Príliš veľa B6 a B12 zvyšuje riziko zlomeniny bedrového kĺbu; Mesto zdravia Berlín

veľa

Užívanie príliš veľkého množstva vitamínov B6 a B12 nie je zdravé

Ženy po menopauze by nemali nadmerne konzumovať vitamíny. Kombinovaný vysoký príjem prípravkov vitamínu B6 a vitamínu B12 bol spojený so zvýšeným rizikom zlomenín kostí. To bol výsledok nórskej štúdie.

Výskumný tím pod vedením Dr. Haakon E. Meyer z University of Oslo sledoval 75 864 postmenopauzálnych žien žijúcich v USA počas 30 rokov a každé štyri roky kontrolovali stravu pomocou rozsiahlych dotazníkov.

Vitamínové doplnky prijaté v rozpore s pokynmi

Z týchto žien 2 304 utrpelo zlomeninu bedrového kĺbu; ich priemerný vek bol v tom čase 76 rokov. Zranenie bolo spojené s vysokým príjmom vitamínových doplnkov.

Podľa amerických výživových pokynov by zdravé ženy vo veku nad 50 rokov mali konzumovať 1,5 miligramu B6 a 2,4 mikrogramu B12 denne. Štúdia však zistila, že viac ako polovica žien nedodržiavala dané pokyny a každý deň užila najmenej 3,6 miligramu B6 a 12,1 mikrogramu B12 každý deň.

Príliš veľa B6 a B12 zvyšuje riziko zlomenín bedrového kĺbu

Ženy s najvyšším denným príjmom (najmenej 35 miligramov B6 a 20 mikrogramov B12) mali o 47 percent vyššiu pravdepodobnosť zlomeniny bedier ako ženy s najnižším príjmom vitamínov (menej ako 2 miligramy B6 a 10 mikrogramov B12).

Príliš veľa B6 a B12 zvyšuje riziko zlomeniny bedrového kĺbu u starších žien. Normálna suplementácia nesúvisí so zvýšeným rizikom zlomenín. Štúdia bola publikovaná v odbornom časopise JAMA Network Open.