Prípadová štúdia z naturopatickej praxe chudnutia s ušnou akupunktúrou - Paracelsus kto
Zákazník
Začiatkom minulého roka mi zavolala 55-ročná kníhkupkyňa pani M. a požiadala o termín na ušnú akupunktúru. Ich 25-ročné partnerstvo sa nakoniec prerušilo medzi Vianocami a Novým rokom a teraz chce schudnúť, čo vo vzťahu získala.
anamnese
Vaša menopauza je „skončená“. Zdravie išlo z kopca iba za posledných šesť rokov. Začala dýchavičnosť a bolieť kĺby, najmä kolená a dolná časť chrbtice. Medzery v rovnováhe cukru v krvi si všimla náhoda, teraz užívala perorálne antidiabetiká a za každú cenu sa chcela vyhnúť potrebe inzulínu. Už asi šesť týždňov ju ráno bolia aj prsty a zápästia, preto ju myšlienka chudnutia napadla prvýkrát.
konzultácia
Počas tohto prvého telefonátu som už pani M. vysvetlil, že chudnutie sa vždy skladá z niekoľkých zložiek:
- Zníženie príjmu kalórií
- Nárast fyzickej aktivity a intenzity vo forme, ktorá je vhodná a prispôsobená hmotnosti
- Zmeny stravy a zmeny stravovacích návykov
- Mentálna sila a pevná vôľa (formulácia cieľov!)
- Trpezlivosť a milosť v časoch stagnácie alebo neúspechov
terapia
V nasledujúcom týždni prichádza pani M. prvýkrát k mojej praxi. Je otvorená a priateľská, vysoko motivovaná. Najskôr urobím všeobecnú anamnézu a poradím vo vyššie uvedených bodoch. Zrejme sa tu jedná o viac ako pár kíl. Pani M. je mimoriadne obézna. Posledný krvný obraz bol pred tromi mesiacmi a desať rokov bola vysoká hladina cholesterolu. Cukrovku zaznamenala zvýšená hladina cukru v krvi nalačno, potvrdila to požiadavka na hodnotu HbA1 a test glukózovej tolerancie, a preto v súčasnosti užíva perorálne antidiabetiká. Krvný tlak sa po 15 rokov znovu a znovu zvyšoval, dlhodobé merania RR pred ôsmimi rokmi viedli k vysadeniu lieku. Hodnoty obličiek a štítnej žľazy sú normálne, rodinná anamnéza negatívna. Sčervenanie v kožných záhyboch pod hrudníkom, v slabinách a medzi brušnými záhybmi (intertrigo) je obzvlášť nepríjemné v lete a na teple; častejšie sa tu vyskytujú plesňové infekcie (mykózy).
Najprv diskutujeme o pilieroch, ktoré by mali viesť k trvalému prijatiu. Poprosím pani M., aby si kúpila digitálnu váhu. Navyše si odteraz bude zapisovať všetko, čo zje. Týmto sa má trénovať pozornosť. Mali by tiež zdokumentovať množstvo vypitého nápoja a prejsť na minerálnu vodu a nesladený čaj, žiadne limonády, žiadne džúsy, žiadne zmesi prášok s kávou, žiadny alkohol. Aby som mohol dobre začať, urobím si akupunktúru ucha a požiadam ťa, aby si mi zavolal nasledujúci deň a povedal mi svoju aktuálnu váhu.
Vzletová hmotnosť je 114,6 kg s výškou 167 cm. To má za následok BMI 41,09. Samotná pani M. bola z toho v šoku, myslela si, že má „okolo 100 kg“. Pred 25 rokmi vstúpila do ich vzťahu s „okolo 70 kg“.
Každý týždeň sa vídame pri rozhovoroch a ušnej akupunktúre; hmotnosť rýchlo klesá v prvých týždňoch približne o 700 g týždenne, neskôr stabilne v priemere približne o 400 g. Po piatich týždňoch prichádzajú prvé psychické zábrany. Povzbudzujem ich, aby si dopriali kúsok dobrej čokolády - na jednej strane by sa mali odmeniť a vedome si nezakazovať jedlo, na druhej strane by nemali stratiť radosť a zábavu z chudnutia. V nasledujúcom rozhovore o terapii si povieme, ktorá alternatívna odmena je možná. Pani M. miluje orchidey a už mnoho rokov má nádherné kvetinové parapety - to by sa teraz malo vrátiť k životu. Po schudnutí 5 kg si kúpi prvú hodnotnú rastlinu a na internete vyhľadáva kontakt s ďalšími priateľmi orchideí. Diskutujeme o vašej strave: viac šalátu, viac zeleniny, menej chleba a uhľohydrátov, viac hydiny alebo rýb, domáce dipy z tvarohu a čerstvých bylín, ak sú sladké, potom kvalitné a hlavne vedome. Menej konzervovaných potravín, menej potravín „na sklade“, lepšie nakupovanie menej často a hlavne čerstvé potraviny.
Po ôsmich týždňoch odporúčam dať si pauzu. Medzitým schudla takmer 6 kg. V terapeutickom rozhovore sme boli schopní zistiť, prečo došlo k „jedeniu“ náhradnej spokojnosti - paralelne s tým narastajúca nehybnosť. Pani M. nazýva túto fázu „vytváraním základu“. Hovorí, že teraz má na zvyšok času dobrý základ.
Namiesto ďalších ušných akupunktúrnych sedení by pani M. teraz chcela vyskúšať hypnózu. Vďaka trom sedeniam s odstupom jedného týždňa je môj pacient dobre pripravený na letné mesiace. Pokračujeme v telefonovaní každý týždeň, chudnutie prebieha veľmi dobre. Motivácia je stále vysoká.
Tento rok moja pacientka schudla spolu 17 kg. Od myšlienky rýchleho chudnutia pri nulovej diéte sa rýchlo vzdala. Necíti žiadne chute na jedlo a naučila sa predtým a potom kompenzovať výdatnejšie jedlá šetrením kalórií inde.
Vie, že jej strava musí zodpovedať jej životu a že „strava“ pre ňu neexistuje, ale že zmysluplná a plánovaná rozmanitá strava musí zodpovedať jej a jej potrebám.
Patricia Sprave
Naturopat pre psychoterapiu, prax pre relaxačné procedúry a alternatívne liečebné metódy v Mettmannovi
[email protected]