Pripravte si zdravú limonádu sami bez cukru - len 3 ingrediencie
Vyrobte si túto limonádu sami bez receptu na cukor, ktorý chutí ako leto! Iba s 3 ingredienciami a kockami ľadu vás táto limonáda hydratuje a ochladí. Vegánska, nízkokalorická, keto, osviežujúca limonáda, ktorá uhasí váš smäd. Užite si leto, kým to trvá!
Uhaste smäd touto zdravou limonádou, ktorá vás pripraví bez cukru!
Iba s 3 jednoduché ingrediencie a 5 minút nízko sacharidová a nízkokalorická limonáda je pripravená.
Limonáda má niečo, čo len tak kričí leto. Jediným dúškom sa zaväzujem cesta časom tie bezstarostné letné dni, keď som nemyslela na obsah cukru alebo kvalitu limonády, ktorú som pila. V lete sa žije oveľa lepšie, však?
Našťastie je Nízkosacharidová limonáda jedna z najjednoduchších vecí na výrobu.
Tento recept, ako si pripraviť zdravú limonádu sami bez cukru, chutí ako leto! Vo veľmi teplé dni, ako je tento, každý miluje jedného rýchly nápoj, ktoré sa môžu ochladiť a nechať ho pocítiť všetko letné šťastie.
Ľadovo chladný pohár limonády to umožňuje!
Zaujíma vás, ako pripraviť limonádu bez cukru? Je to pravdepodobne jednoduchšie, ako si myslíte - a chutí tak lahodne ako limonáda s cukrom.
Pripravte si limonádové ingrediencie sami bez cukru
Možno už viete, že nepijem sladké nápoje. Aj keď nejaké mám Plody s nízkym obsahom sacharidov Vo svojej strave pripúšťam, ale prakticky všetky ovocné džúsy a určite je limonáda príliš veľa cukru na nízkosacharidovú diétu.
Takže ak chcete pripraviť zdravú limonádu, musíte sa toho cukru zbaviť. A s mojim jednoduchým receptom na zdravú limonádu sa nemusíte obávať dochuti ani umelých prísad.
Limonáda sa vyrába z citrónovej šťavy, vody, sladidla a kociek ľadu. Aký druh sladidla však môže najlepšie chutiť? Ja používam na tento recept Práškový erytritol.
Problém je v tom, že ak zmiešate všetky ingrediencie dokopy, sladidlo klesne na dno. Najlepším spôsobom, ako pripraviť limonádu bez cukru, je teda pripraviť si najskôr jednoduchý erytritolový sirup.
Ako si pripraviť zdravú limonádu sami, bez cukru?
Tento recept na vlastnú výrobu limonády bez cukru je rýchly a ľahký.
Ako sa vyrába erytritolový sirup?
- Zahrejte práškový erytritol a vodu v hrnci.
- Necháme zovrieť, potom necháme pár minút dusiť.
- Často miešajte, kým sa sladidlo nerozpustí.
- Sirup pred použitím nechajte úplne vychladnúť.
Ako pripraviť zdravú limonádu s erytritolovým sirupom?
- Sirup, citrónovú šťavu a studenú vodu zmiešajte v džbáne. Ochutnajte a podľa potreby sladidlo upravte.
- Podľa chuti môžete pridať aj viac vody alebo citrónovej šťavy. Pridajte kocky ľadu.
- Podľa želania ozdobte čerstvým citrónom a lístkami mäty.
Pripravte si limonádu sami bez cukru - koľko kalórií?
Je to veľmi nízkokalorický recept. Každá porcia tejto limonády bez cukru obsahuje iba 10 kcal a 0,6 g sacharidov.
Citrón je ovocie s nízkym obsahom sacharidov, a môžete si ich vychutnať bez toho, aby ste sa príliš starali o obsah sacharidov. 100 ml čistej citrónovej šťavy obsahuje iba 1,7 g sacharidov a 26 Kcal. Citrón je taký všestranný, že sa používa v slaných aj sladkých receptoch.
Milujem sladkú a kyslú chuť, ktorú citrón dodáva pečeným výrobkom, ako sú koláče alebo koláče. Ak máte radi citrónovú príchuť a máte chuť na sladké rovnako ako ja, potom musíte Nízkosacharidový citrónový koláč a Nízko-sacharidový pohár s citrónom skús.