Príliš veľa slnka pre dospievajúcich a mladých ľudí, citlivých na UV žiarenie
Prirodzené slnečné svetlo má, pokiaľ to s vystavením pokožke nepreháňame, a zdravotné výhody. Ale aj napriek tomu musia mladí ľudia a dospievajúci vedieť, že sú zraniteľní voči ultrafialovému žiareniu (UV).
Nie je žiadnym tajomstvom, že prirodzené slnečné svetlo zvyšuje produkciu vitamínu D. Pri vystavení slnečnému žiareniu naša pokožka absorbuje vitamín D, nevyhnutnú živinu, ktorá zabraňuje strate kostnej hmoty a znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, rastu v váha a iné ochorenia. Tiež sa mu hovorí „slnečný vitamín“, plní v tele mnoho rolí a funkcií, takže je dôležité vystavovať sa s mierou.
Počas letných mesiacov sa, bohužiaľ, stáva, že mnoho mladých ľudí a tínedžerov trávi príliš veľa času na slnku alebo si nechráni svoju pokožku správne, a ako ukazuje výskum, táto chyba môže mať vážne následky.
Kvalitatívna štúdia 1 uskutočnená vo Veľkej Británii mala za cieľ zistiť, aké vedomosti a postoje majú študenti na univerzitách k vystaveniu ultrafialovému žiareniu, ako aj k chovaniu mladých ľudí k ochrane pred slnkom.
Vedci sa zamerali na zistenie toho, aké vedomosti majú mladí ľudia a dospievajúci o škodlivých účinkoch ultrafialového (UV) žiarenia a aký vplyv majú tieto poznatky na mladých ľudí z hľadiska postojov k: ochrane pred slnkom, prírodnému bronzu a bronzu získaných metódami. umelé (solárium je tu najlepším príkladom).
Vedci uskutočnili 15 individuálnych, pološtruktúrovaných rozhovorov so študentmi na univerzite vo Veľkej Británii. 4 zo študentov boli muži a 11 žien vo veku od 18 do 22 rokov.
Čo vedia mladí ľudia o nebezpečenstve UV žiarenia
Štúdia sa zamerala na 5 hlavných tém:
1. znalosť vystavenia ultrafialovému žiareniu,
2. postupy týkajúce sa ochrany pred slnkom,
3. postoj mladých ľudí k čineniu pokožky,
4. vonkajšie vplyvy a
5. vnútorné vplyvy.
Všetci opýtaní študenti poznali riziká, s ktorými sú spojené rakovina kože z používania solárií a z vystavenia slnku, ale zdá sa, že tieto informácie nemali významný vplyv na správanie mladých ľudí ohľadom slnka.
Obraz vlastného tela bol faktorom, ktorý mladých ľudí silne motivoval, pokiaľ ide o postupy uplatňované pri ochrane pred slnkom a túžbu po prirodzenom alebo umelom opaľovaní bez ohľadu na pohlavie.
Vedci však poukazujú na to, že sa zdá, že konečné rozhodnutie opýtaných študentov bolo ovplyvnené skutočnosťou, že mladí ľudia verili, že praktizovanie alebo osvojenie si škodlivého správania v súvislosti s pobytom na slnku ich neovplyvní alebo neovplyvní ich predispozíciu na spálenie.
Určité viery a nápady, ktoré mladí ľudia mali o vystavovaní sa slnečnému žiareniu a používaní krémov na opaľovanie, viedli k nesprávnemu používaniu krémov alebo krémov na opaľovanie a spôsobili tak škodlivejšie praktiky pre pokožku mladých ľudí.
Kto ovplyvňuje postoje mladých ľudí
Vedci zistili, že priatelia a kolegovia účastníkov štúdie, rodiny študentov a médiá mali dvojakú rolu, ovplyvňujúcu vývoj postojov k opaľovacím krémom a opaľovaniu, a tieto faktory prispeli k spôsobu, akým účastníci, tj mladí ľudia, chovali sa na slnku a keď prijali preferované metódy opaľovania pokožky.
Záver vedcov nie je celkom potešujúci: aj keď mladí študenti vedeli informácie o riziku rakoviny kože spojenej s ultrafialovým žiarením slnka, tieto informácie nijako výrazne neovplyvnili ich správanie súvisiace s vystavením slnku. Zdá sa, že faktorom, ktorý motivoval mladých ľudí, bol obraz ich vlastného tela.
Vedci poukazujú na to, že ultrafialové žiarenie je (environmentálny) rizikový faktor, ktorý podľa odhadov spôsobuje 86% rakoviny kože, a z tohto dôvodu je mimoriadne dôležité chrániť si pokožku, keď ju používame. vystavujeme sa slnku, či už sme na pláži, či ideme do hôr, alebo či sa zúčastňujeme pikniku na zelenej tráve. Okrem toho škody spôsobené vystavením ultrafialovému žiareniu, s ktorými sa človek stretáva v ranom veku, významne zvyšujú relatívne riziko rakoviny kože počas života, najmä ak bol človek spálený od 15 do 20 rokov 1 .
Hlavným pravidlom je kontrolované vystavenie slnku
Je dôležité, aby sa mladí ľudia naučili inteligentne si užívať slnko a užívať si jeho lúče kontrolovane, bez vystavenia pokožky zbytočnému nebezpečenstvu. Na trhu sú UVA/UVB snímače, ktoré nám poskytujú cenné informácie, keď sme na slnku. Vo forme náplastí, ktoré sa ľahko nanášajú na pokožku alebo náramkov, ktoré môžu mladí ľudia nosiť na rukách kedykoľvek počas dňa, sú tieto snímače mimoriadne užitočné na kontrolované vystavenie slnku.
Takéto zariadenie je Merač slnka, ktoré sa môžu nanášať na pokožku aj na odev a sú odolné voči vode a vetru. Náplasti alebo náramky Merač slnka majú žltú farbu a po aplikácii sledujte zmeny, ktoré sa vyskytujú počas dňa/vystavenia slnku.
Mladí ľudia a tínedžeri, najmä ak ide o kategóriu ľudí náchylných na UV žiarenie, musia brať do úvahy iba niekoľko vecí: keď zariadenie zmení svoj odtieň (stane sa oranžová) znamená, že si musí opakovane nanášať krém na pokožku, pretože jej bunky potrebujú osobitnú ochranu. Pri pozorovaní ružová farba, mladí ľudia si musia pamätať, že toto je jasný okamih, keď musia ustúpiť do oblasti s veľkým tieňom a zakryť si pokožku, aby sa zabránilo spáleniu.
Náplasti alebo náramky sa dajú použiť nielen na pláži a je dôležité, aby ste pri použití krému alebo pleťovej vody s SPF naniesli tento výrobok na náramok alebo náplasť, pretože sa toto zariadenie chová presne ako naša pokožka.
1 „Znalosti a postoje študentov univerzity v Spojenom kráľovstve vo vzťahu k vystaveniu ultrafialovému žiareniu (UVR) a ich správaniu súvisiacim so slnkom: kvalitatívna štúdia“, marec 2017, BMJ Open; Lucy Kirk, Sheila Greenfield.