Príčiny, príznaky a liečba bolesti v ruke
Ľudské telo vysiela alarmový signál zakaždým, keď niečo nefunguje správne. Či už ide o jednoduché nepohodlie, mierne bolesti hlavy alebo vážnejšie komplikácie, nemali by ste ich ignorovať. Každodenné činnosti narúša necitlivosť, opuchy alebo mravčenie, ktoré sa vo väčšine prípadov neberú do úvahy.
Medzi najčastejšie bolesti, ktoré sa môžu vyskytnúť, patria bolesti končatín. Ruky a nohy sú najviac exponované z dôvodu, že vyvíjajú najväčšie úsilie. Aj keď sa zdá byť neuveriteľné, bolesť chrbta sprevádzaná nevoľnosťou alebo ťažkosťami s dýchaním môže byť príznakom infarktu.
Príčiny bolesti rúk
Bolesť rúk môže byť spôsobená rôznymi problémami, od zápalu kĺbov cez poškodenie nervov alebo zápal kože, svalov, kostí alebo kĺbov. Aj jednoduché činnosti ako písanie, zdvíhanie ťažkých predmetov alebo cvičenie spôsobujú bolesť. Osoba, ktorá cíti bolesť v ruke, pociťuje svrbenie, necitlivosť alebo nepohodlie v celej ruke.
Napríklad bolesť zápästia možno pripísať syndrómu karpálneho tunela, stavu charakterizovanému tlakom na nervy hornej končatiny. Je to spôsobené opakovanými pohybmi ruky, zápästia a prstov, ktoré spôsobujú bolesť, necitlivosť a svrbenie.
Akútnu bolesť a stuhnutosť lakťa a predlaktia možno pripísať takzvanému tenistovi lakťa, čo je stav spôsobený zápalom šliach, ktoré spájajú kosti s lakťovým kĺbom.
Medzi najdôležitejšie príčiny bolesti rúk patria:
- artritída, zápal kĺbov, ktorý sa vyskytuje s vekom. Erozuje chrupavku, ktorá pokrýva kosť kĺbu, ktorý sa začína opotrebovávať. Existuje viac ako 100 rôznych typov artritídy s rôznymi príčinami a metódami liečby.
- vyvrtnutia, strata spojenia medzi koncami kĺbu;
- tendinitída, ochorenie šliach, ktoré zahŕňa pretrhnutie kolagénových vlákien;
- nestabilná angina pectoris, iný výraz používaný na bolesť na hrudníku, ktorý môže spôsobiť infarkt myokardu;
- fibromyalgia (chronická bolesť sa rozšírila do celého tela);
- „zamrznuté“ rameno, stuhnutosť a bolesť v ramennom kĺbe;
- Cervikálna spondylóza, abnormálne opotrebovanie krčnej chrbtice;
- osteoporóza, choroba, ktorá spôsobuje oslabenie všetkých kostí v tele;
- periférna neuropatia, porucha periférnych nervov;
- obrna ulnárneho nervu, neustále znecitlivenie posledných dvoch prstov;
- neuralgia, pocit bolesti, ktorý sa vyskytuje pozdĺž poškodeného nervu;
- reumatoidná artritída, zničenie kĺbov;
- dna, vážne poškodenie kĺbov, šliach alebo iných tkanív;
- poranenie brachiálneho plexu, poškodenie nervov, ktoré vysiela signály z chrbtice do ramena, ruky a dlane;
- zlomená ruka;
- vykĺbenie lakťa alebo ramena;
- parestetická meralgia, mravčenie, necitlivosť a pálenie v oblasti stehien;
- herniácia krčného disku;
- kompresia nervov;
- syndróm hrudného otvorenia;
- opakované zranenie v dôsledku námahy;
- Quervainova tenosynovitída, zápal šliach, ktoré zabezpečujú pohyby palca;
- krčné vyvrtnutie, poškodenie väzov, ktoré vytvárajú spojenie medzi tvárami krčných a vertebrálnych kĺbov;
- obrna ulnárneho nervu, paréza alebo necitlivosť v zápästí alebo lakte;
- mononeuritída, poškodenie krvných ciev;
- psoriáza, stav pokožky, ktorý sa prejavuje bolesťou nechtov.
Príznaky bolesti rúk
Bolesť rúk je spôsobená poškodením kože, nervov, kostí, kĺbov, krvných ciev a tkanív ramien, ktoré môže viesť k miernej alebo silnej bolesti. Nepohodlie v týchto oblastiach nie je jediným príznakom problémov s ramenami.
Pocit slabosti, ťažkosti s členením paží, mravčenie a necitlivosť môžu byť príznakmi postihnutých nervov. Bolesť môže byť zriedka známkou srdcových chorôb. Nadmerné potenie, nevoľnosť, dýchavičnosť, búšenie srdca, mdloby a bolesť na hrudníku sú príznaky, ktoré sa vyskytujú pri bolesti rúk a môžu naznačovať ochorenie srdca.
Medzi príznaky bolesti rúk patria: začervenanie, mravčenie, necitlivosť, slabosť, opuch, citlivosť, neschopnosť pohybu, opuch lymfatických uzlín v podpazuší.
Liečba bolesti rúk
Ak pocítite bolesť rúk spôsobenú nadmernou námahou, môžete sa pokúsiť bolesť doma zmierniť. Ak máte ruku, rameno, lakeť, zápästie opuchnuté, naneste na problémové miesto ľad (alebo balíček mrazenej zeleniny) a pomocou obväzu si podoprite ruku.
Liečba, ktorá sa aplikuje, veľmi závisí od príčiny, ktorá určuje bolesť. Môže to zahŕňať odpočinok, použitie pružného pásu na podopretie ruky, studené obklady, protizápalové lieky alebo dokonca chirurgický zákrok. Ďalšia starostlivosť môže zahŕňať horúce obklady a antibiotiká.
Kedy by ste mali navštíviť lekára
Núdzové ošetrenie je potrebné, ak dôjde k bolesti paže, ramena, lakťa alebo zápästia náhle alebo v dôsledku ťažkej traumy. Ak máte ťažkosti s pohybom ruky alebo máte výrazné kosti, okamžite vyhľadajte svojho lekára alebo choďte do najbližšej nemocnice.
Tiež bolesť chrbta sprevádzaná tlakom v oblasti hrudníka môže signalizovať prítomnosť infarktu, preto je nutná pohotovostná záchranná služba. Snažte sa vyhnúť vedeniu vozidla, ak sa zdá, že značky naznačujú takýto útok.
Ďalšie signály, ktoré by vás mali poslať lekárovi:
- bolesť v týchto oblastiach, ktorá sa vyskytuje aj pri najmenšom úsilí (môže byť príznakom srdcových chorôb);
- silná bolesť a opuch v ruke;
- ťažkosti s pohybom ruky ako obvykle;
- závrat, slabosť alebo necitlivosť v ruke.
Prírodné lieky na bolesť rúk
Bolesť rúk sa dá ľahko vyliečiť pomocou prírodných liekov, ktorých prínos je v tomto ohľade známy. V prípade chorôb ramien a lakťov sa odporúčajú teplé obklady aplikované na kĺby, ktoré majú protizápalové účinky. Najčastejšie sa na tento účel používa čierna horčicová múka, ktorá sa navlhčí horúcou vodou a položí na bolestivé miesto. Rovnako účinné sú cibuľové listy, harmanček, nechtík, chren alebo topoľové púčiky.
Klasický recept, ktorý môže znížiť intenzitu bolesti rúk, spočíva v zmiešaní vaječného žĺtka s lyžicou jablčného octu. Získaná zmes sa opatrne rozotrie na bolestivé miesta. Artritída v rukách sa dá ľahko vyliečiť pomocou úspešnej kombinácie medu a škoricového prášku. Náprava sa podáva denne, ráno, na prázdny žalúdok.
Ako predchádzať bolesti rúk
Ľudia, ktorí takýmito zraneniami trpia a ktorých nervy sú postihnuté na zápästí alebo lakte, by sa mali čo najviac vyhýbať opakujúcim sa pohybom a robiť si časté prestávky. Pokúste sa odpočívať ruky každú pol hodinu po dobu 5 minút. Akupunktúra môže byť tiež skvelým spôsobom, ako zabrániť syndrómu karpálneho tunela.
Rovnako dôležité je udržiavanie správnej polohy, najmä u tých, ktorí každý deň pracujú v kancelárii, pred počítačom. Chrbát by mal byť rovný na stoličke, lakte opreté o stôl a podrážka by mala byť na podlahe.
Cvičenie na ruky môže byť tiež mimoriadne prospešné: niekoľkokrát zopakujte zatínanie a uvoľňovanie pästí, natiahnite prsty a urobte rôzne pohyby, ktoré vám pomôžu prsty uvoľniť.
Existuje niekoľko všeobecných opatrení, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili bolesti rúk:
- použitie protizápalového gélu;
- vykonávanie jednoduchej masáže pomocou éterických olejov;
- časté horúce kúpele s horkou soľou;
- dodržiavanie času odpočinku;
- strečing a pravidelná fyzická aktivita.
Ak sa vyskytnú bolesti rúk, nemali by ste ich ignorovať. V závislosti od ich intenzity sa ošetrenie podáva doma alebo je potrebná urgentná konzultácia.