Prírodné detoxikačné riešenia po Bonduelle

Po liečení

Môžete piť iba vodu a prírodné bylinné čaje. Aby bola detoxikačná terapia účinná, musí sa aplikovať systematicky a pôst sa musí začínať nízkokalorickou stravou.

Základné pravidlá

Najlepší čas na pôst je sobota alebo nedeľa, pretože nie sú pracovné dni.
Nenastavujte si hodiny, aby zazvonili ráno. Spite koľko chcete.
Ľahší je pôst, ak sa vyhýbate intenzívnej fyzickej aktivite, stresu a kulinárskym pokušeniam. Nehýbte nábytkom, venujte sa prírodným činnostiam, hádajte sa s partnerom a neprijmite pozvanie na narodeniny svojej tety.
Keď sa postíš, nefajčite, neužívajte vitamíny, lieky proti bolesti a sedatíva. Ak užívate pravidelné alebo trvalé lieky, opýtajte sa svojho lekára, či máte povolené hladovať.

Pôst vám pomôže schudnúť?

Nie. Pôst je iba metódou detoxikácie tela. Po niekoľkých dňoch diéty zhodíme nadbytočné kilogramy, ale potom sa vrátime k svojej normálnej hmotnosti. Dva dni pôstu môžu byť prospešným východiskovým bodom pre zmenu stravovacích návykov. Naše žalúdky sa zmenšujú a na to, aby sme sa cítili plní, potrebujeme menej jedla.

Kvapaliny sedemkrát denne

Po prebudení - pohár vody s čajovou lyžičkou síranu sodného (sal mirabilis) na prečistenie tráviaceho traktu.
Po rannej sprche - šálka čaju z rozmarínu, ktorý stimuluje cirkuláciu. Ak nemáte rozmarín, vypite ďalší čaj s nízkym obsahom cukru a bez cukru.
Pred poludním - 1 - 2 poháre vody alebo 1 - 2 šálky bylinkového čaju (napr. Harmančeka alebo mäty)
Na poludnie - 1-2 šálky vody
Popoludnie - 1 - 2 šálky bylinného čaju (môže to byť harmanček, mäta, ale nie rozmarín)
Večer, ale skôr ako 7 - 1 - 2 poháre vody
Tesne pred spaním (medzi 21. a 22. hodinou) - šálka čaju roinita alebo valerián (sú sedatívne a vyvolávajú spánok).

Teplé jedlá sú súčasťou všetkých kuchýň. Zvyčajne sú spojené s chutným jedlom a metaforicky znamenajú „milujem život“.

Počet diét, ktoré sľubujú výrazné chudnutie, sa zo dňa na deň zvyšuje.

Existuje veľa definícií zdravého stravovania a každá rodina má o tom svoje tradície. Tu je 10 tipov na zdravé rodinné stravovanie.