Príliš veľa zázvoru kvôli superpotravinám je nebezpečné! ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Či už je to boľavé hrdlo, nádcha alebo nevoľnosť - pre mnohých ľudí je ŠÁLA čaju s čerstvým zázvorom TIE NÁPRAVOU na prvé príznaky nachladnutia. Dobre chutí aj žltá hľuza, o ktorej sa hovorí, že má množstvo zdraviu prospešných vlastností a v posledných rokoch sa etablovala ako trend superpotravín. Niečo sme však zachytili: hovorí sa, že príliš veľa zázvoru má vedľajšie účinky, ktoré sú zdraviu škodlivé. O čom to vlastne je? Zistili sme najdôležitejšie fakty.
Ďumbier - správne dávkovanie je dôležité
Ďumbier má protizápalové a analgetické účinky, posilňuje imunitný systém a stimuluje metabolizmus. V správnom dávkovaní - pretože hľuza sa považuje za superpotravinu, ak sa konzumuje s mierou. Dva až štyri gramy sú optimálne ako denná dávka, nesmú sa však prekročiť. Predávkovanie (od piatich gramov) premení prírodný liek na záťaž pre naše zdravie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
To sa stane s telom, keď je tu príliš veľa zázvoru
1. Nafukovanie
Zázvorový čaj má v skutočnosti pôsobiť proti nafúknutému žalúdku - ak zjete príliš veľa horkého koreňa a na vrchu máte citlivý gastrointestinálny trakt, môžete dosiahnuť opak. Štúdia lekárskeho centra University of Maryland potvrdzuje, že predávkovanie zázvorom môže viesť k tvorbe plynov, miernym bolestiam brucha a hnačkám. Dôvodom môžu byť žalúdočné šťavy, ktorých produkcia zázvor stimuluje.
2. Pálenie záhy
Zvýšená tvorba žalúdočných štiav môže mať za následok nepríjemné pálenie záhy. Najmä ľudia, ktorí často trpia týmto príznakom, by nemali mať ruky od zázvoru a liečivú rastlinu si užívať iba vo veľmi malých dávkach.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Podráždenie v ústach
Ďumbier je mierne horký, čo môže pôsobiť vysušujúco na sliznice. Ak sa hľuza spotrebuje v nadmernom množstve, môže to spôsobiť podráždenie v ústach a svrbenie pokožky.
4. Riedidlá krvi
Ďumbier obsahuje takzvané salicyláty - látku zmierňujúcu krv, ktorú nájdete aj v tabletách aspirínu. Preto je nevyhnutné vyhnúť sa korenistým hľuzám pred operáciami (rovnako ako lieky na riedenie krvi), aby ste predišli komplikáciám. Príliš veľa zázvoru môže tiež spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky počas menštruácie a zhoršiť menštruačné kŕče. Avšak v malých dávkach do štyroch gramov môže hľuza zmierniť kŕče.
5. Podporuje prácu
Zázvor má údajne účinok podporujúci prácu. Počas tehotenstva je potrebné sa vyhnúť čerstvému zázvoru alebo zázvorovému čaju, pretože sa hľuza považuje za riziko. Najmä keď toho zjete príliš veľa.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies