá preteká alebo skôr cirkuluje týmito kosťami. Roztavené stavce vám umožňujú pohybovať hlavou hore alebo dole s napätím. Synoviálna tekutina obsahuje oxid uhličitý a plyny dusíka, ktoré vytvárajú bubliny.

Keď budete pohybovať krkom, povrchové napätie v bublinách sa nakoniec zvýši, čo spôsobí prasknutie bublín, ktoré bude mať za následok praskanie zvukov. Tento proces alebo aktivita je známa ako krepitácia alebo kavitácia a je identifikovaná zvukom praskania a praskania. Keď sú stavce v oblasti krku namáhané, pocítite to, pretože máte nekontrolovateľnú túžbu prasknúť.

Takto spoznáte, že máte krk uzemnený, keď sa ozve praskanie. Všeobecne by si takáto činnosť nemala zaslúžiť zbytočnú pozornosť, pretože nemôže byť znepokojujúca. Ak ale v dôsledku činnosti praskáte bolesť, je dosť dôvodov na vyhľadanie pomoci od lekára.

Bežné problémy

Degeneratívne ochorenia kĺbov vrátane artritídy, osteoartritídy a spondylitídy, ktoré prevládajú pri skleróze kĺbov alebo po ich zatvrdnutí, sú typické pre 50. a 60. roky. Synoviálna tekutina v kĺboch značne vysuší, čo obmedzuje a brzdí normálnu pohyblivosť. Pri pokuse o pohyb je zvyčajne počuť praskanie. Cervikálna artróza, ktorá prevažuje, má za následok zhoršenie kostných zmien v krčnom kĺbe.

Kujné disky medzi spojovacími stavovcami hrajú aktívnu úlohu pri udržiavaní namazaných kostí v suchu a degenerácii. Schopnosť tabúľ pôsobiť ako prirodzené odpruženie je narušená. Postupné zhrubnutie väzov spolu s krčnými stavcami zužuje úzke medzery medzi kosťami. Táto situácia nakoniec vedie k stuhnutiu krku, ktoré spôsobuje bolesť a vrcholí praskaním u starších ľudí.

Stresované väzy môžu tiež viesť k slzám na krku

Väzy dopĺňajú kĺzavé pôsobenie stavcov na krku a sú umiestnené tam, kde sa jeden stavec spája s druhým. Pri pohybe alebo otáčaní krku sú výbežky kostí trochu zvýšené a zreteľné. Preto môžu uviaznuť vo väzoch. Nakoniec to bude mať za následok odtrhnutie väzov od dosadajúceho povrchu kosti, čo spôsobí roztrhnutie krku.

Vedľajšie účinky praskania krku

Mnoho z nás má vo zvyku pravidelne to robiť zámerne, aby sa vymanilo z tuhosti, ktorá sa tvorí v horných končatinách v dôsledku namáhavej práce. Inokedy sa uchýlime k prasklinám, aby sa uvoľnilo napätie a stres na krku. Celkovo by ste sa nemali trápiť, kým nenastanú nasledujúce problémy:

Mrzutosť

Pravidelné praskanie alebo škrípanie krku môže nakoniec viesť k zmenšeniu alebo zmenšeniu krčnej časti chrbtice. Opakované pretiahnutie krku spôsobuje postupné opotrebovanie svalov, chrupaviek, väzov a šliach okolo stavcov. Z dôvodu týchto degeneratívnych zmien sa u jedinca objavia problémy s kĺbmi, ako je artritída, keď vstúpia do päťdesiatky alebo šesťdesiatky.

Po diagnostikovaní ochorenia kĺbov vás budú trápiť kruté bolesti na krku. Zápal alebo bolesť môžu byť tiež spôsobené tlakom na krčné stavce, medzistavcové platničky a nervy.

mŕtvica

Niekoľko minulých štúdií zistilo, že osoby mladšie ako 60 rokov boli vystavené vysokému riziku mozgovej príhody (a veľká časť už to urobila) kvôli chronickému prasknutiu krku. Slučky poranenia krku v žilách, tepnách a kapilárach, ktoré vedú krv do a z krčných stavcov. Arteriálne alebo venózne slzy spôsobujú únik krvi a zrážanie.

Krvné zrazeniny, ktoré sa dostanú do mozgu, môžu brániť normálnemu prietoku krvi do hlavy, čo spôsobí, že vyčerpá kyslík a nakoniec spôsobí mozgovú príhodu. Dôsledné pretiahnutie krku môže viesť k TIA (prechodný ischemický záchvat, ľahká mozgová príhoda), často však môže byť mozgová príhoda smrteľná. Ak máte závraty, ťažkosti s rozprávaním a videním, bolí vás hlava a cítite sa unavení, je nutný okamžitý lekársky zásah.

Liečba praskania krku

Domáce lieky

Ak sú vedľajšie účinky prasknutia krku mierne a znesiteľné, môžete z pohodlia domova vyskúšať nasledujúce riešenia:

Cviky na ľahký krk: Svaly na krku sú nadmerne namáhané a skrátené a je pre vás ťažké sa pohybovať alebo samozrejme otočiť krk. Aby ste uvoľnili krčné svaly a nervy, ohnite hlavu smerom k hrudníku. Zostaňte, kým sa brada nedotkne vašej hrude. Takto držte hlavu nejaký čas, aby ste uvoľnili napätie na krku, a potom zdvihnite hlavu.

Cvičenie SCM (Sternocleidomastoideus): Bolesť, ktorú cítite na krku, je do značnej miery spôsobená namáhaním sternocleidomastoidového svalu na oboch stranách krku. Ak chcete zmierniť tlak vyvíjaný na svaly SCM, pomaly otáčajte hlavu čo najviac, raz doprava a potom doľava.
Pohyby krku: Bolesť môže byť tiež spôsobená zvieraním krčných svalov. Jemné natiahnutie krku, ako aj pohyb hore a dole, pomáhajú obnoviť zdravé prekrvenie a zmierňujú bolesť.

Konzultácia s chiropraktikom

Chiropraktik je ten pravý lekár, na ktorého sa môžete obrátiť, pokiaľ ide o zlomeninu krku.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc?

Ak počas krepitácie pocítite bolesť sprevádzanú opuchom alebo začervenaním v oblasti krku, je to znepokojujúce. Ak a keď bolesť krku vedie k silnej bolesti a máte závraty a bolesti hlavy, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.