Pripravte cestoviny husté JEDTE CHYTREJŠIE

pripravte

Pri mnohých diétach sú cestoviny z jedálnička vyradené. Pre vysoký obsah uhľohydrátov sa považujú za výkrmové jedlá. Ale to nie je pravda.

100 gramov rezancov z tvrdej pšenice poskytuje 330 kalórií. Pochádzajú hlavne zo sacharidov. A to sú sacharidy s dlhým reťazcom. Pomaly sa štiepia a udržiavajú hladinu cukru v krvi v rovnováhe. To nespustí chuť na jedlo. Je to ešte lepšie: Celozrnné cestoviny dokonca obsahujú veľa vlákniny, ktorá vás na dlho nasýti. Obsahujú tuk Cestoviny tak dobre ako vôbec.

Tých skutočných Výkrm nie sú samotné rezance, ale omáčky, s ktorými sú spojené. Pretože v krémových omáčkach, ako sú špagety à la carbonara, syrové omáčky alebo omáčky z mletého mäsa, je tuk na polici. Ľahké paradajkové omáčky alebo pestá sú preto inteligentnejším spoločníkom na cestoviny.

Tu nájdete malý výber našich skvelých receptov s cestovinami alebo alternatívne na ľahké, ľahké cestovinové šaláty!