Príliš veľa spánku
Myslíte si, že zvyknete spať príliš málo, kvôli nabitému programu a nedostatku času si nemyslíte, že spíte príliš veľa. Mali by ste však vedieť, že cez víkendy, keď si myslíte, že sa zotavujete zo spánku, spíte oveľa dlhšie, možno 11 - 12 hodín, takže niekedy spíte príliš veľa. Rovnako ako extrémy nikdy nie sú vítané, ani príliš málo alebo príliš veľa spánku nie je dobré. Potrebujete rovnováhu vo všetkom!
Ak máte viac ako 45 rokov, mali by ste vedieť, že riziká spojené s príliš malým spánkom sa znižujú. Namiesto toho predĺžený spánok zvyšuje riziko cukrovky, obezity alebo srdcových chorôb. Nemožno opomenúť ani informácie, podľa ktorých môžu byť samotné nedostatky spánku spôsobené chronickými chorobami. Nastáva teda spánkové apnoe alebo nespavosť a odteraz už veci nie sú také jednoduché. Zdraví však nemôžu takúto výhovorku použiť na ospravedlnenie nedodržania niektorého spánkového programu alebo na to, aby v dňoch voľna príliš spali. Nikto nechce mať celý deň zlú náladu alebo sa cítiť unavený z vstávania z postele až do opätovného spánku. Tí, ktorí spia príliš veľa z potreby rozmaznávania, jednoducho strácajú čas, pretože spánok namiesto toho, aby priniesol energiu, prináša so sebou letargiu.
Veľa spánku má iba kvantitu, nie kvalitu
Keď už hovoríme o letargii, musíte vedieť, že príliš veľa spánku „roztočí“ nesprávny mechanizmus regenerácie mozgu, sedimentácie nahromadených informácií a zotavenie optimálnych hladín tekutín v tele. Celé telo je zmätené a Babylon vydrží ako pomaly stúpajúca hmla. Kým sa úplne nezotavíte, je večer a musíte znova spať, musíte byť schopní znova zaspať, pretože biologické hodiny tikajú a domáhajú sa svojich práv.
Príliš veľa spánku sa kazí, pretože vás to nepokojí a nerozladí vaše telo. Unavuje vás, oslabuje (ako tona), robí vás tučným (ako jedlo) a robí vás zraniteľnými voči zdravotným problémom. Navyše sa vaša myseľ ľahšie unaví.
Kvalitatívny spánok je spánok, ktorý trvá podľa štandardnej vekovej dĺžky spánku. Príliš veľa spánku kazí.
Je to už viac ako 1 rok, čo sme sa podujali na misiu, ktorá vám pomôže dosiahnuť kvalitný spánok. Dobre vieme, aký dôležitý je spánok nielen preto, že trávime tretinu života spánkom, ale najmä preto, že od neho závisí náš fyzický a psychický stav, kvalita každodenného života a zdravie každého z nás. Mysleli sme si, že spolu s našimi inovatívnymi výrobkami vám matrace, vankúše, periny, postele prinesú tieto užitočné tipy, pretože si zaslúžite vysnívaný spánok a ráno sa zobudíte s čerstvou silou a chuťou každý vyrobiť. nový deň úspech.
Nezabúdajme „V noci sa začína krásny deň“
Náš internetový obchod vám ponúka
široký sortiment výrobkov na a
bezkonkurenčná cena
Zabudnite na čas strávený v premávke
a davy v obchodoch!
Teraz môžete platiť kartou.
Prihláste sa na odber noviniek
Zadajte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostávali správy o propagačných ponukách