Príroda; Uzdravenie (052019) - 12 potravín, ktoré predlžujú životnosť Topfruits Infothek

podľa topfruits 16. apríla 2019

uzdravenie

Správnej strave sa vyhýbajte civilizačným chorobám

V aktuálnom májovom čísle (05/2019) časopisu Natur & Heilen je vysvetlené, ako vzniká väčšina civilizačných chorôb (kardiovaskulárne choroby, cukrovka, rakovina) - konkrétne nesprávnym spôsobom života a výživy. DR. Michael Greger, autor bestselleru „How Not To Die“, predstavuje 12 potravín, ktoré vďaka svojmu špeciálnemu zloženiu životne dôležitých látok dodávajú nášmu telu potenciál samoliečby. Podľa jeho názoru môže prechod na rastlinnú stravu vyliečiť choroby bez liekov. Podľa praktického lekára a odborníka na výživu nie je 80 - 90% všetkých úmrtí súvisiacich s chorobami genetické. Predstavuje 12 potravín, ktoré môžu pomôcť predchádzať najbežnejším príčinám smrti v západnom svete. Toto zahŕňa:

  • Strukoviny (napr. Cícer, hrášok alebo sladký vlčí bôb)
  • farebné bobule (napr. acai, goji alebo čučoriedky)
  • Ovocie (napr. Ananás, figy alebo granátové jablko)
  • Krížová zelenina (napr. Brokolica, kel alebo chren)
  • Listová zelená (napr. Červená repa, špenát alebo rukola)
  • Zelenina (napr. Tekvica, paradajky alebo sladké zemiaky)
  • Ľanové semená (napr. Žlté alebo hnedé ľanové semená)
  • Orechy a semená (napr. Makadamie, vlašské orechy alebo konopné semená)
  • Byliny a koreniny (napr. Zázvor, senovka grécka alebo kubický korenie)
  • Celé zrno (napr. Pohánka, quinoa alebo celozrnná ryža)
  • niektoré nápoje (napr. čaj chai, ibištekový čaj alebo matcha)

Viac sa o tom dočítate na stranách 14 - 23 aktuálneho marcového čísla (05/2019) časopisu Natur & Heilen.