Príčiny vznešenej bolesti prsníkov
Príčiny bolesti prsníkov
Keď máme pocit, že nás bolia prsia, myslíme na to, čo je horšie. Predtým, ako si prečítate, o čo ide, odkiaľ pochádzajú a ako sa liečia bolesti prsníkov, musíte sa upokojiť: väčšina bolesti nemá zhubné príčiny, ale je spôsobená hormonálnymi zmenami.
Žena sa stretáva s bolesťou prsníkov v určitom období alebo dokonca vo všetkých životných etapách ako žena. Niektoré ženy ich zažívajú príležitostne, trápia ich pár dní pred každou menštruáciou a iné ich trápia celé týždne. Mnoho žien dokonca tvrdí, že ich prsia sú také opuchnuté a bolestivé, že nemôžu nosiť ani podprsenku.
Bolesť prsníkov (mastalgia) sa zvyčajne objavuje týždeň pred menštruáciou, keď je estrogén na vrchole. Bolesť prsníkov však môže byť tiež skorým príznakom tehotenstva alebo môže naznačovať menopauzu, obe obdobia sa vyznačujú silnými hormonálnymi výkyvmi.
Cyklická a necyklická bolesť
Väčšina žien zažíva cyklickú citlivosť prsníkov. Zvyčajne sa zovšeobecňuje na oboch prsníkoch a je spojená s menštruačným cyklom. Môže to začať niekde po polovici cyklu alebo týždeň pred menštruáciou a zvyčajne to zmizne, keď to začne. Je to normálny jav a pocit opuchnutých prsníkov v období bolesti.
Tretina žien však pociťuje necyklické bolesti prsníkov, tj bolesti prsníkov, ktoré pretrvávajú po celý mesiac a zvyčajne sa nachádzajú v konkrétnej oblasti prsníkov. Tento typ bolesti je spôsobený hormonálnou nerovnováhou, tehotenstvom, hormonálnou substitučnou liečbou, liekmi, lokálnymi infekciami, cystami a veľmi, veľmi zriedka rakovinou prsníka.
Čo môžeme urobiť?
Ak máte veľkorysé prsia, uistite sa, že máte vhodnú podprsenku, ktorá vám poskytne potrebnú podporu. Nesmierne veľa bolesti prsníkov spôsobujú zle strihané podprsenky nevhodných rozmerov! Dobrá podprsenka sa môže zdať drahá, ale v skutočnosti je to investícia do vášho zdravia a vašich pŕs.!
Poraďte sa so svojím lekárom a urobte ultrazvuk prsníka. Ak máte jednu alebo viac cýst, poradí vám, čo robiť ďalej. V čase bolestivých ohnísk je dobré uviesť horúce obklady a užívajte protizápalové lieky, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť.
Väčšina necyklických bolestí prsníkov je však spôsobená hormonálnou nerovnováhou, najmä estrogénovou dominanciou. Estrogén stimuluje rast prsného tkaniva a vedie tiež k zápalu. Je dôležité diagnostikovať túto hormonálnu nerovnováhu s pomocou lekára.
Bežné príčiny dominancie estrogénu sú:
- Prebytočný telesný tuk (> 28%). Telesný tuk produkuje viac estrogénu.
- Nadobličky tiež riadia ženské hormóny.
- Zápcha a nedostatočný príjem vlákniny. Estrogén nie je účinne eliminovaný.
- Zlá detoxikácia pečene. Estrogén nie je účinne eliminovaný.
- Expozícia estrogénu v životnom prostredí. Vedie k neoprávneným akumuláciám.
Okrem toho môžeme mať vďaka toxínom z prostredia, inzulínovej rezistencii a stresu vyššiu mieru výskytu tzv zápalové cytokíny cirkulujúce v našom tele. Môžu zvýšiť citlivosť a cyklické a necyklické bolesti prsníkov.
Zdravý život a vyhýbanie sa vystaveniu estrogénu v životnom prostredí sú pri znižovaní nadbytku estrogénu mimoriadne dôležité. Jedzte biopotraviny, robte detoxikačnú kúru na pečeň, aby ste správne spracovali prebytočný estrogén, udržali správne trávenie pomocou zeleniny a ovocia vo vašej strave a pite dostatok vody.
Na pomoc prichádza príroda
Bolesti prsníkov môžete zmierniť aj užívaním prírodných doplnkov. Vitex, napríklad je známe, že pomáha znižovať príznaky PMS vrátane bolesti prsníkov. Ako, malina, známa hlavne pre svoju schopnosť upokojiť syndróm dráždivého čreva počas tehotenstva, má vynikajúce účinky pri zmierňovaní PMS.
Červená ďatelina Je tiež vynikajúcim liekom na bolesť a citlivosť prsníkov, takmer 50% žien, ktoré to zažili, tvrdí, že cítili skutočnú úľavu. Semená záblesk obsahujú zlúčeninu s protizápalovými účinkami, ktoré pomáhajú znižovať intenzitu cyklických a necyklických bolestí prsníkov.
V neposlednom rade, vitamín E., môže byť liekom na bolesť prsníkov.
Nezabudnite na zdravý prístup k životnému štýlu, cvičenie a zájdite k lekárovi! Každý kúsok tejto skladačky zdravia má svoju mimoriadne dôležitú úlohu pri zmierňovaní a liečbe bolesti prsníkov.!